Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Диеты : Дієти:

Хлебные единицы Хлібні одиниці


Диета построена по таблице ХЕ и она прекрасно подходит для диабетиков. Дієта побудована за таблицею ХЕ і вона чудово підходить для діабетиків.
Компот - компот яблочный без добавления сахара Компот - компот яблучний без додавання цукру
Cупы варятся с поможью кубиков "Магги" или "ГалинаБланка" без добавления мяса Cупи варяться з допоможемо кубиків "Маггі" або "ГалінаБланка" без додавання м'яса

Примерный план питания на неделю Примірний план харчування на тиждень
День 1. День 1.
Завтрак Сніданок
Кофе, 250г салата из тертой моркови и яблок. Кава, 250 г салату з тертої моркви і яблук.
Обед Обід
Борщ вегетарианский и компот. Борщ вегетаріанський і компот.
Ужин Вечеря
150-200г отварной курицы (филе) и кефир. 150-200г відвареної курки (філе) і кефір.

День 2. День 2.
Завтрак Сніданок
Кофе с молоком, 250г салата из капусты и яблок. Кава з молоком, 250 г салату з капусти та яблук.
Обед Обід
Борщ вегетарианский и компот. Борщ вегетаріанський і компот.
Ужин Вечеря
250г рыбы на пару и кефир 250 г риби на пару і кефір

День 3. День 3.
Завтрак Сніданок
Кофе, салат из кураги (50г) и яблок (250г). Кава, салат з кураги (50г) та яблук (250г).
Обед Обід
Картофельный суп и компот. Картопляний суп і компот.
Ужин Вечеря
150-200г курицы (филе) в духовке и кефир. 150-200г курки (філе) в духовці і кефір.

День 4. День 4.
Завтрак Сніданок
Кофе, салат из изюма (20г) и яблок (250г). Кава, салат з родзинок (20г) та яблук (250г).
Обед Обід
Картофельный суп и компот. Картопляний суп і компот.
Ужин Вечеря
Рис 250г с соевым соусом и кефир Рис 250г з соєвим соусом і кефір

День 5. День 5.
Завтрак Сніданок
Кофе с молоком, салат из 1\2 апельсина и яблок (250г). Кава з молоком, салат з 1 \ 2 апельсина і яблук (250г).
Обед Обід
Щи из капусты и компот. Щи з капусти і компот.
Ужин Вечеря
Гречка 250г с соевым соусом и кефир Гречка 250г з соєвим соусом і кефір


День 6. День 6.
Завтрак Сніданок
Кофе с молоком, 250г салата из сока лимона и яблок. Кава з молоком, 250 г салату з соку лимона і яблук.
Обед Обід
Щи из капусты и компот. Щи з капусти і компот.
Ужин Вечеря
Макароны 200г с томатной пастой и кефир Макарони 200г з томатною пастою і кефір

День 7. День 7.
Завтрак Сніданок
Кофе с молоком, 250г салата из банана и яблок Кава з молоком, 250 г салату з банана та яблук
Обед Обід
Щи из капусты и компот. Щи з капусти і компот.
Ужин Вечеря
Пельмени 250г и кефир Пельмені 250г і кефір

ХЕ - это хлебные единицы. ХЕ - це хлібні одиниці.
1ХЕ = 12г углеводов = 1 ломтику белого хлеба отрезанного посередине батона и перпендикулярно ему. 1ХЕ = 12г вуглеводів = 1 шматку білого хліба відрізаного посередині батона і перпендикулярно йому.

Для того, чтобы похудеть, надо съедать не более 10ХЕ (10 кусков хлеба, 10 яблок). Для того, щоб схуднути, треба з'їдати не більше 10ХЕ (10 шматків хліба, 10 яблук).
Соблюдать диету можно очень долго. Дотримуватися дієту можна дуже довго.
Худеть на такой деете долго, но эффективно. Худеть на такий деется довго, але ефективно. В 2 недели по 5 кг сначала, после по 1кг в неделю. У 2 тижні по 5 кг спочатку, після за 1кг на тиждень.


<< Предыдущая диета <<Попередня дієта Все диеты Усі дієти Следующая диета >> Наступна дієта>>


Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: статті про схуднення, таблицю калорійності, форум про схуднення

Добавить комментарий Додати коментар


Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)






 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2017
Дієта за хлібними одиницями|хлібні одиниці таблиця|хлибни одиници|дієта хлібна одиниця|хлібні одиниці|хлібна одиниця|таблиця хлібних одиниць|таблиця хлібної одиниці|страви з хлібними одиницями|харчування діабетиків|капуста хлібні одиниці|дієта хлібні одиниці|схуднення для діабетиків|таблиця хлібні одиниці мясо|таблиця продуктів харчування та хлібні одиниці для дитини|таблиця з хлібних одиниць|таблиця в хлібних одиницях для діабетиків|таблиця рустема хлібні одиниці|таблиця з хлібними одиницями|гречка кефір|дієта для діабетиків|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь