Аэробика и фитнес: ФИТНЕС В ОФИСЕ Аеробіка і фітнес: ФІТНЕС В ОФІСІ

[07.10.2005 8:00:00] Ловкость рук и никакого мошенничества… [07.10.2005 8:00:00] Спритність рук і ніякого шахрайства ... «Ловкость рук и никакого мошенничества!» - эту фразу, как правило, говорят фокусники, для которых подвижность пальцев определяет успех на сцене. «Спритність рук і ніякого шахрайства», - цю фразу, як правило, говорять фокусники, для яких рухливість пальців визначає успіх на сцені. Однако для обычного человека тоже немаловажно, чтобы пальцы рук были достаточно послушными. Читать далее >> Однак для звичайної людини теж важливо, щоб пальці рук були досить слухняними. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)

[29.09.2005 8:00:00] Потягушки на работе [29.09.2005 8:00:00] Потягушкі на роботі Разгар рабочего дня. Розпал робочого дня. Желудок возрастающим возмущением напоминает о еде. Шлунок зростаючим обуренням нагадує про їжу. Из-за свалившихся дел времени не хватает не только на обед, но и на смену положения тела, хотя мышцы спины уже давно утомились от долгого пребывания в одном положении. Через які звалилися справ часу не вистачає не тільки на обід, але і на зміну положення тіла, хоча м'язи спини вже давно стомилися від довгого перебування в одному положенні. Стол завален бумагами, от которых отвлекает звонящий постоянно телефон. Стіл завалений паперами, від яких відволікає постійно дзвонить телефон. В суматохе отвечая на звонок и удерживая трубку ухом и плечом, продолжаешь работать с документами. У метушні відповідаючи на дзвінок і утримуючи трубку вухом і плечем, продовжуєш працювати з документами. Свободной рукой тянешься за папкой, стоящей на другом конце стола, и… замираешь от жгучей или просто ноющей боли в области лопатки и межлопаточного пространства. Читать далее >> Вільною рукою любиш за папкою, що стоїть на іншому кінці столу, і ... завмираєш від пекучого або просто ниючий біль у ділянці лопатки і межлопаточного простору. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)

[19.09.2005 8:10:00] Если устали кисти… [19.09.2005 8:10:00] Якщо втомилися кисті ... Многие помнят детский стишок об усталых пальчиках: «Мы писали, мы писали, наши пальчики устали.»…, и то, как в начальной школе проводились физкультминутки для того, чтобы не притуплялось внимание, а усвоение информации было более эффективным. Читать далее >> Багато хто пам'ятає дитячий вірш про втомлених пальчиках: «Ми писали, ми писали, наші пальчики втомилися.» ..., І те, як в початковій школі проводилися фізкультхвилинки для того, щоб не притупляє увагу, а засвоєння інформації було більш ефективним. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)

[08.09.2005 8:10:00] Улучшаем гибкость [08.09.2005 8:10:00] Улучшаем гнучкість По мнению современных ученых, без физической тренировки деятельность сердечно-сосудистой системы начинает ухудшаться с 17 лет, мышечная сила снижается с 18 лет, а гибкость и подвижность уменьшаются с …14 лет!!! Читать далее >> На думку сучасних вчених, без фізичного тренування діяльність серцево-судинної системи починає погіршуватися з 17 років, м'язова сила знижується з 18 років, а гнучкість і рухливість зменшуються з ... 14 років!!! Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)

[29.08.2005 8:00:00] Разминаем шею [29.08.2005 8:00:00] розминаємо шию Большую часть рабочего времени многие из нас проводят сидя за столом перед монитором компьютера. Велику частину робочого часу багато хто з нас проводять сидячи за столом перед монітором комп'ютера. И вот результат - самой распространенной профессиональной болезнью среди офисных сотрудников является остеохондроз различных отделов позвоночника. І ось результат - найпоширенішою професійною хворобою серед офісних співробітників є остеохондроз різних відділів хребта. Этому заболеванию подвержены не только люди среднего и старшего возраста, но и молодежь. Читать далее >> Цьому захворюванню схильні не тільки люди середнього та старшого віку, а й молодь. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)

[22.08.2005 8:00:00] Пять минут для здоровья и красоты [22.08.2005 8:00:00] П'ять хвилин для здоров'я і краси Начался офисный день. Розпочався офісний день. Большинство людей, проводящих все своё рабочее время за столом и компьютером, лишь изредка поднимаясь «размять косточки», рано или поздно сталкиваются с различными проблемами со здоровьем. Більшість людей, що проводять весь свій робочий час за столом і комп'ютером, лише зрідка піднімаючись «розім'яти кісточки», рано чи пізно стикаються з різними проблемами зі здоров'ям. Это происходит из-за того, что при малоподвижном образе жизни в ногах происходят застойные явления: кровь плохо циркулирует в тканях, мышцы ослабевают, неправильное положение туловища приводит к неблагоприятным изменениям в позвоночнике, а это, в свою очередь, к ещё более серьезным нарушениям и т.д. Читать далее >> Це відбувається через те, що при малорухливому способі життя в ногах відбуваються застійні явища: кров погано циркулює в тканинах, м'язи слабшають, неправильне положення тулуба призводить до несприятливих змін у хребті, а це, у свою чергу, до ще більш серйозних порушень і т.д. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)

[12.08.2005 8:00:00] Плоский живот, не выходя из-за стола [12.08.2005 8:00:00] Плоский живіт, не виходячи з-за столу «Пора заняться спортом!» Так восклицают многие, однажды утром увидев себя в зеркале и «неожиданно» обнаружив, что талия, которая была «еще вчера», вдруг исчезла. «Пора зайнятися спортом!» Так вигукують багато, одного разу вранці побачивши себе в дзеркалі і «несподівано» виявивши, що талія, яка була «ще вчора», раптом зникла. Однако, как правило, за этим сразу же следует другой вопрос: «А когда?» Дел невпроворот, руководство в очередной раз нагрузило работой «на ночь», детей нужно в школу отправлять, а муж как всегда занят своим бизнесом, вечером надо успеть детей забрать из какого-нибудь кружка, заехать к маме и т.д. Однак, як правило, за цим відразу ж слід інше питання: «А коли?» Справ безліч, керівництво в черговий раз нагрузив роботою «на ніч», дітей потрібно у школу відправляти, а чоловік як завжди зайнятий своїм бізнесом, ввечері треба встигнути дітей забрати з якогось гуртка, заїхати до мами і т.д. В итоге времени поспать нет, а тут - «спортом заняться»! У результаті часу поспати немає, а тут - «спортом зайнятися»! Может в выходные? Читать далее >> Може у вихідні? Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 6 ) Залишити відгук (Коментарів: 6)

[04.08.2005 8:00:00] Фитнес в офисе. [04.08.2005 8:00:00] Фітнес в офісі. Фигура Фігура Фигура… Каждый из нас имеет свое представление об идеальных формах человеческого тела. Фігура ... Кожен з нас має своє уявлення про ідеальні форми людського тіла. Мнение о том, как необходимо выглядеть, чтобы «быть в форме», зависит от многих факторов: социальных, психологических, профессиональных и т.д. Думка про те, як потрібно виглядати, щоб «бути у формі», залежить від багатьох факторів: соціальних, психологічних, професійних і т.д. Однако большинство руководствуется необходимостью соответствовать каким-либо стандартам по роду профессии, либо просто желанием и потребностью нравиться другим. Читать далее >> Однак більшість керується необхідністю відповідати будь-яким стандартам за родом професії, або просто бажанням і потребою подобатися іншим. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)

[14.07.2005 8:15:00] Фитнес в офисе [14.07.2005 8:15:00] Фітнес в офісі Многие из тех, кто сегодня активно посещает фитнес-залы, помнят, что пару десятилетий назад существовало такое понятие как «производственная гимнастика». Багато з тих, хто сьогодні активно відвідує фітнес-зали, пам'ятають, що кілька десятиліть тому існувало таке поняття як «виробнича гімнастика». Некоторые, должно быть, были участниками этого, теперь уже полузабытого процесса, кто-то, с облегчением сбрасывая тяжелый школьный ранец с плеч долой, слушал это действо по «Маяку» дома. Деякі, мабуть, були учасниками цього, тепер вже напівзабутого процесу, хтось, з полегшенням скидаючи важкий шкільний ранець з плечей геть, слухав це дійство по «Маяку» будинку. А помните эти пятиминутки начальной школы про уставшие после тяжкого труда правописания пальчики? А пам'ятаєте ці п'ятихвилинки початкової школи про втомлені після тяжкої праці правопису пальчики? Несомненно, и то и другое можно отнести к прообразам нового течения сегодняшнего дня и смело назвать «фитнес на работе». Читать далее >> Поза сумнівом, і те і інше можна віднести до прообразів нової течії сьогоднішнього дня і сміливо назвати «фітнес на роботі». Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)