Диеты : Дієти:

Ринада Минвалеева метод похудения Ринад Мінвалеева метод схуднення


Это даже не диета, а образ жизни! Це навіть не дієта, а спосіб життя!

1-й день: кушать нормально: каша, мясо, рыба, салатики, яйцо - все, что хотите в любом виде. 1-й день: їсти нормально: каша, м'ясо, риба, салатики, яйце - все, що хочете в будь-якому вигляді.
Не обжираться конечно , 3-4 раза в день как обычно (только без мучного и сладостей - или по немногу, спиртное нежелательно) но ОЧЕНЬ активно заниматься спортом; Чи не обжиратися звичайно, 3-4 рази на день як звичайно (тільки без мучного і солодощів - або по немногу, спиртне небажана) але ДУЖЕ активно займатися спортом;
2-й день: кушать так же как в первый день. 2-й день: їсти так само як в перший день. Отдыхать от спорта; Відпочивати від спорту;
3-й день: кушать мало. 3-й день: їсти мало. Желательно только фрукты, кефирчик. Бажано тільки фрукти, кефірчік. Чем меньше тем лучше. Чим менше тим краще. Пить много жидкости. Пити багато рідини.
4-й день: как первый. 4-й день: як перше. и т.д. і т.д. повторения по 3 дня. повторення по 3 дні.

Диету продолжать (циклами по 3 дня) до тех пор пока не похудеете. Дієту продовжувати (циклами по 3 дні) до тих пір поки не схуднете.

Плюсы: Плюси:
1. 1. Организм за один только третий день не привыкает к недостаткам каллорий и не начинает в итоге полнеть. Організм за один тільки третій день не звикає до недоліків калорій і не починає в підсумку повніти. Так что если вы ее внезапно перед праздниками прекратите - вес не длжен возвращаться. Так що якщо ви її раптово перед святами припиніть - вага не длжен повертатися.
2. 2. Отличное состояние, организм получает все что ему нужно за первые 2 дня. Відмінний стан, організм отримує все що йому треба за перші 2 дні.
3. 3. Спорт способствует хорошей фигуре. Спорт сприяє гарній фігурі. Но не занимайтесь спортом каждый день. Але не займайтеся спортом щодня. Можно и во второй день по-чуть чуть, в 1-й день очень интенсивно. Можна і в другий день по-чуть чуть, в 1-й день дуже інтенсивно.

За 3-4 трехдневных цикла теряется 3 кг. За 3-4 триденних циклу втрачається 3 кг. Попробуйте! Спробуйте!

Спорт - лучше всего аэробика. Спорт - найкраще аеробіка. Да неважно - главное физические нагрузки! Та неважливо - головне фізичні навантаження!

!!!Но каждый здравомыслящий человек должен понимать, что "кушать нормально" - это не объестся, а просто покушать чтобы было комфортно в желудке, но при этом и не пару ложечек. !!! Але кожна розсудлива людина повинна розуміти, що "їсти нормально" - це не обжертися, а просто поїсти щоб було комфортно в шлунку, але при цьому і не пару ложечок.


<< Предыдущая диета <<Попередня дієта Все диеты Усі дієти Следующая диета >> Наступна дієта>>


Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: статті про схуднення, таблицю калорійності, форум про схуднення

Добавить комментарий Додати коментар


Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)