|
|
|
|
Новости |
Статьи |
Рецепты |
Сонник |
Гороскоп |
Журналы |
Фотогалереи |
Книги
|
Рукоделие | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье Бібліотека: Здоров'я Рецепты красоты Рецепти красиМожно сохранять привлекательность и не прибегая к косметическим средствам. Можна зберігати привабливість і не вдаючись до косметичних засобів. Главное - общее самочувствие женщины, здоровый образ жизни, правильное питание. Головне - загальне самопочуття жінки, здоровий спосіб життя, правильне харчування. Только тогда женщина будет хорошо выглядеть, а кожа ее будет свежей и гладкой. Тільки тоді жінка буде добре виглядати, а шкіра її буде свіжою і гладкою. Прежде всего, старайтесь избегать большого количества сладкой, жирной, острой пищи, пикантных приправ. Насамперед, намагайтеся уникати великої кількості солодкої, жирної, гострої їжі, пікантних приправ.Включайте в рацион продукты, содержащие витамины А, В, С - они играют большую роль в регуляции функции кожи и кожных желез, пигментировании и росте волос. Вмикайте в раціон продукти, що містять вітаміни А, В, С - вони відіграють велику роль в регуляції функції шкіри і шкірних залоз, пігментація і росту волосся. Значит, в вашем меню должны быть фруктовые соки, морковь, яблоки, тыква, растительное масло, капуста, очень полезны лимоны и отвары шиповника Состояние кожи, цвет лица во многом зависят и от того, достаточно ли вы спите, бываете ли на свежем воздухе. Значить, у вашому меню повинні бути фруктові соки, морква, яблука, гарбуз, рослинне масло, капуста, дуже корисні лимони і відвари шипшини Стан шкіри, колір обличчя багато в чому залежать і від того, чи достатньо ви спите, чи буваєте на свіжому повітрі. Впрочем, это а равной мере влияет и на состояние волос. Втім, це а рівною мірою впливає і на стан волосся. Независимо от того, какие у вас волосы - жирные или сухие - будет полезен массаж головы. Незалежно від того, які у вас волосся - жирні або сухі - буде корисний масаж голови. Он улучшает кровообращение, нормализует деятельность потовых и жировых желез, усиливает рост волос. Він покращує кровообіг, нормалізує діяльність потових та жирових залоз, посилює ріст волосся. Массаж можно делать пальцами, но лучше специальной щеткой. Масаж можна робити пальцями, але краще спеціальною щіткою. Постарайтесь каждый вечер, расчесывая волосы, массировать кожу хотя бы 5 минут. Постарайтеся кожного вечора, розчісуючи волосся, масажувати шкіру хоча б 5 хвилин. Эта процедура сделает волосы эластичными и блестящими. Ця процедура зробить волосся еластичними і блискучим. Боремся с морщинами Боремося зі зморшками Отчего появляются морщины? Чому з'являються зморшки? В основном, отнюдь не из-за переживаний. В основному, аж ніяк не через переживання. Чаще всего это результат образования складок поверхностных слоев кожи. Найчастіше це результат утворення складок поверхневих шарів шкіри. Кожа теряет упругость под воздействием солнечного света, мускулатура лица ослабевает, «устав» от оживленной мимики. Шкіра втрачає пружність під впливом сонячного світла, мускулатура особи слабшає, «статут» від жвавої міміки. Первые морщины иногда появляются на лбу уже в возрасте 30 лет. Перші зморшки іноді з'являються на лобі вже у віці 30 років. Довольно часто морщины возникают и у молодых-людей. Досить часто зморшки виникають і у молодих-людей. Обычно это следствие некоторых вредных привычек: часто нахмуриваться, прищуриваться, гримасничать. Зазвичай це наслідок деяких шкідливих звичок: часто нахмуріваться, прищурюватися, гримасує. У женщин, которые привыкли слать на высокой подушке, когда голова длительное время прижата к груди, морщины появляются на шее и подбородке. У жінок, які звикли слати на високій подушці, коли голова тривалий час притиснута до грудей, зморшки з'являються на шиї і підборідді. Появление морщин можно отсрочить с помощью правильного ухода за кожей. Поява зморшок можна відстрочити за допомогою правильного догляду за шкірою. И даже если они уже есть, регулярный уход позволяет многое исправить. І навіть якщо вони вже є, регулярний догляд дозволяє багато чого виправити. Один из самых простых и распространенных способов - ежедневное постукивание кожи кончиками пальцев в течение 5 минут. Один з найпростіших і розповсюджених способів - щоденне постукування шкіри кінчиками пальців протягом 5 хвилин. Процедура значительно улучшает кровообращение, делает кожу более эластичной. Процедура значно покращує кровообіг, робить шкіру більш еластичною. Что препятствует дальнейшему образованию морщин. Що перешкоджає подальшому утворенню зморшок. Иногда, таким образом, удается избавиться от ранних морщинок. Іноді, таким чином, вдається позбутися від ранніх зморшок. «Борясь» с морщинами, необходимо соблюдать правильный распорядок жизни. «Борючись» зі зморшками, необхідно дотримувати правильний розпорядок життя. Следует также сразу протезировать потерянные зубы, поскольку это предупреждает западение щек. Слід також відразу протезувати втрачені зуби, оскільки це попереджає западіння щік. Как сохранить молодость кожи Як зберегти молодість шкіри 1. 1. Продолжительное соблюдение диет, желание похудеть очень часто ведет к преждевременному старению кожи. Тривалий дотримання дієт, бажання схуднути дуже часто веде до передчасного старіння шкіри. С уменьшением калорий большинство диет одновременно ограничивает большую часть витаминов, микроэлементов, аминокислот, необходимых для поддерживания кожи в здоровом, нормальном состоянии. Зі зменшенням калорій більшість дієт одночасно обмежує більшу частину вітамінів, мікроелементів, амінокислот, необхідних для підтримання шкіри в здоровому, нормальному стані. 2.Нужно определить оптимальный для вас вес и, после этого поддерживать его в любом возрасте. 2.Нужно визначити оптимальний для вас вагу і, після цього підтримувати його в будь-якому віці. Это непременное условие. Це неодмінна умова. 3.Регулярные физические упражнения. 3.Регулярние фізичні вправи. Физические нагрузки делают кожу более здоровой, с меньшими морщинами, придают ей лучший тон. Фізичні навантаження роблять шкіру більш здоровою, з меншими зморшками, додають їй кращий тон. 4.Не делайте гримас. 4.Не робіть гримас. Гримасы усиливают наметившиеся морщины. Гримаси підсилюють намітилися зморшки. Привыкайте следить за собой: не опускаете ли вы уголки губ, не стискиваете ли губы. Звикайте стежити за собою: не опускаєте ви куточки губ, не стискає чи губи. 5.Чистите свою кожу. 5.Чиста свою шкіру. Чтобы хорошо, основательно почистить кожу, необходимо воспользоваться маской для ее очищения от омертвевших клеток. Щоб добре, грунтовно почистити шкіру, необхідно скористатися маскою для її очищення від відмерлих клітин. Такую маску стоит применять 1 раз в 2-3 недели. Таку маску варто застосовувати 1 раз на 2-3 тижні. 6.Используйте питательные маски. 6.Іспользуйте живильні маски. Питательная маска улучшает кровообращение, питание кожи, стягивает поры. Поживна маска покращує кровообіг, харчування шкіри, стягує пори. 7.«Суперкосметика». 7. «Суперкосметіка». Женщинам 40 и более лет мы рекомендуем пользоваться следующими "суперкосметическими" средствами, которые сохранят им здоровую кожу: Жінкам 40 і більше років, ми рекомендуємо користуватися наступними "суперкосметіческімі" засобами, які збережуть їм здорову шкіру: • витамин А - он способствует «подкармливанию» клеток, его отсутствие делает кожу сухой, шероховатой; • вітамін А - він сприяє «підгодовування» клітин, його відсутність робить шкіру сухою, шорсткуватої; • витамины группы В. Они предохраняют кожу от трещин и шелушения; • вітаміни групи В. Вони охороняють шкіру від тріщин і лущення; • витамин С. Он восстанавливает кожу, необходим для выработки коллагена, который придает коже эластичность; • вітамін С. Він відновлює шкіру, необхідний для вироблення колагену, який надає шкірі еластичність; • витамин Е. Предохраняет кожу от окисления, способствует более быстрому заживлению ран. • вітамін Е. Захищає шкіру від окислення, сприяє більш швидкому загоєнню ран. • вода. • вода. Мы говорим, что кожа питается витаминами. Ми говоримо, що шкіра харчується вітамінами. Но не стоит забывать самого лучшего «друга» эпидермиса - воду. Але не варто забувати найкращого «друга» епідермісу - воду. Пейте по меньшей мере 5-6 чашек в день. Пийте щонайменше 5-6 чашок на день. Вода растворит токсины (ядовитые вещества, которые образуют микроэлементы), будет благоприятствовать их выводу через кожу. Вода розчинить токсини (отруйні речовини, які утворюють мікроелементи), буде сприяти їх висновку через шкіру. 8. 8. Следите за вашим кровообращением. Слідкуйте за вашим кровообігом. Один из эффективных способов улучшить свое кровообращение - это делать растирание тела перед баней сухой губкой из натурального материала. Один з ефективних способів поліпшити своє кровообіг - це робити розтирання тіла перед лазнею сухою губкою з натурального матеріалу. Хорошенько разотрите все тело, в том числе и грудь. Гарненько розітріть все тіло, у тому числі і груди.
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Нові статті у рубриці «Здоров'я»: Новий погляд на природу болю, Чувствительная шкіра обличчя. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. Як за нею доглядати, Маленькі секрети великої кулінарії - 2, Мистецтво жити. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Частина 2, Помаранчева красуня, Як правильно вибрати ароматичні продукти, Секрети жіночого здоров'я, П'ять кращих «З», або Як пережити зиму, Маленькі секрети великої кулінарії, клептоманія - хобі, хвороба або злочин? |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2023 Масаж по зморшкам|стаття з журналу про правильне харчування|масаж голови як ї чим робити|боремся из зморшками|рецепты от зморшок на лбу для мужчин|чи можна позбутися ранніх зморшок|з якого віку появляються зморшки|зморшки на лице|боремся із зморшками|красны буряк в каком виде принимать при гипертонии|масаж голови|в якому віці появляються зморшки|как можна похудеть правильне питание|как избавиться от зморшок на лбу|капуста покращує ріст грудей|боремося зі зморшками|від чого появляються зморшки|зморшки на лице и здоровье|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Журнал современной женщины Pani.kiev.ua, Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail. Главный редактор проекта По общим и административным вопросам обращайтесь |
|
