
Новости \| Статьи \| Рецепты \| Сонник \| Гороскоп \| Журналы \| Фотогалереи \| Книги \| Рукоделие \| Задай вопрос специалисту \| Аэробика и фитнес \| Диеты и похудение \|

Почитай!

		Мода
		Красота&Стиль
		Парфюмерия и косметика
		Карьера
		Здоровье
		Беременность, роды, воспитание детей
		Йога
		Психология
		Истории из жизни
		Интим
		Мой дом и интерьер
		Авто на шпильках
		Мужчинам на заметку
		Отдых
		Куклы
		В мире цветов
		Дача, сад, огород
		Праздники. История, традиции, поздравления
		Чудеса своими руками
		Магия, гадания, непознанное
		В стране сновидений
		Гороскоп

		Астрологический прогноз на неделю

		Литературная гостиная
		Притчи и сказки
		Колонка кинокритика

Разделы

		Новости (архив)
		В стране и мире
		Кулинарный эксклюзив
		Сонник
		Рукоделие
		Консультации
		Аэробика и фитнес
		Диеты и похудение
		Женские журналы
		Фотогалереи

Библиотека : Здоровье Бібліотека: Здоров'я

Враги женской молодости и красоты Вороги жіночої молодості і краси

• Враг №1 - солнечный и дневной свет, высушивающий кожу и способствующий образованию на ней темных пятен. • Ворог № 1 - сонячний і денне світло, висушують шкіру і сприяє утворенню на ній темних плям. Защитный крем - лучшее превентивное средство, еще лучше - в сочетании с тональным. Захисний крем - краще превентивне засіб, ще краще - у поєднанні з тональним.
• Еще один враг гладкой кожи - слишком мягкие и высокие подушки. • Ще один ворог гладкої шкіри - надто м'які і високі подушки. Нет ничего хуже для лица, чем спать, уткнувшись в подушку. Немає нічого гіршого для обличчя, ніж спати, втупившись у подушку. Поэтому изголовье должно быть небольшим и относительно жестким, а спать лучше на спине. Тому узголів'я повинно бути невеликим і відносно жорстким, а спати краще на спині.
• И, наконец, враг женской молодости и красоты - сигарета. • І, нарешті, ворог жіночої молодості та краси - сигарета. Никотин ухудшает снабжение кожи кислородом, а морщины вокруг глаз и по контуру губ образуются гораздо быстрее. Нікотин погіршує постачання шкіри киснем, а зморшки навколо очей і по контуру губ утворюються набагато швидше.

Не следует забывать и о том, что кожа вокруг глаз нуждается в особом уходе. Не слід забувати і про те, що шкіра навколо очей потребує особливого догляду. Не следует снимать макияж резкими растягивающими движениями, подвергать глаза воздействию яркого света и часто проводить бессонные ночи. Не слід знімати макіяж розтягуючих різкими рухами, піддавати очі впливу яскравого світла і часто проводити безсонні ночі.
Утром и вечером применяйте специальные кремы для век. Вранці і ввечері застосовуйте спеціальні креми для повік.
И помните: зрительно омолодить лицо можно не только при помощи кремов, но и умелым использованием декоративной косметики. І пам'ятайте: візуально омолодити особу можна не тільки за допомогою кремів, але і вмілим використанням декоративної косметики.

Очей очарованье Очей очарованье

Часто женщины выглядят старше своих лет из-за утомленных глаз. Часто жінки виглядають старше своїх років через стомлених очей. А даете ли вы им отдых? А даєте ви їм відпочинок?

• Закройте глаза на 1-2 минуты или некоторое время смотрите вдаль, не напрягаясь. • Закрийте очі на 1-2 хвилини або якийсь час дивіться вдалину, не напружуючись. Для укрепления мышц глаз и зрительного нерва в течение дня время от времени делайте вращательные движения глазами, когда вас никто не видит. Для зміцнення м'язів очей і зорового нерва протягом дня час від часу робіть обертові рухи очима, коли вас ніхто не бачить.
• Пыль и грязь тоже не лучшим образом действует на глаза, поэтому каждый день делайте для них ванночки. • Пил і бруд теж не кращим чином діє на очі, тому кожен день робіть для них ванночки. Вода для ванночки должна быть мягкой и кипяченой. Вода для ванночки повинна бути м'якою і кип'яченої. Опустите лицо в воду и откройте глаза на несколько секунд. Опустіть особа у воду і відкрийте очі на декілька секунд.
• Если глаза покраснели, то их можно промыть раствором ромашки. • Якщо очі почервоніли, то їх можна промити розчином ромашки. Для этого 5 г ромашки залейте кипятком и, когда вода остынет, процедите настой. Для цього 5 г ромашки залийте окропом і, коли вода охолоне, процідити настій. Намочите в нем ватку и выжмите настой в глаза. Намочіть в ньому ватку і вичавте настій в очі. Также для век полезен массаж. Також для вік корисний масаж. Кончики пальцев смочите оливковым или растительным маслом и делайте легкие движения, как будто играете на опущенных веках, как на фортепиано. Кінчики пальців змочіть маслиновим або рослинним маслом і робіть легкі рухи, начебто граєте на опущених століттях, як на фортепіано. Утром и вечером делайте из свежезаваренного охлажденного чая компрессы на глаза. Вранці і ввечері робіть з свежезаваренним охолодженого чаю компреси на очі. Выполняя эти несложные процедуры, вы надолго сохраните молодые глаза и живой взгляд. Виконуючи ці нескладні процедури, ви надовго збережете молоді очі і живий погляд.

Убираем второй подбородок Прибираємо другого підборіддя

Если заметили, что у вас меняется овал лица, появляется второй подбородок, немедленно начинайте принимать меры. Якщо помітили, що у вас міняється овал обличчя, з'являється друге підборіддя, негайно починайте вживати заходів.

• Утром во время гимнастики сделайте несколько дополнительных упражнений: взяв в зубы карандаш, «напишите» в воздухе не менее 10 букв алфавита. • Вранці під час гімнастики зробіть кілька додаткових вправ: взявши в зуби олівець, «напишіть» в повітрі не менше 10 букв алфавіту.
• Вращайте головой во все стороны, откидывайте сильно назад, прижимайте подбородок к груди. • Повертайте головою на всі боки, киньте сильно назад, притискайте підборіддя до грудей. Принимая душ, гибким шлангом круговыми движениями помассируйте подбородок водой. Приймаючи душ, гнучким шлангом круговими рухами помасажуйте підборіддя водою.
• 2-3 раза в неделю делайте питательные маски и компрессы для подбородка. • 2-3 рази на тиждень робіть живильні маски та компреси для підборіддя. Делайте маску лежа, поставив перед собой мисочку с растительным маслом и холодный чай или настой трав (ромашки или мяты). Робіть маску лежачи, поставивши перед собою мисочку з рослинним маслом і холодний чай або настій трав (ромашки чи м'яти). Салфетку, смоченную в масле, положите на 1-2 минуты на подбородок (пока не остынет], потом на минуту замените ее холодной салфеткой, смоченной в чае или травяном настое. Повторите процедуру 5-6 раз, после чего на 20 минут наложите жирный крем. Старайтесь спать на спине на плоской и жесткой подушке. Серветку, змочену в олії, покладіть на 1-2 хвилини на підборіддя (поки не охолоне], потім на хвилину замініть її холодною серветкою, змоченою в чаї або трав'яному настої. Повторіть процедуру 5-6 разів, після чого на 20 хвилин накладіть жирний крем . Намагайтеся спати на спині на плоскій і жорсткої подушці.

Уход за руками Догляд за руками

• Перед тем как смазать руки на ночь, втирайте в кожу ладони несколько капель лимонного сока. • Перед тим як змазати руки на ніч, втирайте в шкіру долоні кілька крапель лимонного соку. Он помогает делать кожу белее и нежнее, возвращает ей необходимый кислотный состав, нарушенный при контакте с хлорированной водой, стиральным порошком и мылом. Він допомагає робити шкіру біліше і ніжніше, повертає їй необхідний кислотний склад, порушений при контакті з хлорованою водою, пральним порошком і милом. После этого необходимо смазать руки кремом или бальзамин для рук. Після цього необхідно змастити руки кремом або бальзамін для рук. При втирании одновременно массируйте руки мелкими круговыми движениями, от кончиков пальцев вниз к ладоням, пока не почувствуете приятное тепло. При втиранні одночасно масажуйте руки дрібними круговими рухами, від кінчиків пальців вниз до долонях, поки не відчуєте приємне тепло.
• Придать коже рук нежность и эластичность помогает также специальная картофельная паста. • Надати шкірі рук ніжність і еластичність допомагає також спеціальна картопляна паста. Рецепт ее несложен: берут 3-4 вареные картофелины средней величины, растирают с молоком и 2 ложками пшеничной муки, пока не образуется однородная смесь, в которую не меньше чем на полчаса погружают ладони. Рецепт її нескладний: беруть 3-4 варені картоплини середньої величини, розтирають з молоком та 2 ложками пшеничного борошна, поки не утвориться однорідна суміш, в яку не менше ніж на півгодини занурюють долоні. Смыв ее чистой водой и высушив руки, их смазывают увлажняющим кремом. Змивши її чистою водою і висушивши руки, їх змазують зволожуючим кремом. Чтобы эффект был заметным, нужно все это делать регулярно, хотя бы раз в неделю. Щоб ефект був помітним, потрібно все це робити регулярно, хоча б раз на тиждень.
• Еще один нехитрый секрет, о котором известно каждой женщине, - большую часть работ по дому выполняйте в резиновых перчатках. • Ще один нехитрий секрет, про який відомо кожній жінці, - більшу частину робіт по будинку виконуйте в гумових рукавичках.

Гимнастика для рук Гімнастика для рук

• Чтобы руки дольше оставались молодыми, делайте специальную гимнастику - она настолько проста, что не требует ни особого времени, ни условий. • Щоб руки довше залишалися молодими, робіть спеціальну гімнастику - вона настільки проста, що не вимагає ні особливого часу, ні умов.
• Смазывая руки кремам, втирайте его с кончиков пальцев к ладони (представьте, будто натягиваете узкую перчатку). • змащуючи руки кремам, втирайте його з кінчиків пальців до долоні (уявіть, ніби натягаєте вузьку рукавичку).
• Сожмите в кулак, потом с силой, напрягая каждый палец, растопырьте ладонь. • Стисніть в кулак, потім з силою, напружуючи кожен палець, растопирьте долоню.
• 2 детских мячика, не очень мягких, сожмите большим и указательным пальцами. • 2 дитячих м'ячика, не дуже м'яких, стисніть великим і вказівним пальцями. Потом указательный меняйте на средний, безымянный, мизинец. Потім вказівний міняйте на середній, безіменний, мізинець.
• Упритесь в стенку или поверхность стола большим пальцем, указательный же стремитесь положить на «ребро», потом указательный меняйте на средний и т.д. • Упріться в стінку або поверхню столу великим пальцем, вказівний ж прагнете покласти на «ребро», потім вказівний міняйте на середній і т.д.
• Соедините указательный, средний и безымянный пальцы правой руки и сделайте ими несколько полукруговых движений между указательным и средним левой, как будто хотите увеличить между ними расстояние. • З'єднайте вказівний, середній і безіменний пальці правої руки і зробіть ними кілька полукругових рухів між вказівним і середнім лівою, як ніби хочете збільшити між ними відстань. То же самое проделывайте со всеми парами пальцев на обеих руках. Те ж саме виробляють зі всіма парами пальців на обох руках.

Приглядитесь к своим ногтям Придивіться до своїх нігтях

Красивые руки - это, прежде всего, ухоженные ногти. Гарні руки - це, перш за все, доглянуті нігті. По форме и качеству ногтей специалисты могут максимально точно определить, чем болен человек. За формою і якості нігтів фахівці можуть максимально точно визначити, на що хворий чоловік.

• Ломкие ногти. • Ламкі нігті. Это чаще всего следствие острого недостатка кальция, что в итоге может привести к разрушению костного вещества Кроме того, это может быть следствием нарушения обмена веществ в организме. Це найчастіше наслідок гострого браку кальцію, що в підсумку може призвести до руйнування кісткової речовини Крім того, це може бути наслідком порушення обміну речовин в організмі.
• Бороздки на ногтях. • Борозенки на нігтях. Чем глубже бороздки на ногтях, тем вероятнее, что в организме происходят изменения, вызванные ревматическими заболеваниями. Чим глибше борозенки на нігтях, тим імовірніше, що в організмі відбуваються зміни, викликані ревматичними захворюваннями.
• Пятна на ногтях. • Плями на нігтях. Изменение цвета ногтей на руках и ногах вызвано в большинстве случаев грибковыми заболеваниями. Зміна кольору нігтів на руках і ногах викликано в більшості випадків грибковими захворюваннями. Белые же пятна на них могут свидетельствовать о присутствии определенных гормональных нарушений в организме. Білі плями на них можуть свідчити про наявність певних гормональних порушень в організмі.
• Укрепление ногтей. • Зміцнення нігтів. Для укрепления ногтевой пластинки ешьте больше фруктового желе, молочного киселя, а также продуктов, содержащих много железа и фосфора. Для зміцнення нігтьової пластинки їжте більше фруктового желе, молочного киселю, а також продуктів, що містять багато заліза і фосфору.

Красивая шея Гарна шия

Как сохранить шею красивой? Як зберегти шию красивою? - Уделяйте ей столько же внимания, сколько и лицу, начиная с ежедневного бережного очищения. - Приділяйте їй стільки ж уваги, скільки і особі, починаючи з щоденного дбайливого очищення. Кроме того, необходимы увлажнение и защита. Крім того, необхідні зволоження та захист. Утром и вечером наносите крем. Вранці і ввечері наносите крем. Один раз в неделю побалуйте вашу шею отшелушивающей и увлажняющей масками. Один раз на тиждень побалуйте вашу шию зволожуючого масками.

Если вы пользуетесь каким-либо кремом для кожи груди, не забудьте помассировать и область декольте. Якщо ви користуєтеся будь-яким кремом для шкіри грудей, не забудьте помасажувати і область декольте. Остерегайтесь ультрафиолетовых лучей - они способствуют преждевременному увяданию кожи. Остерігайтеся ультрафіолетових променів - вони сприяють передчасного в'янення шкіри. На солнце не загорайте без защитного крема и не наносите духи, так как от них могут появиться пигментные пятна. На сонце не загоряйте без захисного крему і не наносите парфуми, тому що від них можуть з'явитися пігментні плями.

Нанося крем, массируйте кожу шеи гладящими движениями всегда от области декольте к подбородку. Наносячи крем, масажуйте шкіру шиї гладять рухами завжди від області декольте до підборіддя.

Делая макияж, обратите внимание: пудра, тональный крем или автозагар, оканчивающиеся по границе подбородка, выглядят, как маска. Роблячи макіяж, зверніть увагу: пудра, тональний крем або автозагар, що закінчуються на кордоні підборіддя, виглядають, як маска. Поэтому наносите макияж и на шею, причем не только спереди, но, если шея открыта, то и сзади. Тому наносите макіяж і на шию, причому не тільки спереду, але, якщо шия відкрита, то і ззаду. Помните: на вас смотрят со всех сторон! Пам'ятайте: на вас дивляться з усіх боків!

Если у вас короткая шея, избегайте водолазок. Якщо у вас коротка шия, уникайте водолазок. У-образный вырез - то, что вам нужно. У-образний виріз - те, що вам потрібно. Если у вас длинная шея, вам к лицу круглые воротники, воротники-стойки, прилегающие крупные колье. Якщо у вас довга шия, вам до лиця круглі коміри, коміри-стійки, прилеглі великі кольє. Избегайте цепочек и глубоких декольте. Уникайте ланцюжків і глибоких декольте. Не следует носить мальчишеских стрижек. Не слід носити хлоп'ячих стрижок. Длинные распущенные волосы тоже лишь удлинят шею. Довгі розпущене волосся теж лише подовжать шию. При широкой шее носите одежду с закругленным воротником. При широкій шиї носити одяг з заокругленим коміром. Ваша стрижка - длинные и полудлинные волосы. Ваша стрижка - довгі і напівдовгому волосся.

Справочник «Секреты долголетия» Довідник «Секрети довголіття»
Отрывной календарь «Советы прекрасному полу, 2003 г Відривний календар «Поради прекрасній статі, 2003 р

<< Предыдущая статья <<Попередня стаття

Рубрика Здоровье Рубрика Здоров'я

Следующая статья >> Наступна стаття>>

Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Нові статті у рубриці «Здоров'я»: Новий погляд на природу болю, Чувствительная шкіра обличчя. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. Як за нею доглядати, Маленькі секрети великої кулінарії - 2, Мистецтво жити. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Частина 2, Помаранчева красуня, Як правильно вибрати ароматичні продукти, Секрети жіночого здоров'я, П'ять кращих «З», або Як пережити зиму, Маленькі секрети великої кулінарії, клептоманія - хобі, хвороба або злочин?

Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...