Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Психологічний практикум. Двері в пітьму Библиотека : Психология Бібліотека: Психологія

Психологический практикум. Психологічний практикум. Дверь во тьму Двері в пітьму

Нас мучают различные страхи, тревожит чувство вины. Нас мучать різні страхи, турбує почуття провини. Можно бесконечно говорить о различных негативных мыслях и эмоциях, которые отравляют нашу жизнь. Можна нескінченно говорити про різні негативних думках і емоціях, які отруюють наше життя. На эти терзания себя и окружающих, создание ужасных картин будущего уходит много времени и сил. На ці муки себе і оточуючих, створення жахливих картин майбутнього йде багато часу і сил. Создано огромное количество методов избавления себя от страхов и сомнений, методов, которые помогают настроиться на успех и пересмотреть свое отношение к жизни, начать действовать и побеждать. Створено величезну кількість методів позбавлення себе від страхів і сумнівів, методів, які допомагають налаштуватися на успіх і переглянути своє ставлення до життя, почати діяти і перемагати. Чтобы исполнить свою мечту достаточно избавиться от того, что отвлекает от ее реального воплощения. Щоб виконати свою мрію досить позбавитися від того, що відволікає від її реального втілення. Вы не успеете заметить, как успех сам постучит в ваши двери. Ви не встигнете помітити, як успіх сам постукає у ваші двері.

RORER advertising network
Если периодически у вас плохое настроение, если вас в очередной раз настигла полоса неудач, если вы чувствуете, что к вам подступает депрессия или если вас сильно беспокоит какая-либо проблема и вы ни о чем другом не можете думать, я предлагаю вам выполнить следующее упражнение. Якщо періодично у вас поганий настрій, якщо вас в черговий раз спіткала смуга невдач, якщо ви відчуваєте, що до вас підступає депресія або якщо вас сильно турбує якась проблема і ви ні про що інше не можете думати, я пропоную вам виконати наступну вправу .

Упражнение "Дверь во тьму" Вправа "Двері в пітьму"

Закройте глаза. Закрийте очі. Расслабьтесь. Розслабтеся. Вы погружаетесь в приятную темноту. Ви занурюєтеся в приємну темряву. Вокруг ничего не видно. Навколо нічого не видно.

Теперь представьте, как в метрах 100 от вас открывается огромная дверь. Тепер уявіть, як в 100 метрах від вас відкривається величезна двері. Она одна для всех. Вона одна для всіх. Десятки таких же, как вы, людей видят перед собой эту массивную дверь, которая появилась из-под земли секунду назад. Десятки таких же, як ви, людей бачать перед собою цю масивні двері, що з'явилася з-під землі секунду тому. Внимательно рассмотрите дверь, но не надо к ней подходить. Уважно розгляньте двері, але не треба до неї підходити.

Она огромна. Вона величезна. Что-то зловещее находится за этой дверью. Щось зловісне знаходиться за цими дверима. Она вышла из самых глубин земли, из самого темного ее уголка. Вона вийшла із самих глибин землі, з самого темного її куточка. Грозная, пугающая массивная дверь. Грізна, що лякає масивні двері. У вас даже не возникает желания заглянуть туда, куда ведет эта странная дверь. У вас навіть не виникає бажання зазирнути туди, куди веде ця дивна двері.

Теперь вспомните о своих страхах, комплексах, проблемах. Тепер згадаймо про свої страхи, комплекси, проблеми. Обо всем, что мешает вам быть счастливым. Про все, що заважає вам бути щасливим. Нельзя думать о реальных людях! Не можна думати про реальних людей! Нужно думать об отношениях с этими людьми или о черте их характера, которая отравляет вам жизнь. Треба думати про стосунки з цими людьми або про чорта їх характеру, яка отруює вам життя. Не анализируйте головой! Чи не аналізуйте головою! Расслабьтесь и позвольте всем этим ужасам начать отделяться от вас. Розслабтеся і дозвольте всіх цих жахів почати відділятися від вас.

Вы чувствуете, что у вас начинается какое-то раздвоение. Ви відчуваєте, що у вас починається якесь роздвоєння. Внутри вас выделяется какой-то серый контур. Всередині вас виділяється якийсь сірий контур. Он начинает все больше напоминать человека! Він починає все більше нагадувати людини! И не просто человека, а кого-то очень знакомого. І не просто людини, а когось дуже знайомого. Да это же ваша копия! Та це ж ваша копія! Это ваша неуверенность, злость на себя и ситуацию, весь тот негатив, который вы получали от окружающих людей. Це ваша невпевненість, злість на себе і ситуацію, весь той негатив, який ви отримували від оточуючих людей.

Этот серый двойник отделяется от вас и начинает уверенно шагать в сторону двери. Цей сірий двійник відділяється від вас і починає впевнено крокувати в сторону дверей. Отпустите его. Відпустіть його. Не держите свои страхи и комплексы! Завжди тримайте свої страхи і комплекси! Серый человек входит в дверь и исчезает в темноте. Сірий людина входить у двері і зникає в темряві. Десятки таких же серых теней отделились от окружающих и заходят в эту дверь. Десятки таких же сірих тіней відділилися від оточуючих і заходять у ці двері. Возможно, вы увидите несколько существ, которые отделяются от вас и входят в дверь. Можливо, ви побачите декілька істот, які відділяються від вас і входять у двері. Вам трудно, ведь часть вас выходит из вашего тела и покидает вас. Вам важко, адже частина вас виходить з вашого тіла і покидає вас. Не нужно силой отделять темные части и сгустки. Не треба силою відокремлювати темні частини і згустки.

Дверь сама манит их, засасывает. Двері сама вабить їх, засмоктує. Зловещий, холодный поток воздуха высасывает все негативное и плохое из этого зала. Зловісний, холодний потік повітря висмоктує все негативне та погане з цього залу. Этот поток втягивает все туда, за дверь. Цей потік втягує все туди, за двері. Маленькие и большие человечки-страхи и люди-проблемы покидают своих хозяев и этот мир. Маленькі і великі чоловічки-страхи і люди-проблеми покидають своїх господарів і цей світ. Их заглатывает беспощадная тьма, в которую ведет дверь. Їх заковтує нещадна тьма, в яку ведуть двері.

Все люди-тени покинули этот зал. Всі люди-тіні покинули цей зал. Они где-то там, за этой дверью. Вони десь там, за цими дверима. Поток холодного воздуха становится все слабее, он практически исчез. Потік холодного повітря стає дедалі слабшою, він практично зник. Вы слышите неприятный скрип и лязг. Ви чуєте неприємний скрип і брязкіт. Эти звуки начинает издавать массивная дверь. Ці звуки починає видавати масивні двері. Вдруг, дверь с грохотом захлопывается! Раптом, двері з гуркотом захлопується! Ее теперь невозможно открыть. Її тепер неможливо відкрити. Она наглухо закрыта. Вона наглухо закрита. Никакая сила не в силах приоткрыть ее даже чуть-чуть. Ніяка сила не в змозі відкрити її навіть трохи.

С дверью что-то происходит. З дверима щось відбувається. Она начинает медленно опускаться вниз, во тьму. Вона починає повільно опускатися вниз, у пітьму. Она погружается в глубь, в землю. Вона занурюється в глиб, у землю. Проваливается, как в пропасть. Провалюється, як у прірву. А вместе с ней проваливаются все ваши сомнения и тревоги. А разом з нею провалюються всі ваші сумніви і тривоги. Это сопровождается чувством огромного облегчения. Це супроводжується відчуттям величезного полегшення. Страх, вызванный чем-то за этой дверью, начинает исчезать. Страх, викликаний чимось за цими дверима, починає зникати. Негатив ушел к тому, что его породило - во тьму. Негатив пішов до того, що його породило - в темряву. Он растворится в бесконечном хаосе и навсегда исчезнет из этих миров. Він розчиниться в нескінченному хаосі і назавжди зникне з цих світів. Серых человечков уже не существует! Сірих чоловічків вже не існує! Все ваши проблемы и негативные эмоции поглотила и развеяла тьма. Всі ваші проблеми і негативні емоції поглинула і розвіяла тьма.

Отдохните минут десять. Відпочиньте хвилин десять. Какие у вас появляются ощущения? Які у вас з'являються відчуття? Как менялось ваше состояние на разных этапах выполнения упражнения? Як змінювався ваш стан на різних етапах виконання вправи? Запишите все ответы в дневник тренировок. Запишіть всі відповіді в щоденник тренувань. Данное упражнение следует выполнять раз в десять дней. Дане вправу слід виконувати раз на десять днів. А когда вы научитесь выполнять его идеально и без ошибок, вам будет достаточно использовать "дверь во тьму" раз в месяц или раз в несколько месяцев. А коли ви навчитеся виконувати його ідеально і без помилок, вам буде досить використовувати "двері в пітьму" раз на місяць або раз на кілька місяців.

Интуиция - путь к успеху. Інтуїція - шлях до успіху. Чем сильнее ваша интуиция, тем меньше ошибок вы совершаете. Чим сильніше ваша інтуїція, тим менше помилок ви робите. И при развитой интуиции практически не возникает сильных страхов и обид. І при розвиненій інтуїції практично не виникає сильних страхів і образ. Надеюсь, очень скоро упражнение "дверь во тьму" вам не понадобится. Сподіваюся, дуже скоро вправу "двері у темряву" вам не знадобиться.
Автор: Илона Балаева, www.balaeva.ru Автор: Ілона Балаева, www.balaeva.ru


Пожалуйста, оцените эту статью. Будь ласка, оцініть цю статтю. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) Ваша думка дуже важлива для нас (1 - дуже погано, 5 - відмінно)
<< Предыдущая статья <<Попередня стаття Рубрика Психология Рубрика Психологія Следующая статья >> Наступна стаття>>

Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. Нові статті у рубриці «Психологія»: Чого хочуть чоловіки?, Свекруха-монстр, читайте казки з поправками, або Молись, Дуся!, Пов'язувати чи з НИМ своє життя?, Як зберегти любов, Цивільний шлюб. Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой Плюси і мінуси, Куди зникла романтика?, Бабій: знайти і знешкодити, TAKE IT EASY, Хай буде посланий мені душевний спокій





 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2020
Психологія позбавлення страху|практикум як перемогти невпевненість|позбавлення страху|як позбавитись страху у психіці людини|як позбавитись страх|як позбавитись страху перед сексом|як перемогти свекруху відьму|методи позбавлення страху|як перемогти невпевненість в собі|психологія людини практикум|як позбавитись страху|як позбавитись негативних думок|позбавитися страху|психологічний практикум|як позбавитись від негативу|як позбавитись страху перед першим сексом|як перемогти невпевненість|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь