Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Диеты : Дієти:

Радикальная диета Радикальна дієта


Все указанные продукты нужно разделить на 4 приема пищи - завтрак (8-9 часов), обед (12-13 часов), полдник (15-16 часов) и ужин (не позднее 18 часов). Всі вказані продукти потрібно розділити на 4 прийоми їжі - сніданок (8-9 годин), обід (12-13 годин), полудень (15-16 годин) і вечерю (не пізніше 18 годин).

В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только простую или минеральную воду. Протягом всього часу дотримання дієти пити можна тільки просту або мінеральну воду.

Первая неделя Перший тиждень


Понедельник: 3 яйца или 5 картофелин средних размеров. Понеділок: 3 яйця або 5 картоплин середніх розмірів.

Вторник: 100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши. Вівторок: 100 г сиру з нежирної сметаною, 200-250 мл кефіру або кислого.

Среда: 2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока. Середа: 2 невеликих яблука, 0,5 л кефіру, 1 л фруктового соку.

Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай. Четвер: 400 г відвареного яловичого або курячого м'яса, несолодкий чай.

Пятница: 0,5 кг яблок или груш. П'ятниця: 0,5 кг яблук або груш.

Суббота: 300 мл кефира или простокваши, 3 отварных картофелины. Субота: 300 мл кефіру або кислого молока, 3 відварних картоплини.

Воскресенье: 0,5 л кефира. Неділя: 0,5 л кефіру.


Вторая неделя Другий тиждень


Понедельник: 200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора. Понеділок: 200 г відвареного м'яса яловичини, 1 яйце, 2 невеликих помідора.

Вторник: 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. Вівторок: 2 яблука, 100 г відвареної яловичини, салат з помідорів і огірків з рослинним маслом.

Среда: 100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока. Середа: 100 г відвареного м'яса яловичини, 70 г житнього хліба, 2 яблука.

Четверг: 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба. Четвер: 2 яйця, 100 г відвареної яловичини, 150 г житнього хліба.

Пятница: 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира. П'ятниця: 3 відварних картоплини, яблука (не більше 700 г), 0,5 л кефіру.

Суббота: 300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай. Субота: 300 г відвареного курячого м'яса, 2 огірки середньої величини, 2 яйця, несолодкий чай.

Воскресенье: 4 отварных картофелины, 2 яблока. Неділя: 4 відварних картоплини, 2 яблука.


<< Предыдущая диета <<Попередня дієта Все диеты Усі дієти Следующая диета >> Наступна дієта>>


Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: статті про схуднення, таблицю калорійності, форум про схуднення


Комментарии Коментарі

(всего комментариев: 3) (всього коментарів: 3)

[25.11.2013 11:54:59] Написал: emmi [25.11.2013 11:54:59] Написав: emmi
Жрать после диеты не надо в три горла и всё будет хорошо . Жерти після дієти не треба в три горла і все буде добре. )))) Я похудела с 85 до 55 и всё спасибо диетам . )))) Я схудла з 85 до 55 і все спасибі дієт.


[20.09.2013 20:59:29] Написал: Лана [20.09.2013 20:59:29] Написав: Лана
Хочу похудеть.Диеты...,все очень хорошо,а потом ....,результат тотже 52р. Хочу похудеть.Діети ..., все дуже добре, а потім ...., результат той самий 52р.


[14.08.2013 18:09:17] Написал: irisha [14.08.2013 18:09:17] Написав: irisha
уже час сижу ичитаю ри чего интересного может кто подскажет как похудеть вже годину сиджу ічітаю ри чого цікавого може хто підкаже як схуднути


Добавить комментарий Додати коментар


Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)






 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2017
Диeти для схуднeння|дыэти,на курячому мясы|дієта радикальна|як похудати?|калорійність курячого мяса|яка калорийность курячого яйця|радикальна дієта|дыэти|печенье coppenrath отзывы|диeти|калорійність курячого м яса|рецепти дитячих страв|калорийность яловичини|калорійність мяса|калорійність курячого мяса запеченого|як похудеть|калорийність яловичини|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь