|
|
|
|
Новости |
Статьи |
Рецепты |
Сонник |
Гороскоп |
Журналы |
Фотогалереи |
Книги
|
Рукоделие | |
||
|
|
|
|
|
|
Радикальная диета Радикальна дієтаВсе указанные продукты нужно разделить на 4 приема пищи - завтрак (8-9 часов), обед (12-13 часов), полдник (15-16 часов) и ужин (не позднее 18 часов). Всі вказані продукти потрібно розділити на 4 прийоми їжі - сніданок (8-9 годин), обід (12-13 годин), полудень (15-16 годин) і вечерю (не пізніше 18 годин). В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только простую или минеральную воду. Протягом всього часу дотримання дієти пити можна тільки просту або мінеральну воду. Первая неделя Перший тиждень Понедельник: 3 яйца или 5 картофелин средних размеров. Понеділок: 3 яйця або 5 картоплин середніх розмірів. Вторник: 100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши. Вівторок: 100 г сиру з нежирної сметаною, 200-250 мл кефіру або кислого. Среда: 2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока. Середа: 2 невеликих яблука, 0,5 л кефіру, 1 л фруктового соку. Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай. Четвер: 400 г відвареного яловичого або курячого м'яса, несолодкий чай. Пятница: 0,5 кг яблок или груш. П'ятниця: 0,5 кг яблук або груш. Суббота: 300 мл кефира или простокваши, 3 отварных картофелины. Субота: 300 мл кефіру або кислого молока, 3 відварних картоплини. Воскресенье: 0,5 л кефира. Неділя: 0,5 л кефіру. Вторая неделя Другий тиждень Понедельник: 200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора. Понеділок: 200 г відвареного м'яса яловичини, 1 яйце, 2 невеликих помідора. Вторник: 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. Вівторок: 2 яблука, 100 г відвареної яловичини, салат з помідорів і огірків з рослинним маслом. Среда: 100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока. Середа: 100 г відвареного м'яса яловичини, 70 г житнього хліба, 2 яблука. Четверг: 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба. Четвер: 2 яйця, 100 г відвареної яловичини, 150 г житнього хліба. Пятница: 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира. П'ятниця: 3 відварних картоплини, яблука (не більше 700 г), 0,5 л кефіру. Суббота: 300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай. Субота: 300 г відвареного курячого м'яса, 2 огірки середньої величини, 2 яйця, несолодкий чай. Воскресенье: 4 отварных картофелины, 2 яблока. Неділя: 4 відварних картоплини, 2 яблука.
Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>
Комментарии Коментарі(всего комментариев: 3) (всього коментарів: 3)[25.11.2013 11:54:59] Написал: emmi [25.11.2013 11:54:59] Написав: emmi Жрать после диеты не надо в три горла и всё будет хорошо . Жерти після дієти не треба в три горла і все буде добре. )))) Я похудела с 85 до 55 и всё спасибо диетам . )))) Я схудла з 85 до 55 і все спасибі дієт.
[20.09.2013 20:59:29] Написал: Лана [20.09.2013 20:59:29] Написав: Лана Хочу похудеть.Диеты...,все очень хорошо,а потом ....,результат тотже 52р. Хочу похудеть.Діети ..., все дуже добре, а потім ...., результат той самий 52р.
[14.08.2013 18:09:17] Написал: irisha [14.08.2013 18:09:17] Написав: irisha уже час сижу ичитаю ри чего интересного может кто подскажет как похудеть вже годину сиджу ічітаю ри чого цікавого може хто підкаже як схуднути
Добавить комментарий Додати коментарДевочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом". Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Радикальна дієта|яка калорийность курячого яйця|калорійність курячого мяса|дыэти,на курячому мясы|диeти для схуднeння|як похудати?|дыэти|дієта радикальна|диeти|калорийность яловичини|калорійність мяса|калорійність курячого мяса запеченого|рецепти дитячих страв|калорійність курячого м яса|печенье coppenrath отзывы|калорийність яловичини|як похудеть|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Журнал современной женщины Pani.kiev.ua, Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail. Главный редактор проекта По общим и административным вопросам обращайтесь |
|
