|
|
|
|
Новости |
Статьи |
Рецепты |
Сонник |
Гороскоп |
Журналы |
Фотогалереи |
Книги
|
Рукоделие | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Йога Бібліотека: Йога Йога. Йога. Расслабление на семи цветах радуги Розслаблення на семи кольорах веселкиЙога становится все популярнее и популярнее. Йога стає все популярнішим і популярнішим. Однако мы, выполняя упражнения на специальных курсах или просто дома, забываем, что, прежде всего, эти упражнения направлены на совершенствование нашего духа, на то, чтобы научиться управлять своей внутренней энергией. Проте ми, виконуючи вправи на спеціальних курсах або просто вдома, забуваємо, що, перш за все, ці вправи спрямовані на вдосконалення нашого духу, на те, щоб навчитися керувати своєю внутрішньою енергією. Сегодня я хочу рассказать о технике расслабления и о магической цифре 7, которая нам в этом поможет. Сьогодні я хочу розповісти про техніку розслаблення і про магічну цифру 7, яка нам у цьому допоможе.Как известно, йоги считают, что человек имеет семь энергетических центров (чакр). Як відомо, йоги вважають, що людина має сім енергетичних центрів (чакр). Каждая чакра обладает своей энергией и своим цветом (от красного до фиолетового). Кожна чакра має своєю енергією і своїм кольором (від червоного до фіолетового). Энергия в нижней чакре более грубая, ее цвет красный . Енергія в нижній чакрі більш груба, її колір червоний. С помощью этой энергии человек совершает однообразную, монотонную физическую работу , не требующую работы мозга. За допомогою цієї енергії людина робить одноманітну, монотонну фізичну роботу, що не вимагає роботи мозку. Следующая чакра имеет оранжевый цвет, он символизирует половую энергию. Наступна чакра має помаранчевий колір, він символізує статеву енергію. Именно благодаря магнетическим токам, проходящим через эту чакру, мы ощущаем то, что называем страстью , любовью, притяжением. Саме завдяки магнетичним струмів, які проходять через цю чакру, ми відчуваємо те, що називаємо пристрастю, любов'ю, тяжінням. Сконцентрировавшись на этом центре, можно научиться посылать свою энергию людям. Сконцентрувавшись на цьому центрі, можна навчитися посилати свою енергію людям. Так что мы вполне можем стать более привлекательными для сильной половины человечества и для того единственного и неповторимого, мысли о котором занимают наши головы целый день. Так що ми цілком можемо стати більш привабливими для сильної половини людства і для того єдиного і неповторного, думки про яку займають наші голови цілий день. Следующая чакра желтого цвета, она отвечает за работу всего организма . Наступна чакра жовтого кольору, воно відповідає за роботу всього організму. Чакра этажом выше – зеленая . Чакра поверхом вище - зелена. Она руководит вдохновением, на ней часто работают творческие люди: музыканты, писатели, художники. Вона керує натхненням, на ній часто працюють творчі люди: музиканти, письменники, художники. Остальные три чакры более высокого уровня относятся уже не к физическому миру, а к астральному. Інші три чакри більш високого рівня відносяться вже не до фізичного світу, а до астральному. Голубая чакра позволяет понять, нравится нам человек или нет, что мы испытываем при общении с ним. Блакитна чакра дозволяє зрозуміти, подобається нам людина чи ні, що ми відчуваємо при спілкуванні з ним. Из этой чакры вытекает поток энергии , окрашенный любовью, страхом, доброжелательностью. З цієї чакри витікає потік енергії, пофарбований любов'ю, страхом, доброзичливістю. Синяя отвечает за чувственную окраску образов. Синя відповідає за чуттєву забарвлення образів. На этой энергии могут работать архитекторы и скульпторы. На цій енергії можуть працювати архітектори та скульптори. А самая возвышенная чакра – фиолетовая – имеет энергию абстрактного мышления. А сама піднесена чакра - фіолетова - має енергію абстрактного мислення. На ней могут работать философы. На ній можуть працювати філософи. В технике йоги очень важно на какое-то время отрешиться от внешнего мира. У техніці йоги дуже важливо на якийсь час відмовитися від зовнішнього світу. Порой это действительно необходимо каждому из нас, ведь на наши плечи ложится так много обязанностей по дому , куча проблем на работе, беспокойство за детей. Часом це дійсно необхідно кожному з нас, адже на наші плечі лягає так багато обов'язків по будинку, купа проблем на роботі, турбота за дітей. Важно научиться выбрасывать из себя отрицательную информацию и получать силу, которую дает Космос. Важливо навчитися викидати з себе негативну інформацію і отримувати силу, яку дає Космос. Хочу познакомить вас с техникой расслабления, которая позволит почувствовать себя не просто homo sapiens, а Женщиной, способной любить и радоваться, несмотря на бешеный ритм жизни. Хочу познайомити вас з технікою розслаблення, яка дозволить відчути себе не просто homo sapiens, а Жінкою, здатної любити і радіти, незважаючи на шалений ритм життя. Сядьте в позу лотоса, закройте глаза , сосредоточившись на кончике носа, кончике языка, ладонях, точке на макушке (представляем, что на макушке имеется черная точка), и слушайте монотонный шум (например, тиканье часов). Сядьте в позу лотоса, закрийте очі, зосередившись на кінчику носа, кінчику мови, долонях, точці на маківці (уявляємо, що на верхівці є чорна точка), і слухайте монотонний шум (наприклад, цокання годин). Нужно попытаться представить красный вращающийся шар. Треба спробувати уявити червоний обертається кулю. Вот ощущения , на которых следует сосредоточиться: звук – «до», цвет – красный, запах – роза, вкус – сладкий, ощущения на ладонях – горячее покалывание. Ось відчуття, на яких слід зосередитися: звук - «до», колір - червоний, запах - троянда, смак - солодкий, відчуття на долонях - гаряче поколювання. Мы должны почувствовать тепло в области копчика. Ми повинні відчути тепло в області куприка. После появления этих ощущений переходим выше. Після появи цих відчуттів переходимо вище. При этом энергия как будто поднимается вверх. При цьому енергія ніби піднімається вгору. Представляем оранжевый шар, звук – «ре», запах – ромашка, вкус – вяжущий, ощущение на ладонях – горячо. Представляємо помаранчеву кулю, звук - «ре», запах - ромашка, смак - терпкий, відчуття на долонях - гаряче. Желтый шар, звук – «ми», запах – мята, вкус – перец, ощущение на ладонях – тепло. Жовтий куля, звук - «ми», запах - м'ята, смак - перець, відчуття на долонях - тепло. Зеленый шар, звук – «фа», запах – лимон, вкус – кислый, ощущение на ладонях – нейтрально. Зелений куля, звук - «фа», запах - лимон, смак - кислий, відчуття на долонях - нейтрально. Голубой шар, звук – «соль», запах – полынь, вкус – горький, ощущение на ладонях – прохладно. Блакитний куля, звук - «сіль», запах - полин, смак - гіркий, відчуття на долонях - прохолодно. Синий шар, звук – «ля», ощущение на ладонях – холодно. Синій куля, звук - «ля», відчуття на долонях - холодно. Фиолетовый шар, звук – «си», ощущение на ладонях – холодное покалывание. Фіолетовий куля, звук - «сі», відчуття на долонях - холодна поколювання. Затем вращаем шары сверху вниз. Потім вращаем кулі зверху вниз. Таким образом мы избавляемся от всего плохого, что накопили за день. Таким чином ми "забрали всього поганого, що накопичили за день. И не расстраивайтесь, если с первого раза не получится представить запахи и вкусы. І не турбуйтеся, якщо з першого разу не вийде представити запахи і смаки. Первое время будет трудно отбросить мысли о делах, свои переживания, но со временем вы обязательно научитесь это делать. Перший час буде важко відкинути думки про справи, свої переживання, але з часом ви обов'язково навчитеся це робити.
Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Медитация Випассана , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. Нові статті у рубриці «Йога»: Йога і релігійність, Йог ти чи не йог?, Медитація Віпасана, Янтра-йога: осягнення власної досконалості, Погляд на карму. Часть 2 , Взгляд на карму. Частина 2, Погляд на карму. Часть 1 , Питание в йоге. Частина 1, Харчування в йоги. Часть 2 , Питание в йоге. Частина 2, Харчування в йоги. Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. Частина 1, Йога: практика масажу, Йога відновлює зір. Часть 5 Частина 5 |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Кольори чакри|вправи на кольори|чакри фізичні вправи|вправи з кольорами|кольори чакр|вправи для чакр|навчитися виконувати чакру|сім чакр|чакри кольори|про кольори веселку|вправи з йоги для розслаблення|вправи на чакри|голубая чакра вправи|вправи з елементами арт-терапії|вправи на заливку кольорів по малювані|вправи на розслаблення з арт-терапії для вихователей|все про чакри|бажаємо сім кольорів веселки|/йога чакри|голубой цвет чакрі|вправи для роботи з кольорами|вправи на рефлексію по кольорах|вправи на заливку кольорів|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Журнал современной женщины Pani.kiev.ua, Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail. Главный редактор проекта По общим и административным вопросам обращайтесь |
|
