|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Клаудии Шиффер на 5+ كلوديا شيفر في 5 +Завтрак إفطار Мюсли. هذا المزيج. Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов и смоквы), смешанная с 1 ст. كوب من المفروم والفواكه والتوت (ما عدا العنب والموز والتين) ، مختلطة مع 1 ملعقة كبيرة. ложкой любых пророщенных зерен и 100 г йогурта. ملعقة أي إنبات البذور و 100 غرام من اللبن. Ланч غداء Фруктовый коктейль. كوكتيل الفواكه. 100 мл любого сока и такое же количество йогурта. 100 مليلتر من أي عصير ونفس الكمية من اللبن. Обед عشاء Овощное рагу. اليخني الخضر. Несколько соцветий отварной цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1 ст. inflorescences عدة المغلي القنبيط والفلفل الحلو 1 ، 1 جزرة ، 1 ملعقة كبيرة. ложка горошка или молодой фасоли, пол-луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки - все это припустить в небольшом количестве воды. ملعقة أو البازلاء والفول ، والشباب ، ونصف البصل والكرفس 1 الجذرية ، والبقدونس -- جميع يجيش في القليل من الماء. Соус: 1 ст. صلصة : 1 ملعقة كبيرة. ложка оливкового масла, 100 г пахты, 1 ч. ложка лимонного сока. زيت الزيتون ، و 100 غراما من اللبن ، 1 ملعقة شاي من عصير الليمون. Полдник وجبة خفيفة Сандвич. شطيرة. 100 г куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба с отрубями. 100 غ من صدور الدجاج مع شريحة صغيرة من الخبز مع النخالة. Ужин عشاء Фруктовый плов. pilaf الفاكهة. 50 г отварного риса, смешанного с яблоком и 100 г любых других ягод и фруктов. 50 غرام من الأرز المسلوق مختلطة مع التفاح و 100 غرام من أي التوت وغيرها من الفواكه. Воду можно пить без ограничений, но только не газированную. المياه يمكن أن تكون في حالة سكر دون قيود ، ولكن ليس الصودا. Таинственное слово "5+" в названии диеты означает, что длится она 5 дней, а на 6 день в качестве компенсации за диетические подвиги разрешается съесть что-нибудь вкусненькое, но только до 16:00. كلمة غامضة "5 +" في اسم النظام الغذائي يعني أن تستمر 5 أيام ، وفي يوم 6 للتعويض عن مآثر الغذائية ويسمح للأكل شيء لذيذ ، ولكن فقط حتى الساعة 16:00. После этого можно только пить воду. بعد ذلك يمكنك شرب الماء فقط. Диета обеспечивает 1200 ккал в день и позволяет сбросить 3 кг за пять дней. ويوفر نظام غذائي 1200 سعر حراري يوميا ويسمح لك أن يخسر 3 كغم لمدة خمسة أيام. Сбалансированность необходимых питательных веществ сводит на нет риск для здоровья. توازن المغذيات الضرورية يلغي مخاطر على الصحة.
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Комментарии تعليقات(всего комментариев: 2) (مجموع التعليقات : 2)[08.11.2013 17:41:55] Написал: Наталья [08.11.2013 17:41:55] كتب بواسطة : نتاليا легко! سهل! при начальном весе 55 кг я сбросила 2,5 кг за 5 дней.Но обязательно физическая нагрузка(тренажерка).Сидеть на диете можно долго,делая небольшие перерывы,очень легко переносится مع وزن 55 كجم الأولي لأنني انخفضت بنسبة 2.5 رطلا في 5 dney.No بالضرورة الرياضة البدنية (trenazherka). تجلس على النظام الغذائي يمكن أن يكون وقتا طويلا ، مما يجعل من فترات راحة قصيرة ، من السهل جدا القيام
[05.11.2013 22:50:59] Написал: Энси [05.11.2013 22:50:59] كتب بواسطة : ENSI Какое 3 кг за 5 дней при 1200 ккал???!!!!! ما هو 3 كغم لمدة 5 أيام في الساعة (1200 كيلو كالوري؟؟؟!!!!! Акститесь!! Axt!
Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
