|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Диеты. الوجبات الغذائية. Худеем вместе. Khudeem معا. Ошибки худеющих أخطاء hudeyuschegoЗа зиму, наверно, привычной стала такая ситуация: гора еды, телевизор, ты на диване, ешь эту гору и смотришь, смотришь, смотришь многочисленные сериалы и ток-шоу... خلال فصل الشتاء ، على الأرجح ، وأصبحت مثل هذه الحالة مألوفة : جبل من الطعام ، والتلفزيون ، وكنت على الأريكة ، وتناول الطعام ، وهذا الجبل ، انظر انظر نظرة العديد من المسلسلات والبرامج الحوارية... А потом буквально на руках относишь себя на другой диван и спишь-спишь-спишь... ثم حرفيا أيدي يحمل نفسه على الأريكة ، وغيرها من النوم واليقظة ، نائما... Пока однажды не просыпаешься и смотришь не в телевизор, а в зеркало и... في حين أن المرء لا يستيقظ وألا ننظر إلى التلفزيون ، وفي المرآة و... Да, милая, это ты. نعم ، يا عزيزي ، انها لك.Тяжело в этом признаваться, но это так. من الصعب علي أن أعترف ، ولكنه حقيقي. Только не надо сразу бежать на кухню и заедать свое горе. ولكنها لا تعمل فقط إلى المطبخ والاستيلاء على حزنهم. Худеть мы пытались уже не раз, так? فقدان الوزن ، وحاولنا أكثر من مرة ، أليس كذلك؟ Если не получилось, значит, это не жизнь несправедлива, это мы сами виноваты. إذا فشلت ، ثم أنه ليس من الحياة غير عادلة ، وأنه هو خطأنا الخاصة. Значит, что-то делаем не так. فماذا نفعل شيئا خطأ. Можно даже перечислить. يمكنك حتى أن القائمة. • Тебе нечем заняться кроме как пойти покушать. • لديك شيء لا تأكل إلا أن يذهب. Придумай себе какое-нибудь хобби кроме прогулок до холодильника. إنشاء نفسك بعض الهوايات الاخرى من المشي إلى الثلاجة. Нет ничего хорошего в том, что свободного времени слишком много. لا يوجد شيء جيد في ذلك الوقت الكثير من الخطوط. А жуешь ты от нечего делать. ومضغه كنت أفضل أن تفعل شيئا. • Не думай постоянно о похудении. • لا نفكر باستمرار فقدان الوزن. Не превращайся в рабу своего тела . لا تتحول إلى غلام له الجسم. И желудка. والمعدة. • Ешь, сколько хочешь. • تناول الطعام كما تريد. Больше этого - не надо. أكثر من هذا -- لا. Это уже обжорство. هذا هو الشراهة. • Есть такой диагноз, называется "сорвалась". • وهناك مثل هذا التشخيص ما يسمى ب "السقوط". Это когда ты не ешь, не ешь некоторое время, а потом как начнешь... هذا هو عندما كنت لا تأكل ، لا تأكل لفترة من الوقت ، ومن ثم عندما تبدأ... • И в продолжение "срыва" (раз уж я начала) ешь что попало, даже если уже не так и хочется. • والاستمرار في "الفشل" (منذ أن بدأت) ، تأكل الرهيبة ، حتى ولو لم يكن الأمر كذلك ، ويريد. • Синдром "завтра". • متلازمة من "الغد". Худеть я начну завтра. فقدان الوزن ، وسأبدأ غدا. А сегодня наемся. naemsya اليوم. И наедаешься, кто бы сомневался. وتصل حمولة ، الذي سيكون موضع شك. Особенно на ночь. ولا سيما في الليل. Только вот завтра лишние калории никуда не денутся. فقط هنا غدا من السعرات الحرارية الزائدة لن تختفي. И будет грустно. سيكون من المحزن. И опять захочется послать все это похудение в "завтра". ومرة أخرى تريد أن ترسل كل هذا في فقدان الوزن "الغد". • Если так хочется жевать, пусть это будут не булки. • إذا كان الأمر كذلك نريد أن مضغ ، ولذلك لن لفة. Можно успешно жевать фрукты. ويمكن مضغ بنجاح الفاكهة. Они тоже вкусные. كما أنها لذيذة. И к тому же это полезно. والى جانب ذلك ، فمن المفيد. • Не надо себя ненавидеть. • لا تكره نفسك. После приступа обжорства начинается выяснение отношений с совестью и зеркалом. بعد هجوم الشراهه تبدأ توضيح العلاقات مع الضمير ومرآة. Лучше найди в себе что-нибудь красивое, что тебе в себе нравится. فمن الأفضل أن تجد نفسك في شيء جميل ، ما تريد عن نفسي. Родинку на пятке, нижнюю ресничку, ноготь на мизинце - что угодно. شامة على كعب ، والأهداب السفلى ، ظفر الاصبع على إصبعه قليلا -- أي شيء. И радуйся этому. وأن نبتهج. Помогает. يساعد. • Посмотри на мир другими глазами. • انظروا الى العالم بعيون مختلفة. В нем много прекрасного, кстати. هناك العديد من الغرامة ، بالمناسبة. Признайся, последнее время все твои мысли сводятся к вопросу: «Есть или не есть?» Забудь об этом и иди гулять. أعترف أنه ، في الوقت الماضي ، كل أفكارك يتم تخفيض على السؤال : "لتأكل أو لا تأكل؟" نسيان ذلك ويذهب للنزهة. • Не голодай! • لا يموت جوعا! От того, что желудок орет и мучается, можно сдаться и съесть все, что есть в доме. من حقيقة أن يصرخ في المعدة ومعاناة ، فمن الممكن أن يستسلم وتأكل كل شيء في المنزل. А это явно лишнее. ومن الواضح أنه لا لزوم لها. Чувство голода не значит, что тебе надо срочно объесться конфетами или жареной картошкой. شعور الجوع لا يعني أنك بحاجة ماسة تجويع الحلوى أو البطاطا المقلية. Существуют продукты полезные , которые фигуре не вредят. هناك منتجات مفيدة ، وهذا الرقم لا تؤذي. • Не мучай окружающих. • لا للتعذيب الآخرين. Они, наверное, уже ненавидят вопрос: "Скажи, я толстая, да?" الأرجح أنهم بالفعل يكرهون السؤال : "قل لي أنا الدهون ، نعم؟" Кто-нибудь возьмет и скажет: "Да". شخص ما سوف ، وسوف يقولون : "نعم". И что? لذلك؟ А то, что ты расстроишься и организуешь себе горестный пир. وحقيقة ان كنت مستاء وتنظيم عيد كئيب. Из жирных пирожных и сладкой газировки. من الحلويات الدسمة والمشروبات الحلوة. Вот не надо этого. لا حاجة الى ذلك. В конце концов, от ненужных вопросов еще никто не похудел. في النهاية ، أسئلة لا لزوم لها لا أحد على الإطلاق فقدان الوزن. Если тебе необходимо пообщаться на эту тему, спроси у зеркала. إذا كنت في حاجة للحديث عن ذلك ، نطلب من المرآة. Оно скажет. يقولون. • И не надо себя жалеть. • لم يكن لديك الرثاء للذات. Решила худеть - худей. قررت لانقاص وزنه -- hudey. И никаких "неподходящих дней". وعدم وجود أيام "خاطئة". Звезды там неправильно на небе висят или дата неподходящая. النجوم في السماء معلقة هناك تاريخ خاطئة أو غير مناسبة. От всех этих отговорок хуже только тебе. من كل هذه الأعذار الوحيد الذي سيكون أسوأ بالنسبة لك. • Поверь в себя! • ثق بنفسك! Если правда чего-то хочешь - действуй. إذا كنت تريد حقا شيء -- يفعل ذلك. И главное здесь - не начать, а продолжить. والشيء الرئيسي هنا -- لا تبدأ وتستمر. Начинала ты уже, я думаю, не раз. كنت قد بدأت بالفعل ، وأعتقد ، وليس مرة أخرى. • Детям покупают одежду на вырост. الاطفال • شراء الملابس وغرفة للنمو. А некоторые девушки в качестве стимула, наоборот, приобретают что-нибудь на размер-два меньше. وبعض الفتيات باعتبارها حافزا ، على العكس من ذلك ، الحصول على شيء في حجم أصغر أو اثنين. "На лучшие времена". وقال "في أفضل الأوقات." Но, по-моему, от этого стимула только в ужас впадаешь, когда не удается влезть в шмотку еще больше, чем в прошлый раз. ولكن ، في رأيي ، من جانب هذا الحافز الوحيد للوصول الى الرعب من عدم تمكنه من الحصول على الحصير ، وحتى أكثر من المرة السابقة. То есть, вообще не удается. وهذا هو ، في عام ، لا يمكن. Купи что-нибудь, что тебе идет и что можно носить сейчас. شيء الشراء التي أنت وماذا يمكنك ارتداء الآن. • Не откладывай ничего на потом. • لا تضع أي شيء بعيدا في وقت لاحق. Забудь фразы, вроде "Потом, когда похудею, тогда и..." نسيانها ، مثل "لاحقا ، عند فقدان الوزن ، وبعد ذلك..." А сейчас тогда что? والآن ، ماذا بعد ذلك؟ • И если уж ты решила худеть, начинай прямо сейчас. • إذا كنت وقررت لانقاص وزنه ، تبدأ الآن. У тебя получится. لكم النجاح.
Свежие статьи в рубрике «Диеты. المواد الطازجة في الفئة "النظام الغذائي. Худеем вместе.»: ТВ + еда = лишние килограммы , Не удается похудеть? , Ходьба как средство эффективного похудения , История одной нечаянной трансформации. Khudeem معا ": تلفزيون + الغذاء = جنيه اضافية ، لا أستطيع أن يفقد وزنه؟ ، المشي على الأقدام وسيلة لفقدان الوزن فعالة ، تاريخ واحد تحول دون قصد. Часть 2 , История одной нечаянной трансформации. جزء 2 ، تاريخ واحد تحول دون قصد. Часть 1 , Правила разумного питания , Размер имеет значение! , В режиме здоровья , Худеем по Китайскому Гороскопу , Соль – враг вашей фигуры جزء 1 ، قواعد نظام غذائي معقول ، الحجم لا يهم! ، وضع من الصحة ، وعلى Khudeem زودياك ، السلط -- العدو من الرقم الخاص بك
Комментарии تعليقات(всего комментариев: 4) (مجموع التعليقات : 4)[23.08.2013 15:56:22] Написал: Это неважно [23.08.2013 15:56:22] كتب بواسطة : لا يهم Всё дело в том что когда постоянно ешь, то и постоянно думаншь о еде. والحقيقة هي أن أي وقت مضى عندما كنت آكل ذلك باستمرار dumansh عن الطعام. Заглядываешь в холодильник и высматриваешь что бы ещё там вкусненького слизнуть. النظر في الثلاجة ، وأبحث عن آخر ما هناك sliznut ذيذة. Часто подходишь к холодильнику просо так-это уже рефлекс. سوف يذهب إلى الثلاجة لأن الدخن هو بالفعل لا ارادي. Однако если начинаешь серьёзно худеть, то о еде и не задумываешься. ومع ذلك ، إذا قمت بتشغيل على محمل الجد لانقاص وزنه ، ثم عن الطعام وعدم التفكير في الامر. И не надо для этого ждать понедельника. وليس الانتظار لهذا اليوم الاثنين.
[17.05.2013 10:55:29] Написал: Мария [17.05.2013 10:55:29] أرسلت بواسطة : ماريا Очень правельные замечания! صحيح جدا التصريحات! Но прежде всего надо просто любить себя! ولكن قبل كل شيء ينبغي أن أحب نفسي فقط!
[02.05.2013 0:46:37] Написал: Лиля [02.05.2013 0:46:37] أرسلت بواسطة : ليلى Очень правильные советы. نصيحة جيدة للغاية. К сожалению, многое из вышенаписанного сначала не принимаешь в расчет, а потом к этому приходишь сама, после того как долго и упорно борешься с лишним весом и проигрываешь в этой борьбе раз за разом. للأسف ، فإن الكثير من vyshenapisannogo في البداية لم تأخذ بعين الاعتبار ، ومن ثم يأتي هذا في حد ذاته ، وبعد طويل وشاق كنت القتال مع زيادة الوزن وتفقد في هذه المعركة مرارا وتكرارا.
[28.04.2013 17:09:13] Написал: natali-45 [28.04.2013 17:09:13] كتب بواسطة : ناتالي - 45 xo4y ckinyt wivot xo4y ckinyt wivot
Добавить комментарий أضف تعليقДля добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
