|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Знаки зодиака Рыбы, Овен. من علامات زودياك الحوت ، برج الحمل. Диета حميةРЫБЫ (19 февраля - 20 марта) الحوت (19 فبراير -- 20 مارس) Ловушки: вы любите чай и можете выпить больше восьми чашек за день. الفخاخ : أنت تحب أن تشرب الشاي واكثر من ثمانية أكواب يوميا. Кроме того, вы увлекаетесь пивом, джином и лимонадом. بالإضافة إلى ذلك ، كنت مولعا البيرة ، والجن وعصير الليمون. Вы питаете слабость к розовому шампанскому, мороженому и курице по-восточному. كنت نقطة ضعف لالشمبانيا الوردي ، والآيس كريم والدجاج شرقية. Ваши недостатки: вас всюду подстерегают опасности: то двери открываются прямо вам в лицо, то вы натыкаетесь на фонарный столб, то поскальзываетесь на банановой кожуре, брошенной неаккуратным прохожим. نقاط الضعف الخاصة بك : أنت في كل مكان في خطر : الأبواب مفتوحة الحق في وجهك ، وأنت عثرة في المصباح وظيفة ، ينزلق على قشرة موز ألقيت من المارة بسبب الإهمال ، من قبل. Вам надо серьезно заняться собой - вы невнимательны и недостаточно крепки физически. كنت بحاجة إلى إيلاء اهتمام جدي لنفسك -- لم تكن دقيقة بما فيه الكفاية وقوية بدنيا. Ваша диета: думаю, вам понравятся экзотические салаты с необычными ингредиентами и низкокалорийные напитки, в которые добавлены тропические фрукты. النظام الغذائي الخاص بك : اعتقد انكم سوف تتمتع السلطة الغريبة مع مكونات غير عادية ، والمشروبات قليلة السعرات ، والتي تتضمن الفاكهة الاستوائية. Выберите из предлагаемого перечня четыре салата: اختر من قائمة مقترحة من أربعة صلاح الدين : а) салат-латук, огурец, манго, две столовые ложки домашнего сыра; والخس) ، والخيار ، والمانجو ، وملعقتين من الجبن ؛ б) 50 г нежирной ветчины, апельсин, стручки зеленой фасоли, лук и салат-латук; ب) 50 غ المنخفضة لحم الخنزير من الدهون ، والبرتقال ، والفاصوليا الخضراء والبصل والخس ؛ в) 50 г курицы, цветная капуста, зеленая фасоль, консервированный зеленый горошек, петрушка; أ) 50 غ من الدجاج ، والزهرة ، والفاصوليا الخضراء ، المعلبة البازلاء الخضراء والبقدونس ؛ г) яйцо всмятку, ломтики помидоров, два филе анчоусов, две вареные, нарезанные кубиками картофелины, четыре оливки, огурец, салат-латук. ز) ببيضة مسلوقة ، شرائح الطماطم (البندورة) ، واثنين من شرائح من الانشوجة واثنان المغلي ، ومكعبات البطاطا ، وأربعة الزيتون والخيار والخس. К салату добавьте закуску из предлагаемого перечня: للسلطة ، إضافة إلى وجبة خفيفة من قائمة مقترحة : а) 50 г курицы или нежирной ветчины с яблочным соусом (без сахара), кабачки, цветная капуста, 125 г картофеля в мундире; (50) غرام من الدجاج أو لحم الخنزير العجاف مع صلصة التفاح (أي السكر) ، كوسة ، قرنبيط ، 125 جرام من البطاطس في جلودهم ؛ б) один пирожок с рыбой, 75 г чипсов, большая порция смешанного салата из неограниченного набора. ب) واحد دائري مع سمكة ، و 75 غراما من رقائق ، وجزء كبير من سلطة مختلطة من مجموعة مقيد. ОВЕН (21 марта - 19 апреля) الحمل (21 مارس -- 19 أبريل) Какие и где вас подстерегают ловушки: вы не можете пройти мимо стоек с пирожными или бутербродами и обязательно заходите в буфет, когда бываете на железнодорожном вокзале. ماذا وأين أنت كامنة في فخ : أنت لا يمكن أن يمر بها رفوف من الحلويات والسندويشات ودائما الذهاب إلى بوفيه عندما ذهبت إلى محطة السكة الحديد. Вы активный человек, все время находитесь в движении и никогда не забываете подкрепиться тем, что встречается вам по пути. انت شخص نشط في كل وقت على هذه الخطوة ، وألا ننسى أبدا أن ينعش بنفسك بحيث تجتمع على الطريق. Ваши недостатки: у вас рыхлое тело, но вы никак не можете собраться с духом и заняться физическими упражнениями. نقاط الضعف الخاصة بك : لديك جسم فضفاض ، ولكن لا يمكنك أن استجماع روح وممارسة تمارين رياضية. Постарайтесь найти для себя приемлемый вариант - попробуйте начать танцевать или выберите подходящий вид спорта. في محاولة لايجاد خيارا قابلا للتطبيق -- في محاولة لبدء الرقص أو اختيار الرياضة المناسبة. Ваша диета: вам необходимо ограничиться четырехразовым питанием и отказаться от привычки перекусывать на ходу. النظام الغذائي الخاص بك : تحتاج إلى حصر أربع وجبات والتخلي عن هذه العادة من يتناول وجبات خفيفة على الذهاب. Завтрак (выберите один из вариантов): وجبة الإفطار (اختيار خيار واحد) : а) одно яйцо всмятку или "в мешочек", один тост из хлеба с отрубями, один стаканчик нежирного йогурта; أ) بيضة مسلوقة واحدة أو كيس "، نخب من الخبز مع كوب من اللبن منخفض الدهون ؛ б) 25 г неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко, один банан. ب) 25 غ من الحبوب غير محلى ، مخففة مع الحليب ، وتفاحة واحدة ، واحدة من الموز. Второй завтрак и легкий обед (выберите два варианта): وجبة الإفطار ووجبة غداء خفيفة الثانية (اختر خيارين) : а) два ломтика хлеба с отрубями, салат из неограниченного набора, 50 г нежирной ветчины или курицы (без кожи), одно яблоко; أ) شريحتين من الخبز مع سلطة غير محدودة النطاق ، 50 غرام من الدجاج أو لحم الخنزير العجاف (بدون الجلد) ، وتفاحة واحدة ؛ б) тарелка постного супа, булочка из муки грубого помола, салат из неограниченного набора, 75 г соленого тунца, одна груша; ب) لوحة من حساء الخضار ، ولفة من الطحين الخشنة ، وطلب سلطة غير محدودة ، و 75 غراما من سمك التونة والملح ، والكمثرى ؛ в) 150 г рыбы, приготовленной на гриле, 125 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата из неограниченного набора. أ (150) غرام من الأسماك ، والمشوية ، 125 جرام بطاطس ، مسلوقة في جلودهم ، وجزء كبير من سلطة مختلطة من مجموعة مقيد. Ужин (выберите один вариант): عشاء (اختيار واحد) : а) 75 г нежирного мяса, вареная морковь или цветная капуста, большая порция смешанного салата из неограниченного набора, заправленного лимонным соком; 75) ز اللحوم الخالية من الدهون ، والجزر المسلوق أو القنبيط وجزء كبير من سلطة مختلطة من مجموعة غير مقيدة ، مليئة عصير الليمون ؛ б) один бифштекс, хорошо прожаренный на гриле, запеченные помидоры, две столовые ложки кукурузных зерен, большая порция зеленого салата, заправленного лимонным соком. ب) شريحة واحدة ، إضافة إلى القيام به على استجواب والطماطم خبز ، ملعقتين من الذرة ، وجزء كبير من سلطة خضراء مليئة عصير الليمون.
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Комментарии تعليقات(всего комментариев: 3) (مجموع التعليقات : 3)[06.11.2013 14:31:03] Написал: karatel [06.11.2013 14:31:03] كتب بواسطة : karatel ну вот кому тут руки оторвать!!!!!!!!!!! كذلك ، ثم أيدي الذين المسيل للدموع ل!!!!!!!!!!! кому нех было делать стока диет на выкидывали!!!!!!!! نحميا الذي كان يقوم به جريان الوجبات القيت!!!!!!!! че занят больше не чем?????? ال مشغول أطول من؟؟؟؟؟؟
[04.07.2013 10:32:15] Написал: Юлия [04.07.2013 10:32:15] كتب بواسطة : جوليا Помогите, пожалуйста, похудеть перед свадьбой за 10 дней!!! مساعدة ، من فضلك ، وفقدان الوزن قبل الزفاف في 10 يوما!
[24.04.2013 19:35:15] Написал: lyubov [24.04.2013 19:35:15] أرسلت بواسطة : ليوبوف занальная диета حمية zanalnaya
Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
