News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Плисецкой Майи диета مايا Plisetskaya حميةНа одном из недавних интевью Майя Плисецкая сказала, что самая действенная диета состоит из одного правила - надо меньше жрать. في الآونة الأخيرة intevyu مايا Plisetskaya قال إن النظام الغذائي الأكثر فعالية تتكون من قاعدة واحدة -- أقل من الطعام. Для тех кто все же не может так сразу бросить такую привычку приводим второй рецепт диеты Майи Плисецкой. بالنسبة لأولئك الذين لا يزال لا يمكن حتى مجرد رمي عادة تعطي الثاني وصف حمية مايا Plisetskaya. Минус 8 - 10 кг за 15 дней. ناقص 8 -- 10 كجم لمدة 15 يوما. Мясо, яйца, молочные продукты, специи, томаты, картофель, шоколад, кофе запрещены. اللحوم والبيض ومنتجات الألبان ، والتوابل ، والطماطم ، والبطاطا ، والشوكولا والقهوة محظور. Рыбу можно есть лишь изредка. ويمكن أن يؤكل السمك إلا لماما. Приветствуются чечевица, брокколи, овес, ячмень. نرحب العدس والقرنبيط ، والشوفان والشعير. Примерное меню: القائمة عينة : Завтрак - овсянка. وجبة الإفطار -- الشوفان. Обед - овощной суп, овощной салат. وجبة غداء -- حساء الخضار ، سلطة الخضار. Ужин - рис, салат и рыба. العشاء -- الأرز ، والسلطة والسمك. В перерывах - овощи или фрукты. في فواصل -- الخضروات أو الفواكه. Через два месяца повторить диету для закрепления результата. شهرين في وقت لاحق ، كرر النظام الغذائي من أجل تعزيز النتيجة.
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Комментарии تعليقات(всего комментариев: 1) (مجموع التعليقات : (1)[20.09.2013 16:11:13] Написал: Florina [20.09.2013 16:11:13] كتب بواسطة : فلورينا у меня почти нет лишнего веса. ليس لدي ما يقرب من الوزن الزائد. я постила 40 дней и похудела на 5кг.плюс много физичиских упражнений. لقد صمت 40 يوما ، وفقدت الكثير 5kg.plyus تمارين fizichiskih. хороший результат, приходит медленно и трудно. نتائج جيدة كانت بطيئة وصعبة. Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |