News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Зимняя кефирная диета الشتاء كيفير حميةЗимой меньше витаминов, и поэтому нужно особое внимание обращать на рациональность питания. في الشتاء ، وعدد أقل من الفيتامينات ، وبالتالي الحاجة إلى إيلاء اهتمام خاص لتغذية. Чем разнообразнее будет рацион, тем богаче в нем набор необходимых минеральных веществ. النظام الغذائي سيكون أكثر تنوعا وثراء في مجموعتها من المعادن الضرورية. Завтрак - омлет, кофе с молоком, салат из квашеной капусты وجبة الإفطار -- بيض مخلوط ، والقهوة مع الحليب ، وسلطة من مخلل الملفوف Второй завтрак - стакан кефира الفطور الثاني -- كوب من الكفير مشروب فوار Обед - винегрет, куриный суп, тушеная морковь, кусочек хлеба الغداء -- سلطة ، وحساء الدجاج والجزر مطهي ، قطعة من الخبز Полдник - печеные яблоки وجبة خفيفة -- خبز تفاح Ужин - рыба, жареная на растительном масле, печеный картофель, чай العشاء -- الأسماك ، وتقلى في الزيت النباتي ، والبطاطس المخبوزة ، والشاي Перед сном - стакан кефира или молока قبل الذهاب إلى الفراش -- كوب من الحليب أو الكفير مشروب فوار ДРУГОЙ ВАРИАНТ: وثمة خيار آخر : Завтрак - яйцо, манная каша, чай с медом, хлеб со сливочным маслом وجبة الإفطار -- بيض ، سميد ، شاي مع العسل والخبز مع الزبد Второй завтрак - яблоко, кусочек сыра وجبة الإفطار وثانيا -- والتفاح ، وقطعة من الجبن Обед - суп грибной, тушеное мясо с капустой العشاء -- حساء عش الغراب ، يخنة مع الملفوف Полдник - стакан кефирного коктейля وجبة خفيفة -- كوب من يهز الكفير مشروب فوار Ужин - морковная запеканка с черносливом, чай с медом العشاء -- الجزرة مع الخوخ والحلوى والشاي مع العسل Перед сном - стакан кефира или простокваши قبل الذهاب إلى الفراش -- كوب من الكفير مشروب فوار أو رائب
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |