News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Вегето-диета Vegeto نظام غذائيЭта диета подходит тем людям, кто любит овощи и фрукты и хочет быстро избавиться от лишних килограммов. هذا هو نظام غذائي مناسب للأشخاص الذين يحبون الفواكه والخضروات وتريد بسرعة التخلص من الوزن الزائد. Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду. يمكنك تناول الشاي أو القهوة بدون سكر ، حديثا يضغط العصائر والمياه. Диета рассчитана на 7 дней. واتباع نظام غذائي مصمم لمدة 7 أيام. ЗАВТРАК: Салат из свежих фруктов, заправленный 2 столовыми ложками йогурта, стакан зеленого чая без сахара الفطور : سلطة الفاكهة الطازجة ، محنك مع 2 ملعقة طعام من اللبن الزبادي ، وكوب من الشاي الأخضر بدون سكر ОБЕД: 100 грамм риса или макаронных изделий с овощами (с томатной пастой), стакан томатного сока. العشاء : 100 غرام من الأرز أو المعكرونة بالخضار (معجون الطماطم) ، وكوب من عصير الطماطم. ПОЛДНИК: 1 фрукт, 1 стакан сока без сахара وجبة خفيفة : 1 فاكهة ، 1 كوب من عصير بدون سكر УЖИН: овощной салат (заправит оливковым или растительным маслом), 100 грамм рыбы. العشاء : سلطة الخضار (مدسوس الزيتون أو زيت نباتي) ، و 100 غراما من السمك. ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира или молока. قبل النوم : كوب من الحليب أو اللبن غير دهن. РЕЗУЛЬТАТЫ: минус 3 кг за неделю! النتائج : ناقص 3 كيلو في الأسبوع!
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |