News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Круглая десятка جولة عشرةЗа весь день вы можете съесть только 10 съедобных вещей . خلال يوم كامل يمكنك أن تأكل سوى 10 الأشياء الصالحة للأكل. Например: على سبيل المثال : 1) Утром я ем хлеб 1) في صباح اليوم الأول تناول الخبز 2) с маслом 2) مع زبدة 3) и сыром (колбасой, помидором-чем угодно.) 3) والجبن (النقانق المدخنة ، والطماطم ، أي شيء.) 4) Потом ем яблоко 4) ثم أكل تفاحة 5) В обед ем суп, 5) للحصول على العشاء أكل الحساء 6) на второе рис 6) لالأرز الثانية 7) с сосиской. 7) مع النقانق. (Сколько сосисок(котлет, мяса)-столько и очков) (كيف العديد من النقانق (اللحم ، واللحوم) ذلك بكثير ، ونقطة) И еще 3 очка распределить на вечер. وآخر نقطة من 3 إلى توزيع للمساء. На вечер лучше оставлять минимум. في مساء يوم من الأفضل ترك أدنى حد ممكن. Внимание! تحذير 1 очко равняется или штучному товару (например, один помидор) или маленькой порции чего-то развесного (суп, каша, кефир) ~150-200мл или 100-150г. (1) نقطة أو ما يعادل قطعة السلع (على سبيل المثال ، والطماطم) أو على جزء صغير من شيء يباع بالوزن (الحساء ، كاشا ، الكفير مشروب فوار) ~ 150 - 200ml أو 100 - 150g. Не считается: вода, чай, можно немного соков. لا يعتبر : الماء والشاي والعصائر يمكن أن يكون قليلا. Газированные напитки нельзя. المشروبات الغازية لا يمكن. Исключаются сладости, сахар, шоколад, мучные изделия и пр. يستبعد الحلوى والسكر والشوكولاته ، والمعجنات ، الخ.
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |