News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Простая диета نظام غذائي بسيطПотеря в весе при соблюдении этой диеты составит примерно 4-6 кг за неделю. فقدان الوزن ، والتي تخضع لهذا النظام الغذائي لحوالي 4-6 كيلوغرام في الاسبوع. На эти семь дней вам придется перейти исключительно на фрукты и овощи. في تلك الأيام السبعة عليك أن تذهب فقط على الفواكه والخضروات. Но и их переедать не следует, достаточно 1,5—2 кг в сутки. ولكن لا ينبغي لها أن وجبة دسمة ، فقط 1،5-2 كغ يوميا. Выбирайте фрукты, которые подходят вашему типу кожи. اختيار الفواكه التي هي مناسبة لنوع بشرتك. Для сухой кожи это должны быть зрелые, сладкие, красные плоды, для жирной — незрелые, кислые и вяжущие фрукты. للجلد الجاف يجب أن يكون ناضجا ، الحلو ، الفاكهة الحمراء ، لالزيتية -- الفواكه غير الناضجة ، يفسد والدواء القابض. Для нормальной или смешанной кожи подойдет и то, и другое. من أجل الجمع بين الجلد العادي أو رفع الدعوى ، وبعد ذلك ، وأكثر من ذلك. Чтобы процесс шел интенсивней, каждый вечер принимайте теплую ванну и не лежите в ней без дела. لكانت عملية مكثفة ، كل مساء ، أخذ حمام دافئ وتكمن في أنها من دون سبب. Даже самый легкий самомассаж способен сотворить чудо! حتى النفس أسهل التدليك يمكن أن تصنع العجائب! Хватит и 15 минут. وتوقف 15 دقيقة. Через день (всего 2—3 раза в неделю) хорошо делать дрожжевые маски для лица, шеи и области декольте. يوم واحد (فقط 2-3 مرات في الأسبوع) على فعل الخير الخميرة قناع للوجه والرقبة وdécolleté. Для этого надо развести свежие дрожжи в теплом молоке или воде, нанести на кожу и смыть теплой водой через 10—15 минут. للقيام بذلك ، تمييع الخميرة الطازجة في كوب من الحليب الدافئ أو الماء ، وتطبق على الجلد والشطف بماء دافئ بعد 10-15 دقيقة. Приблизительный рацион на день выглядит так. الحصة المقدرة لليوم يبدو. На завтрак следует выпить чашку несладкого чая или кофе с 40 г сыра. عن وجبة الإفطار ، وينبغي أن يكون غير محلى كوب من الشاي أو القهوة مع 40 غراما من الجبن. Обед должен состоять из яйца, сваренного вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке, и 20 г сыра. الغداء ينبغي أن تتكون من المسلوق والبيض ، 120 غرام من اللحم المشوي على مقلاة جافة ، و 20 غراما من الجبن. На полдник разрешается только выпить чай или кофе, а на ужин вас ждут те же 120 г мяса и свежий овощной салат на растительном масле. في منتصف وجبة خفيفة صباح اليوم هو السماح فقط لشرب الشاي أو القهوة ، وتناول العشاء في انتظاركم في نفس 120 غراما من اللحم والخضار الطازج مع سلطة الزيت النباتي.
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Комментарии تعليقات(всего комментариев: 1) (مجموع التعليقات : (1)[15.08.2013 23:19:38] Написал: Zverenok [15.08.2013 23:19:38] كتب بواسطة : Zverenok Дечонки,очень хорошая диета!Испробована на собственном опыте.Питалась в течение недели только по предоставленному примерному меню и сбросила 3 кг.Причем,сброшенные кг не вернулись сразу после того,как я закончила диету.Так что советую! Dechonki جيدة جدا الحمية! Opyte.Pitalas جربت بنفسها خلال أسبوع فقط لتوفير قائمة المثالية وانخفض 3 kg.Prichem انخفض كغم لم يعودوا بأسرع ما انتهيت dietu.Tak أن المشورة! Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |