|
|
Библиотека: ЙОГА הספרייה: יוגה Страницы: דפים: [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [1] [2] [3] |
Женщин, только что испытавших счастье материнства, к сожалению, можно описать одной фразой - «комок нервов». נשים שיש להן פשוט חווה את השמחה של האמהות, למרבה הצער, ניתן לתאר במשפט אחד - "פקעת עצבים. Хроническое недосыпание, усталость, замкнутый круг обязанностей истощают не только физически, но и морально. חוסר שינה כרוני, עייפות, מעגל קסמים של האחריות לניקוז לא רק פיזית אלא גם נפשית. Здесь не может быть ни отпуска, не перерыва на обед. Читать далее >> לא יכולה להיות חופשה, לא הפסקת צהריים. קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) להשאיר טיפ (תגובות: 0) |
Долгожданное утро выходного дня. המיוחל בבוקר יום חופש. Рабочая неделя позади, и вы наконец-то можете выспаться. שבוע עבודה מאחורי, ואתה יכול סוף סוף לישון קצת. Это единственный план на сегодняшний день. זו התוכנית רק היום. Но создание, храпящее всю ночь у тебя под боком, ласково и нежно начинает тебя будить. אבל את היצירה, נוחר כל הלילה יש לך בצד שלך, בעדינות ובשקט מתחיל להעיר אותך. Упираясь всем телом и душой, ты ни в какую не хочешь вставать. נח כל הגוף והנשמה, אתה לא מה שאתה לא רוצה לקום. И тогда он ласково тянет тебя за ножки, ручки, бережно поднимая. ואז הוא מושך אותך בעדינות על הרגליים, הידיים, מרימים בעדינות. В какой-то момент ему это надоедает, и ты снова погружаешься в сладкий сон, но не надолго… Читать далее >> בשלב מסוים, הוא עייף, ואתה שוב שקוע בתוך חלום מתוק, אבל לא לזמן רב ... קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) תן משוב (הערות: 1) |
Теория – это, конечно, хорошо, но на теории вряд ли вы слепите себе идеальную фигуру. תורת - הוא בהחלט טוב, אבל התיאוריה לא סביר שאתה עצמך מסנוור את הדמות המושלמת. Поэтому потихоньку будем переходить к практике. Раз в неделю я буду проводить занятия, включающие упражнения на разные группы мышц. לכן, אנו בהדרגה לעבור בפועל. פעם בשבוע אני יהיה אימון, כולל תרגילים על קבוצות שרירים שונות. Естественно, из урока в урок занятия будут усложняться. Итак, УРОК ПЕРВЫЙ. Читать далее >> כמובן, שיעור הכיתות השיעור יהיה יותר מסובך. אז, שיעור אחד. קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 16 ) השאירו תגובה (תגובות: 16) |
Йога пришла к нам из Индии, где она возникла более 2000 лет назад. יוגה באה אלינו מהודו, שם זה מקורו יותר לפני 2000 שנה. Слово «йога» происходит от санскритского слова, означающего “единение” - единение тела, ума и духа. המילה "יוגה" בא מן המילה בסנסקריט האיחוד "איחוד משמעות" - של הגוף, הנפש והרוח. Эта восточная практика нашла свое место во многих странах и культурах мира, поскольку она способствует укреплению здоровья, психологического равновесия, а также духовному развитию. פרקטיקה זו המזרחי מצאה את מקומה במדינות רבות ותרבויות ברחבי העולם, משום שהיא מקדמת בריאות, איזון פסיכולוגי ההתפתחות הרוחנית. Йога – это естественная система оздоровления, доступная для людей всех возрастов, независимо от наличия опыта, состояния здоровья и уровня физической подготовки. Читать далее >> יוגה - היא מערכת טבעית של ריפוי עבור אנשים מכל הגילאים, ללא ניסיון, מצב הבריאות ורמת הכושר הגופני. קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) תן משוב (הערות: 1) |
Страницы: דפים: [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [1] [2] [3] |
Разделы библиотеки קטעי בספריה | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | & | | | | | | | | | | | | | | | | | | | Специальные разделы מדורים מיוחדים | | | | | | | |
|
|