ДИЕТЫ. ДІЄТИ. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ. Худеем вместе.

[21.04.2013 8:00:02] Легкие правила здорового питания [21.04.2013 8:00:02] Легкі правила здорового харчування Как быть, если вы приглашены на праздничное застолье, а фигуру нужно беречь? Як бути, якщо ви запрошені на святкове застілля, а фігуру потрібно берегти? Или к вам пришли гости, а вы на диете? Або до вас прийшли гості, а ви на дієті? Просто помните самые простые правила, соблюдение которых не нанесет вреда организму. Читать далее >> Просто пам'ятайте самі прості правила, дотримання яких не завдасть шкоди організму. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) Залишити відгук (Коментарів: 2)

[18.04.2013 8:00:03] «Правильный» салат для желающих похудеть [18.04.2013 8:00:03] «Правильний» салат для бажаючих схуднути В меню любого человека, желающего похудеть, одно из первых мест занимает салат. У меню будь-якої людини, що бажає схуднути, одне з перших місць займає салат. В нем мало калорий, много витаминов и минералов, а разнообразие возможных ингредиентов не позволяет ему приедаться. В ньому мало калорій, багато вітамінів і мінералів, а різноманітність можливих інгредієнтів не дозволяє йому приїдатися. Но, как говорится, не все салаты одинаково полезны! Але, як кажуть, не всі салати однаково корисні! Будьте осторожны: пара лишних ложек майонеза или сыра может сравнять салат по количеству калорий и жиров с порцией жареной картошки! Читать далее >> Будьте обережні: пара зайвих ложок майонезу або сиру може зрівняти салат за кількістю калорій і жирів з порцією смаженої картоплі! Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 3 ) Залишити відгук (Коментарів: 3)

[12.04.2013 8:00:03] Голливудские рекордсменки [12.04.2013 8:00:03] Голлівудські рекордсменки Как известно, Голливуд - это не только фабрика грез, но и беспощадная конкуренция стройных красоток. Як відомо, Голівуд - це не тільки фабрика мрій, але і нещадна конкуренція струнких красунь. Папарацци фиксируют каждый потерянный или набранный той или иной звездой килограмм. Папарацці фіксують кожен втрачений або набраний тією чи іншою зіркою кілограм. Но знаменитые голливудские звезды не родились такими совершенными, почти всегда их идеальные фигуры - результат огромных усилий. Читать далее >> Але знамениті голлівудські зірки не народилися такими досконалими, майже завжди їх ідеальні фігури - результат величезних зусиль. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Залишити відгук (Коментарів: 1)

[29.03.2013 8:00:00] Кулинарный поединок с желудком. [29.03.2013 8:00:00] Кулінарний двобій зі шлунком. Обед на работе Обід на роботі Мой любимый сегодня в очередной раз поставил меня в тупик вопросом: «Чем мы сегодня будем обедать?» Мне надо было выбрать меню, а ему - купить уже готовой еды или найти место, где выбранное мною меню можно употребить. Мій улюблений сьогодні в черговий раз поставив мене в глухий кут питанням: «Що ми сьогодні будемо обідати?» Мені треба було вибрати меню, а йому - купити вже готової їжі або знайти місце, де обраний мною меню можна спожити. Вот я и подумала о здоровом питании на рабочем месте. Читать далее >> От я й подумала про здорове харчування на робочому місці. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) Залишити відгук (Коментарів: 4)

[15.03.2013 8:10:00] Ищем спрятанные калории [15.03.2013 8:10:00] Шукаємо заховані калорії Если вы придерживаетесь какой-либо диеты, но ваши успехи более, чем скромные, или ваш вес упорно возвращается к начальному, это может означать, что вы неправильно рассчитываете порции потребляемых вами продуктов. Якщо ви дотримуєтеся будь-якої дієти, але ваші успіхи більш, ніж скромні, або ваша вага вперто повертається до початкового, це може означати, що ви неправильно розраховуєте порції споживаних вами продуктів. Зачем нужно рассчитывать порции? Читать далее >> Навіщо потрібно розраховувати порції? Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) Залишити відгук (Коментарів: 2)

[12.03.2013 8:00:00] Красота требует жертв [12.03.2013 8:00:00] Краса вимагає жертв «Надо худеть. «Треба худнути. Да-а-а, что-то бедра увеличились, да и талия пропала куда-то. Та-а-а, щось стегна збільшилися, та й талія пропала кудись. Нужно срочно что-то делать, поищу-ка я средства для похудения или на массаж схожу – точно пару килограммов сброшу!» Не узнаете себя в этих словах? Читать далее >> Треба терміново щось робити, пошукаю-но я засоби для схуднення або на масаж схожу - точно пару кілограмів скину! »Не впізнаєте себе в цих словах? Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 6 ) Залишити відгук (Коментарів: 6)

[07.03.2013 8:10:00] Можно ли похудеть в определенных частях тела? [07.03.2013 8:10:00] Чи можна схуднути в певних частинах тіла? Миф 1 : Вы не можете похудеть в определенных частях тела. Считается, что похудеть в какой-то определенной части тела (будь то живот, спина, лицо или ноги) очень трудно, если не невозможно. Міф 1: Ви не можете схуднути в певних частинах тіла. Вважається, що схуднути в якоїсь певної частини тіла (чи то живіт, спина, обличчя або ноги) дуже важко, якщо не неможливо. Многие инструкторы по фитнесу уверены, что, чтобы, к примеру, ваша талия была стройнее, вы должны сначала сбросить общий вес. Багато інструктори з фітнесу впевнені, що, щоб, наприклад, ваша талія була стрункішою, ви повинні спочатку скинути загальна вага. А диетологи жалуются, что не существует диет, нацеленных на похудение в нужном месте. А дієтологи скаржаться, що не існує дієт, спрямованих на схуднення в потрібному місці. Это не совсем так, и многие недавние исследования опровергают сложившееся мнение. Читать далее >> Це не зовсім так, і багато недавні дослідження спростовують сформовану думку. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 9 ) Залишити відгук (Коментарів: 9)

[03.03.2013 8:00:00] Сколько калорий вам нужно? [03.03.2013 8:00:00] Скільки калорій вам потрібно? Многие из нас думают о калориях с ужасом и забывают, что мы без них не можем жить. Чтобы нормально функционировать, разные организмы нуждаются в разном количестве калорий. Багато з нас думають про калорії з жахом і забувають, що ми без них не можемо жити. Щоб нормально функціонувати, різні організми мають потребу в різній кількості калорій. Определить это оптимальное количество очень просто. Визначити це оптимальна кількість дуже просто. А выяснив его, вы сможете потреблять ровно столько пищи, сколько нужно именно вам. Читать далее >> А з'ясувавши його, ви зможете споживати рівно стільки їжі, скільки потрібно саме вам. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)

[24.02.2013 8:10:00] Кулинарный поединок с желудком. [24.02.2013 8:10:00] Кулінарний двобій зі шлунком. Да здравствуют макароны! Хай живуть макарони! На кулинарные эксперименты чаще всего решаются именно женщины. На кулінарні експерименти найчастіше вирішуються саме жінки. В то время как они изобретают очередной шедевр на кухне, их мужчинам остается только мучаться в ожидании блюда, запах которого уже распространился по всей квартире. У той час як вони винаходять черговий шедевр на кухні, їх чоловікам залишається тільки мучитися в очікуванні страви, запах якого вже поширився по всій квартирі. На протяжении нескольких дней на вопрос: «Любимый, что ты хочешь на ужин?» - я слышала один и тот же ответ: «Макароны». Читать далее >> Протягом кількох днів на питання: «Коханий, що ти хочеш на вечерю?» - Я чула один і той же відповідь: «Макарони». Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) Залишити відгук (Коментарів: 4)

[18.02.2013 8:00:00] Кулинарный поединок с желудком. [18.02.2013 8:00:00] Кулінарний двобій зі шлунком. Пейте, дети, молоко, будете здоровы Пийте, діти, молоко, будете здорові Недавно мой мужчина простудился. Нещодавно мій чоловік застудився. Как настоящая верная подруга, я ринулась отчаянно его лечить. Як справжня вірна подруга, я кинулася відчайдушно його лікувати. Один из действенных способов лечения простуды – теплое молоко с маслом и медом. Один з дієвих способів лікування простуди - тепле молоко з маслом і медом. Его я помню с детства. Читать далее >> Його я пам'ятаю з дитинства. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Залишити відгук (Коментарів: 1)