Библиотека: ЙОГА Бібліотека: ЙОГА

[02.02.2009 8:10:00] Мама и я: поза равновесия [02.02.2009 8:10:00] Мама і я: поза рівноваги Женщин, только что испытавших счастье материнства, к сожалению, можно описать одной фразой - «комок нервов». Жінок, тільки що випробували щастя материнства, на жаль, можна описати однією фразою - «клубок нервів». Хроническое недосыпание, усталость, замкнутый круг обязанностей истощают не только физически, но и морально. Хронічне недосипання, втома, замкнуте коло обов'язків виснажують не тільки фізично, але й морально. Здесь не может быть ни отпуска, не перерыва на обед. Читать далее >> Тут не може бути ні відпустки, не перерви на обід. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)

[20.12.2005 8:10:00] Правильное дыхание [20.12.2005 8:10:00] Правильне дихання Все начинается с дыхания. Усе починається з дихання. Общеизвестно, что не дышать человек не может, но как дышать правильно? Читать далее >> Загальновідомо, що не дихати людина не може, але як дихати правильно? Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) Залишити відгук (Коментарів: 2)

[24.10.2005 8:10:00] Йога с партнером [24.10.2005 8:10:00] Йога з партнером Долгожданное утро выходного дня. Довгоочікуване ранок вихідного дня. Рабочая неделя позади, и вы наконец-то можете выспаться. Робочий тиждень позаду, і ви нарешті можете виспатися. Это единственный план на сегодняшний день. Це єдиний план на сьогоднішній день. Но создание, храпящее всю ночь у тебя под боком, ласково и нежно начинает тебя будить. Але створення, хропе всю ніч у тебе під боком, ласкаво і ніжно починає тебе будити. Упираясь всем телом и душой, ты ни в какую не хочешь вставать. Упираючись всім тілом і душею, ти ні в яку не хочеш вставати. И тогда он ласково тянет тебя за ножки, ручки, бережно поднимая. І тоді він ласкаво тягне тебе за ніжки, ручки, дбайливо піднімаючи. В какой-то момент ему это надоедает, и ты снова погружаешься в сладкий сон, но не надолго… Читать далее >> У якийсь момент йому це набридає, і ти знову поринаєш у солодкий сон, але не надовго ... Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Залишити відгук (Коментарів: 1)

[12.09.2005 8:00:00] Упражнения, предназначенные для утренней зарядки [12.09.2005 8:00:00] Вправи, призначені для ранкової зарядки На заре цивилизации мы не отличались долгожительством. На зорі цивілізації ми не відрізнялися довгожительством. Первобытные люди не доживали и до 20 лет. Первісні люди не доживали і до 20 років. В средневековой Европе большинство людей уходило из жизни в 30-33 года, а 24-летняя женщина считалась по тем временам старухой. Нетренированные мышцы становятся дряблыми уже к 30 годам. У середньовічній Європі більшість людей ішло з життя в 30-33 року, а 24-річна жінка вважалася на ті часи старою. Нетреновані м'язи стають в'ялими вже до 30 років. Так что, пренебрегая физической нагрузкой, мы ещё и ускоряем и без того неминуемый процесс увядания. Читать далее >> Так що, нехтуючи фізичним навантаженням, ми ще й прискорюємо і без того неминучий процес старіння. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 5 ) Залишити відгук (Коментарів: 5)

[23.08.2005 8:00:00] Особенности йоги для беременных [23.08.2005 8:00:00] Особливості йоги для вагітних Вы беременны, но несмотря на это считаете, что даже сейчас необходимо следить за красотой и здоровьем своего тела? Ви вагітні, але незважаючи на це вважаєте, що навіть зараз необхідно стежити за красою і здоров'ям свого тіла? Вы совершенно правы! Ви абсолютно праві! Беременность – не повод для того, чтобы махнуть на свою фигуру рукой и забыть о физических упражнениях! Вагітність - не привід для того, щоб махнути на свою фігуру рукою і забути про фізичних вправах! Йога – это то, что подойдёт вам сейчас больше всего! Читать далее >> Йога - це те, що підійде вам зараз найбільше! Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) Залишити відгук (Коментарів: 4)

[22.07.2005 8:00:00] Йога. [22.07.2005 8:00:00] Йога. Урок второй Урок другий На первом уроке мы учились развивать гибкость, укреплять мышцы груди, спины и ног. На першому уроці ми вчилися розвивати гнучкість, зміцнювати м'язи грудей, спини і ніг. УРОК ВТОРОЙ. Читать далее >> УРОК ДРУГИЙ. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 7 ) Залишити відгук (Коментарів: 7)

[04.07.2005 8:00:00] Йога. [04.07.2005 8:00:00] Йога. Урок первый. Урок перший. Теория – это, конечно, хорошо, но на теории вряд ли вы слепите себе идеальную фигуру. Теорія - це, звичайно, добре, але на теорії навряд чи ви сліпите собі ідеальну фігуру. Поэтому потихоньку будем переходить к практике. Раз в неделю я буду проводить занятия, включающие упражнения на разные группы мышц. Тому потихеньку будемо переходити до практики. Раз на тиждень я буду проводити заняття, що включають вправи на різні групи м'язів. Естественно, из урока в урок занятия будут усложняться. Итак, УРОК ПЕРВЫЙ. Читать далее >> Природно, з уроку в урок заняття будуть ускладнюватися. Отже, УРОК ПЕРШИЙ. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 16 ) Залишити відгук (Коментарів: 16)

[27.06.2005 8:10:00] Йога – путь к гармонии [27.06.2005 8:10:00] Йога - шлях до гармонії Йога пришла к нам из Индии, где она возникла более 2000 лет назад. Йога прийшла до нас з Індії, де вона виникла більше 2000 років тому. Слово «йога» происходит от санскритского слова, означающего “единение” - единение тела, ума и духа. Слово «йога» походить від санскритського слова, що означає "єднання" - єднання тіла, розуму і духу. Эта восточная практика нашла свое место во многих странах и культурах мира, поскольку она способствует укреплению здоровья, психологического равновесия, а также духовному развитию. Ця східна практика знайшла своє місце в багатьох країнах і культурах світу, оскільки вона сприяє зміцненню здоров'я, психологічної рівноваги, а також духовному розвитку. Йога – это естественная система оздоровления, доступная для людей всех возрастов, независимо от наличия опыта, состояния здоровья и уровня физической подготовки. Читать далее >> Йога - це природна система оздоровлення, доступна для людей різного віку, незалежно від наявності досвіду, стану здоров'я і рівня фізичної підготовки. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Залишити відгук (Коментарів: 1)

[22.06.2005 7:50:00] Введение в йогу [22.06.2005 7:50:00] Введення в йогу Йог – В Индии: последователь религиозно-философского учения, утверждающего, что путем самосозерцания и самоистязания человек может овладеть так называемыми сверхъестественными силами (словарь С.И. Ожегова). Читать далее >> Йог - В Індії: послідовник релігійно-філософського вчення, який стверджує, що шляхом самоспоглядання і самокатування людина може оволодіти так званими надприродними силами (словник С. І. Ожегова). Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 5 ) Залишити відгук (Коментарів: 5)

Разделы библиотеки Розділи бібліотеки

Специальные разделы Спеціальні розділи