|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Красота&Стиль ライブラリ： ビューティ＆スタイル 5 шагов к красивой фигуре美しい容姿に5つのステップВы смотрите на звезд шоу-бизнеса и удивляетесь, как им удается держать себя в такой хорошей форме? あなたがショービジネスの星を見て 、 どのように自分自身このような良好な状態を保つために管理するのだろうか？ Задаетесь вопросом, можно ли добиться подобных результатов без особых усилий, легко и быстро? かどうかに多くの努力をせずに、簡単かつ迅速に似たような結果を達成できるのか自問？ Вы наслышаны о множестве методов, которые ежедневно сыплются на Вас со страниц журналов? 現在 、 多くのメソッドについては 、 毎日秋あなたに雑誌のページから聞いたことがありますか？ Вы не знаете, что выбрать? あなたが何を選んでいいのか分からないのですか？ Оказывается, существует простой способ получить отличный результат всего за 5 шагов без огромных трат и риска для здоровья! これはうちがある膨大な費用と健康へのリスクがないだけで5つのステップでは素晴らしい結果を取得する簡単な方法は大変身！Многие люди до такой степени подавлены обилием программ и диет, что просто не знают, с чего начать.多くの人々は多くのプログラムと食事療法の豊富なのは、単にどこから始めればいいのか分からないが抑制されます。 Эшли Борден, личный фитнес-консультант таких звезд, как Кристина Агиллера, Лоурен Грэхем, Аннабет Гиш, настаивает на простом методе из пяти шагов.アシュリーボーデン、クリスティーナAgillera、ローレングラハム、Annabethギッシュ、など星5つのステップの簡単な方法を主張して個人の健康コンサルタント。 «Осторожность – ключевой момент в принятии решения о переходе на абсолютно новый режим, - подчеркивает Борден. "注意-重要な瞬間は、決定を完全に新体制-下線ボーデンに移動している。 – Объективно оцените, что Вы действительно можете выдержать в плане физических нагрузок и диеты. -客観本当に身体活動と食事の面でどのように耐えることができますを評価する。 Не каждая диета подойдет именно Вам, поэтому важно, чтобы Вы имели твердые представления, на что идете».場合は権利のために必ずしもすべての食事なので、それをしっかりものになる上で"報告することが重要です。 Следуйте этому простому правилу, и успех Вам обеспечен. 、あなたが達成した成功はこの単純なルールに従います。 Шаг 1.ステップ1。 Найдите в каком-нибудь глянцевом журнале фигуру, которую Вы бы хотели иметь и которая соответствует Вашим физическим данным.お持ちしては、あなたの体格に適合するようになるいくつかの光沢紙の雑誌作品で、見てください。 Убедитесь, что Ваша цель достижима!あなたの目標は達成可能であることを確認！ Шаг 2.ステップ2。 Найдите компаньона для совместных занятий.合同演習のためのパートナーを探す。 С подругой Вам будет легче заставить себя не пропускать занятия и быстрее таким образом достичь желанной цели.友人と、あなた自身は強制的にして、目的目標を達成するために速くて便利なクラスを見逃すことが容易になります。 Главное – это мотивация!一番大事なこと-モチベーションです！ Шаг 3.ステップ3。 Начинайте выполнять упражнения постепенно.徐々に体操を開始します。 Не торопитесь с большими нагрузками.大きな負荷を急いでしないでください。 Ваше тело должно привыкнуть к изменениям.あなたの身体の変化を調整する必要があります。 Шаг 4.ステップ4。 Серьезно отнеситесь к рациону питания.真剣にダイエット。 Ограничивая поступление калорий, Вы поможете своему телу избавиться от надоевших жировых отложений.カロリーの摂取量を制限することにより、あなたに役立つあなたの体を得るは、迷惑な脂肪を取り除く。 Шаг 5.ステップ5。 Реалистично оценивайте свои успехи и не преувеличивайте неудачи.現実的な誇張はありません彼らの成功と失敗を評価する。 Шаг за шагом идите к поставленной цели.ステップバイステップ、目標にしてください。 Установите промежуточные результаты, достижение которых будет легче проверить.暫定的な結果をインストールし、達成にどのことを確認しやすくなるだろう。 Так Вы не впадете в уныние из-за того, что нельзя получить все сразу, и сами не заметите, как в скором времени будете наслаждаться результатами своих трудов!だから、実際には、一度にすべてを得ることができないと通知しない場合は、どれだけ早くその努力の結果をお楽しみいただけますので、絶望に陥るしないでください！ Эти шаги могут показаться забавными, но именно они помогут Вам стать такой, как Вы всегда хотели.これらの手順はおかしいかもしれませんが、彼らはあなたに役立つように、いつでもしたい。
Свежие статьи в рубрике «Красота&Стиль»: 7 причин сломать ноготь , 10 рамок для иконы стиля , Добавьте в свою коллекцию роскошный аксессуар , Маски – «скорая помощь» для лица , 10 мифов о красоте , Наращивание волос - быстрое решение проблем , Твой малиновый ротик , Косметика для тех, кому за… , Короткие волосы – тоже сексуально , Лучший мужчина このカテゴリーでの新鮮な記事"美容＆スタイル"：、 スタイルのアイコンを10フレームワークの 爪を破る7理由で 、 豪華なアクセサリー、 マスク の彼のコレクション -人 の美しさは約10の神話、 ヘア拡張機能-迅速な問題は、 なたの真紅の口 を解決する ための救急車 に追加 、 それらの上で... ショートヘア-あまりにもセクシーで、 最高の男性 用化粧品 |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
