Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diyetler:

Софи Лорен диета Sophia Loren Diyet


Легендарная София Лорен в свои 66 лет являет собой сенсационное доказательство того, что можно сбросить вес, даже не отказываясь от макарон, если, конечно, любить их. Efsanevi Sophia Loren yaş olan 66 yaşında bir kaşık kanıt kilo kaybedebilir, sürece, elbette, onları seviyorum bile, makarna reddediyor.

- Всему, чем вы любуетесь, я обязана спагетти, - говорит знаменитая итальянская актриса, которая при росте 173 см весит около 60 килограммов. - Tüm bu hayran, ben, spagetti yükümlüdür am - diyor kim 173 cm büyüme ve sırasında yaklaşık 60 kilogram ağırlığında ünlü İtalyan aktris.

По словам Лорен, люди постоянно спрашивают ее, как ей удается всегда быть в форме, какой диеты она придерживается. Lauren göre, insanlar sürekli ne kadar her zaman o takip ettiği bir diyetin biçiminde başarıyor onu isteyin.

- Так вот, я обожаю макароны, - поясняет она не без гордости, - и поглощаю их почти каждый день. - Şey, makarna love - O, gurur değil olmadan diyor - ve hemen hemen her gün onları emer. Это вполне здоровая еда, особенно когда ее подают с помидорами или соусами на овощной основе. Bu, sağlıklı beslenme, özellikle de domates ya da sebze ile servis tabanlı soslar.

По мнению синьоры Лорен, главный секрет ее эффективной и полезной диеты - не потреблять слишком много калорий в один присест и контролировать размер порций. Sinyora Loren, onun etkin ve yararlı diyetin ana gizli göre - bir oturma içinde, çok fazla kalori tüketen değil ve porsiyon boyutu kontrolü. Вместо того, чтобы злоупотреблять сырными и сметанными соусами, лучше сдобрить спагетти соусом с низким содержанием жира. Yerine peynir ve ekşi krema sosu suistimal, bir spagetti daha iyi lezzet düşük yağ içerikli bir sos.

Трехдневная диета от Софи Лорен Üç-Sophia Loren ve günlük diyet

День первый Day One

Завтрак: 170 г апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо. Kahvaltı: 170 gr portakal suyu, sert yumurta haşlanmış.

Обед: салат из любых овощей с 60 г нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата. Öğle yemeği: Herhangi bir sebze salatası ile 60 dilimlenmiş hindi ve az yağlı peynir, marul yaprakları serilir g.

Ужин: 115 г макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой. Akşam Yemeği: karides ile 115 gr makarna düşük kalorili sos ile ıspanak salatası tatmaya.

Десерт: 1 яблоко. Tatlı: 1 elma.

День второй İki gün

Завтрак: чашка злаковых грубого помола с "тощим" молоком. Kahvaltı: Tahıl kaba bir "ince süt ile taşlama bir fincan.

Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога. Öğle yemeği: meyve salatası ve peynir yarım fincan.

Ужин: 115 г спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой. Akşam yemeği: 115 yağsız hindi, marul köftesi ile spagetti g, yağsız sos ile karıştırılır.

Десерт: 1 груша. Tatlı: 1 armut.

День третий Üçüncü Gün

Завтрак: половина подсушенного бейгале с нежирным сыром. Kahvaltı: az yağlı peynir ile yarı kurutulmuş beygale.

Обед: 115 г зеленого салата с вареной курицей. Akşam Yemeği: 115 gr yeşil salata haşlanmış tavuk.

Ужин: 170 г лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой. Akşam Yemeği: 170 gr az yağlı peynir lazanya, yağsız sos ile çeşitli yeşillikler büyük bir salata.

Десерт: 2 персика. Tatlı: 2 şeftali.


<< Предыдущая диета <<Önceki diyet Все диеты Tüm diyetler Следующая диета >> Sonraki diyet>>


Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Ayrıca bakınız: diyet Madde, kalori tablosu, kilo kaybı hakkında bir forum


Комментарии Yorumlar

(всего комментариев: 1) (toplam yorum: 1)

[27.03.2013 2:36:10] Написал: Kerri [27.03.2013 2:36:10] Posted by: Kerri
Все отлично!Нет слов.Бузупречная женщина! Tüm mükemmel! Hayır slov.Buzuprechnaya kadın!
Я думаю это свойство дев.У нас с ней фигуры похожи,только у меня грудь на 3 размера больше а рост 1.60.Я тоже творческий человек. Bu özelliği onu rakamlar Göğsümde, sadece 3 için daha fazla boyut ve büyüme 1.60.YA de yaratıcı bir kişi benzer bize dev.U düşünüyorum.
Одним словом всем нам бы не помешало взять у нее пример! In hepimiz onu örnek almak vermeyeceği kısa!


Добавить комментарий Yorum ekle


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için:
* Ваше имя или псевдоним: * İsminiz veya takma:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * E-posta (tüm kullanıcılar için) görüntülenmez:


* Ваш комментарий: * Kişisel yorumun:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Uyarı: birden devamı için tıklayın Don't!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2022
Marulkoftesi|sophie loren diyeti|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact