Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diyetler:

Эффективное похудение Etkili zayıflama


При этой диете вы с первых же дней заметите, что лишние килограммы в буквальном смысле этого слова таят на глазах, но использовать эту диету больше двух недель нельзя, так как организм не будет получать необходимых веществ. Bildirimin ilk günden bu diyet sizin ile bu kelimenin anlamda ekstra ağırlık önünde poz ancak iki haftadan daha bu diyet kullanmak imkansız, çünkü vücut gerekli malzemeleri almaz.

Чередуйте два дня: Alternatif iki gün:

Первый день Gün
Первый завтрак (7-8 часов утра). Ilk kahvaltı (7-8 am). 100г салата из любых овощей без соли с растительным маслом, 70 г отварного нежирного мяса, запить несладким крепким чаем. G haşlanmış et tuz ve bitkisel yağ, 70 herhangi bir sebze 100g salata, içki çay şekersiz.
Второй завтрак (11-12 часов). Ikinci kahvaltı (11-12 saat). Одно большое яблоко или груша. Büyük bir elma ya da armut.
Обед. 100г отварного мяса курицы, 150мл овощного супа и компот из сухофруктов без сахара. Öğle yemeği. 100g şeker olmadan tavuk eti, 150ml sebze çorbası ve kurutulmuş meyve meyve kompostosu haşlanmış.
Ужин. Омлет из 3 яиц без молока и 30г брынзы. Dinner. Omlet 3 yumurta ile, hiçbir süt ve peynir 30g.
На ночь можно выпить стакан кефира или сока (яблочный, томатный). Gece sen (elma, domates) kefir veya suyu bir bardak içebilirsiniz.

Второй день. İkinci gün.
Первый завтрак . Ilk kahvaltı. 100г отварной рыбы, 70 г отварного картофеля, запить несладким чаем или кофе. 100g ile, haşlanmış patates, çay veya kahve şekersiz içmek 70 g haşlanmış balık.
Второй завтрак (11-12 часов). Ikinci kahvaltı (11-12 saat). 100г яблок или стакан яблочного сока. 100g elma veya elma suyu bir bardak.
Обед. 200мл овощного супа или борща, стакан компота без сахара. Lunch. 200ml sebze çorbası veya pancar çorbası, meyve kompostosu bir fincan şekersiz.
Ужин. 200г овощного рагу на подсолнечном масле и чай несладкий крепкий. Dinner. Ayçiçek yağı ve çay 200 gr sebze güveç güçlü şekersiz.
На ночь только минеральная вода (не больше 1 стакана, чтобы не бегать ночью в туалет). Geceleri sadece maden suyu (en fazla 1 fincan, tuvalet gece) çalıştırmak için bu nedenle değil.


<< Предыдущая диета <<Önceki diyet Все диеты Tüm diyetler Следующая диета >> Sonraki diyet>>


Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Ayrıca bakınız: diyet Madde, kalori tablosu, kilo kaybı hakkında bir forum


Комментарии Yorumlar

(всего комментариев: 1) (toplam yorum: 1)

[01.08.2013 22:29:52] Написал: future_mermaid [01.08.2013 22:29:52] Posted by: future_mermaid
Величайшая победа - победа над самим собой. En büyük zaferi - kendisi üzerinde zaferi. П.Кальдерон P. Calderon


Добавить комментарий Yorum ekle


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için:
* Ваше имя или псевдоним: * İsminiz veya takma:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * E-posta (tüm kullanıcılar için) görüntülenmez:


* Ваш комментарий: * Kişisel yorumun:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Uyarı: birden devamı için tıklayın Don't!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2022

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact