|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Эффективное похудение Etkili zayıflamaПри этой диете вы с первых же дней заметите, что лишние килограммы в буквальном смысле этого слова таят на глазах, но использовать эту диету больше двух недель нельзя, так как организм не будет получать необходимых веществ. Bildirimin ilk günden bu diyet sizin ile bu kelimenin anlamda ekstra ağırlık önünde poz ancak iki haftadan daha bu diyet kullanmak imkansız, çünkü vücut gerekli malzemeleri almaz. Чередуйте два дня: Alternatif iki gün: Первый день Gün Первый завтрак (7-8 часов утра). Ilk kahvaltı (7-8 am). 100г салата из любых овощей без соли с растительным маслом, 70 г отварного нежирного мяса, запить несладким крепким чаем. G haşlanmış et tuz ve bitkisel yağ, 70 herhangi bir sebze 100g salata, içki çay şekersiz. Второй завтрак (11-12 часов). Ikinci kahvaltı (11-12 saat). Одно большое яблоко или груша. Büyük bir elma ya da armut. Обед. 100г отварного мяса курицы, 150мл овощного супа и компот из сухофруктов без сахара. Öğle yemeği. 100g şeker olmadan tavuk eti, 150ml sebze çorbası ve kurutulmuş meyve meyve kompostosu haşlanmış. Ужин. Омлет из 3 яиц без молока и 30г брынзы. Dinner. Omlet 3 yumurta ile, hiçbir süt ve peynir 30g. На ночь можно выпить стакан кефира или сока (яблочный, томатный). Gece sen (elma, domates) kefir veya suyu bir bardak içebilirsiniz. Второй день. İkinci gün. Первый завтрак . Ilk kahvaltı. 100г отварной рыбы, 70 г отварного картофеля, запить несладким чаем или кофе. 100g ile, haşlanmış patates, çay veya kahve şekersiz içmek 70 g haşlanmış balık. Второй завтрак (11-12 часов). Ikinci kahvaltı (11-12 saat). 100г яблок или стакан яблочного сока. 100g elma veya elma suyu bir bardak. Обед. 200мл овощного супа или борща, стакан компота без сахара. Lunch. 200ml sebze çorbası veya pancar çorbası, meyve kompostosu bir fincan şekersiz. Ужин. 200г овощного рагу на подсолнечном масле и чай несладкий крепкий. Dinner. Ayçiçek yağı ve çay 200 gr sebze güveç güçlü şekersiz. На ночь только минеральная вода (не больше 1 стакана, чтобы не бегать ночью в туалет). Geceleri sadece maden suyu (en fazla 1 fincan, tuvalet gece) çalıştırmak için bu nedenle değil.
Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>
Комментарии Yorumlar(всего комментариев: 1) (toplam yorum: 1)[01.08.2013 22:29:52] Написал: future_mermaid [01.08.2013 22:29:52] Posted by: future_mermaid Величайшая победа - победа над самим собой. En büyük zaferi - kendisi üzerinde zaferi. П.Кальдерон P. Calderon
Добавить комментарий Yorum ekleДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum. Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
