Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diyetler:

Универсальная стройность Evrensel uyum


Соблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг. Bu diyet takip ederek 4 kg kilo vermek sadece bir hafta olabilir. Меню на все 7 дней одно и то же. Aynı tüm 7 gün Menü.

1-ЫЙ ЗАВТРАК (8:00): чашка чая или кофе с одним кусочком сахара, бутерброд с сыром (хлеб - 25г; сыр - 15-20г); 1-st KAHVALTI (8:00): şeker bir parça, bir peynirli sandviç (ekmek - 25g; peynir - 15-20g) ile çay veya bir fincan kahve;
2-ОЙ ЗАВТРАК (11:00): яблоко или апельсин (если скучно, то можно с зеленым чаем - сытнее); 2. KAHVALTI (11:00): bir elma veya portakal (eğer mümkün yeşil çay - tokluk) ile sıkıcı;
ОБЕД (13:00): 1/2 тарелки овощного супчика (вместо супа можно просто отваренную в чуть подсоленной воде любую капусту – я именно так и делала), кусок мяса (рыбы, птицы), поджаренного без масла или отварного, 120г с овощным гарниром (без масла), кусочек любого хлеба, чай без сахара; ÖĞLE YEMEĞİ (13:00): 1 / 2 tabak sebze çorbası çorbası (yerine, sadece hemen hemen her lahana su tuzlu kaynamış olabilir - Ben sadece bu kadar), yağsız bir parça et (balık, tavuk), kavrulmuş veya haşlanmış sebze ile 120g şekersiz sebzeler tereyağı () olmadan, herhangi bir dilim ekmek, çay;
ПОЛДНИК (16:00): 50г. Öğle yemeği (16:00): 50g. нежирного творога, отвар шиповника (можно чай из шиповника); az yağlı peynir, gül) Wild (bunu yaparken çay kalça haşlanmış;
УЖИН (19:00): 2 яйца всмятку и морковный салат с растительным маслом, кусочек любого хлеба. AKŞAM YEMEĞİ (19:00): 2 yumurta ve bitkisel yağ, herhangi bir dilim ekmek ile haşlanmış havuç salatası.
ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира (можно заменить чаем для похудения). Uyumak: yağsız yoğurt, bir bardak (kilo kaybı için çay yerini alabilir) gitmeden önce.


<< Предыдущая диета <<Önceki diyet Все диеты Tüm diyetler Следующая диета >> Sonraki diyet>>


Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Ayrıca bakınız: diyet Madde, kalori tablosu, kilo kaybı hakkında bir forum


Комментарии Yorumlar

(всего комментариев: 2) (toplam yorum: 2)

[05.12.2013 11:10:06] Написал: Элен [05.12.2013 11:10:06] Posted by: Helen
не особо хорошая диета! değil, özellikle iyi bir diyet! ХЛЕБ-это вообще вредитель для меня! Ekmek genellikle benim için zararlı olduğunu! нереально столько есть! çok gerçekçi olması!


[14.06.2013 15:23:08] Написал: Лена [14.06.2013 15:23:08] Posted by: Lena
ну нифига себе диетка! Iyi Nifiga bir dietka! На такой только поправиться! Bu sadece daha iyi! По крайней мере мне... Bana en azından ...
Я съела только первых 2 пункта и уже чувствую себя виноватой, так как слишком много съела))) Ben sadece ilk 2 puan yedik zaten suçlu hissediyorum, çünkü çok yedik))) çok


Добавить комментарий Yorum ekle


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için:
* Ваше имя или псевдоним: * İsminiz veya takma:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * E-posta (tüm kullanıcılar için) görüntülenmez:


* Ваш комментарий: * Kişisel yorumun:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Uyarı: birden devamı için tıklayın Don't!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2022

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact