Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diyetler:

Круглая десятка Yuvarlak Ten


За весь день вы можете съесть только 10 съедобных вещей . Bütün gün boyunca sadece 10 yenilebilir şeyler yiyebilirsiniz.
Например: Örneğin:
1) Утром я ем хлеб 1) Sabah ekmek yemek
2) с маслом 2) tereyağı ile
3) и сыром (колбасой, помидором-чем угодно.) 3) ve peynir (sosis, domates, füme şey.)
4) Потом ем яблоко 4) Ardından bir elma yemek
5) В обед ем суп, 5) akşam yemeği için çorba yemek
6) на второе рис 6) ikinci pirinç için
7) с сосиской. 7) sosis ile. (Сколько сосисок(котлет, мяса)-столько и очков) (Kaç sosis (köfte, et) öylesine çok, ve puan)
И еще 3 очка распределить на вечер. Ve başka bir 3 puan akşam için dağıtmak için. На вечер лучше оставлять минимум. Akşamı en az bırakmak daha iyidir.
Внимание! Uyarı 1 очко равняется или штучному товару (например, один помидор) или маленькой порции чего-то развесного (суп, каша, кефир) ~150-200мл или 100-150г. 1 puan ya da parça mal (örneğin eşittir, bir domates) falan ağırlık (çorbası, Kasha, kefir) ~ 150-200ml veya 100-150g satılan küçük bir bölümü.
Не считается: вода, чай, можно немного соков. Kabul değil: Su, çay, meyve suları biraz olabilir. Газированные напитки нельзя. Gazlı içecekler can't.
Исключаются сладости, сахар, шоколад, мучные изделия и пр. Hariç şeker, şeker, çikolata, pasta, vs


<< Предыдущая диета <<Önceki diyet Все диеты Tüm diyetler Следующая диета >> Sonraki diyet>>


Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Ayrıca bakınız: diyet Madde, kalori tablosu, kilo kaybı hakkında bir forum

Добавить комментарий Yorum ekle


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için:
* Ваше имя или псевдоним: * İsminiz veya takma:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * E-posta (tüm kullanıcılar için) görüntülenmez:


* Ваш комментарий: * Kişisel yorumun:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Uyarı: birden devamı için tıklayın Don't!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2022
Diyetler|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact