Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diyetler:

Диета четырех дней Diyet dört gün


Первый день Gün
Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе. Kahvaltı: 1 portakal + 2 katı yumurta haşlama + siyah kahve 1 fincan.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде. Öğle Yemeği: 8 chernoslivin, suya batırılmış.
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин. Akşam Yemeği: 1 yumurta + 1 portakal.

Второй день Gün
Завтрак: 1 чашка кофе + 100г нежирного сыра. Kahvaltı: kahve, 100g az yağlı peynir 1 fincan.
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин. Öğle: 1 yumurta + 1 portakal.
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока. Akşam Yemeği: 1 armut + 1 bardak süt.

Третий день Üçüncü Gün
Завтрак: 1-2 стакана чая. Kahvaltı: çay 1-2 bardak.
Обед: 1 помидор + 1 огурец + 100г сыра. Akşam Yemeği: 1 salatalık domates + 1 + 100g peynir.
Ужин: 1 стакан молока. Akşam Yemeği: 1 bardak süt.

Четвертый день Dördüncü gün
Завтрак: мюсли в соке или молоке. Kahvaltı: meyve suyu veya süt ve tahıl.
Обед: 1 огурец + 1 помидор. Akşam Yemeği: 1 salatalık + 1 domates.
Ужин: 2 апельсина. Akşam yemeği: 2 portakal.


<< Предыдущая диета <<Önceki diyet Все диеты Tüm diyetler Следующая диета >> Sonraki diyet>>


Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Ayrıca bakınız: diyet Madde, kalori tablosu, kilo kaybı hakkında bir forum


Комментарии Yorumlar

(всего комментариев: 38) (toplam yorum: 38)

[22.11.2013 22:13:56] Написал: Галчён@ [22.11.2013 22:13:56] Posted by: Gulch @
....кошмар сижу 3 дня.... .... Kabus 3 gün oturmuş .... жескач...пока сбросила тока 1 кг. zheskach ... kadar geçerli kg 1 düştü. :-( :-(


[03.11.2013 18:11:13] Написал: lina [03.11.2013 18:11:13] Posted by: Lina
привет всем!ужас 2 недели дома и я невлезаю в штаны!надо попробовать эту диету!хочу результаты(((((( In my pants Hello everybody! Korku 2 hafta evde ve nevlezayu! Bu diyet denemelisiniz! Sonuç (((((( istiyorum


[31.10.2013 12:02:58] Написал: Вечно худеющая))))) [31.10.2013 12:02:58] Posted by: Eternally hudeyuschego )))))
Я сегодня первый день на этой диете, о всех результатах напишу через 4 дня (или еще раньше если сорвусь)))))))))) Eğer )))))))))) gözyaşı Bugün bu diyet, ben 4 gün tüm sonuçları (hatta daha önce hakkında yazacağım ilk gün var


[21.09.2013 12:41:10] Написал: Ируля [21.09.2013 12:41:10] Posted by: Irulya
Мой вес 120 кг и худеть не собираюсь что и вам советую My ağırlığı 120 kg ve kilo size tavsiyelerde gidiş değildir


[16.09.2013 19:40:51] Написал: нюся [16.09.2013 19:40:51] Posted by: Niusia
ДЕВЧОНКИ пОПРОБУЙТЕ ДИЕТУ "ТОЩАЯ" ЭФФЕКТ ОБАЛДЕННЫЙ!!!!!!!ЗА СЕМЬ ДНЕЙ 4-5 КГ.ДИЕТА ЖЕСТКАЯ, НО АППЕТИТ ПРОПАДАЕТ GIRL TRY diyet YEDİ GÜN 4,5 KG.DIETA sert İÇİN "deri" ETKİSİ ОБАЛДЕННЫЙ !!!!!!! ama iştah fades


[15.09.2013 16:21:32] Написал: valentina79 [15.09.2013 16:21:32] Posted by: valentina79
privet vsem! privet vsem!
ja sechas sezu na 12 dnje diete,vot kogda zakonchu 12 dnevku to obezatelno poprobuju etu! ja sechas sezu 12 dnje diete na VOT kogda zakonchu 12 dnevku için obezatelno poprobuju ETÜ!
http://lines.pani.kiev.ua/rules/28887/weight/79/line.png[/ http://lines.pani.kiev.ua/rules/28887/weight/79/line.png [/


[25.08.2013 11:15:10] Написал: Lacita-06 [25.08.2013 11:15:10] Posted by: Lacita-06
Такую диету выдержать можно, только нужно иметь силу воли не съесть что-нибудь вкусненькое. Böyle bir diyet, sadece lezzetli bir yiyecek değil irade için hayatta olabilir. Н эти 4 дня надо занять себя чем-нибудь серьезным, чтобы даже времени не было думать о еде. H bu 4 gün ciddi bir şey ile bile zaman yiyecek düşünmek kendinizi işgal gerekir. Я обязательно попробую I will try


[10.08.2013 16:54:40] Написал: Nadushkin [10.08.2013 16:54:40] Posted by: Nadushkin
Девчонки, посидела я на этой диете, чуть ноги от голода не протянула ))))) Но ушло 4,5 кг. Kızlar, bu diyet, açlık sadece ayak ))))) uzatılmış değil Ama 4,5 kg aldı kaldı. только вот я потом когда есть нормально нкачала все обратно вернулось ((((( Ben o zaman sadece normale nkachala her şey geri ((((( oldu


[04.08.2013 0:54:38] Написал: MAR4ELITA [04.08.2013 0:54:38] Tarih: MAR4ELITA
Skazite!a skolko sbrosit mozno a to tut ne napisanno?:( Skazite! Bir skolko sbrosit mozno bir napisanno tut ne için?: (


[17.07.2013 12:41:08] Написал: Rana [17.07.2013 12:41:08] Posted by: Rana
Слушайте, посоветуйте мне диету, на которой за 14 (примерно) дней можно сбросить 8-9кг. Dinle, içinde 14 (yaklaşık) gün, sen 8-9kg sıfırlayabilirsiniz bir diyet öneriyoruz. (Только не слишком жесткую, типа 2 дня одна вода или кефир. Все остальное подходит!!!) (Ama çok değil, 2 gün gibi sert sadece su veya yoğurt. Herşey uyar!)


[14.07.2013 13:02:10] Написал: Ната [14.07.2013 13:02:10] Posted by: Nata
Груша с молоком-это УЛЕТ!!!!!!!А вообще ничего диета Armut süt УЛЕТ !!!!!!! Ve hiçbir diyet olduğunu


[18.06.2013 23:16:43] Написал: Юльчик [18.06.2013 23:16:43] Posted by: Yulchik
Элеонорочка,ты что?!?! Eleonorochka, are you? зачем тебе так мало весить,да при твоём росте?! Neden bu kadar az, ama tartmak ne zaman büyüme?


[27.05.2013 10:07:46] Написал: Элеонора [27.05.2013 10:07:46] Posted by: Eleanor
А кто-нибудь знает очень эффективную диету,не просто чтобы скинуть лишние килограммы,а чтоб нелишние тоже скинуть.Мой рост - 178,вес - 53-54кг,но мне надо весить не больше 50!! Birine çok etkili diyet, sadece bu fazla kilolu kurtulmak ve böylece yararlı olduğunu, çok skinut.Moy büyüme - 178, ağırlık - 53-54kg, bilir ama 50 fazla ağırlıklarını koymaları!


[13.05.2013 22:58:05] Написал: Юльчик [13.05.2013 22:58:05] Posted by: Yulchik
диета-супер! Diyet-super! девчёнки,перед диетой попробуйте кушать целый день торлько сунчик какой-нибудь,уменьшится желудок и вперёд!!!!!!!!!я сбросила 3 кг.при росте 178-вешу 57 кг! diyet önce devchenki, bütün gün torlko sunchik herhangi azaltmak mide ve aşağı yemeye çalışın ben 178 kg.pri büyüme-57 kg ağırlığında 3 düştü !!!!!!!!!!


[14.04.2013 9:43:24] Написал: Мила [14.04.2013 9:43:24] Posted by: Mila
Уже 2-ой день я на диете. Bir diyet olarak 2. gün için. Чувствую себя хорошо. Kendimi iyi hissediyorum.
Я думаю надо мало кушать. Ben yemek için yeterli olması gerektiğini düşünüyorum. тогда все будет ок! sonra herşey iyi olacak! Всем желаю удачи! Tüm iyi şanslar!


[31.03.2013 23:23:06] Написал: Юлия [31.03.2013 23:23:06] Posted by: Julia
Я не могла не написать)))))))))))))) Ben )))))))))))))) yazamazsanız
У меня от этой диеты, а особенно от ваших коментариев)))))) слёзы от смеха на лице))))))))))) Bu diyet, ve yüz ))))))))))) üzerinde Yorumlar kahkaha )))))) gözyaşları özellikle kulüpler
Спасибо вам! Teşekkürler! и удачи в борьбе с лишним весом!))))))))))))))) kilolu !))))))))))))))) karşı mücadele ve iyi şanslar


[29.03.2013 17:07:37] Написал: Wibbi [29.03.2013 17:07:37] Posted by: Wibbi
Те, кто привык кушать очень много, диета убийственная! Olanlar alışık olduğundan, diyet ölümcül bir sürü yemek! :) Я сижу на ней 2 дня, и похудела в талии всего на 5 мм. :) I üzerinde 2 gün, oturuyorum ve ince bel sadece 5 mm. Настроение никакого, хочется кушать! Ruh hali yoktur, ben yemek istiyorum! Так что выбор, девченки, за вами, но я не советую. Böylece için seçim devchenki, ama tavsiye yok. Если хотите попробывать, то постарайтесь хотябы неделю не есть после 19.00. Eğer denemek için, En azından bir hafta sonra 19,00 denemek istiyorum. А потом вперёд! O zaman! Удачи!!! Iyi şanslar!


[23.03.2013 16:58:04] Написал: Gost' [23.03.2013 16:58:04] Posted by: Gost '
dieta o4en' daje interesnaya;) dieta o4en 'daje interesnaya;)
a kusok syra, eto skol'ko v grammah? Bir kusok sıra, ETO skol'ko v grammah?


[07.03.2013 15:24:17] Написал: Аделаидка [07.03.2013 15:24:17] Posted by: Adelaidka
Вот думаю начинать сидеть на этой диете или лучше на двадцатидневке? İşte bu diyet, veya dvadtsatidnevke daha iyi oturmak başlamak için düşünüyorum?
Сидела 8 дней на Кремлевской диете так результатов не видно, хотя пишут 5,5 кг можно сбросить! Böylece sonuçları görünmez rağmen 5,5 kg yazmak 8 gün Kremlin diyet, Sat sıfırlama olabilir! И можно ли скакать с одной диеты на другую? Ve bir diyet diğerine atlayabilir?


[06.03.2013 16:13:27] Написал: Magija [06.03.2013 16:13:27] Posted by: Magija
Света попробуй диету с гречкой,она должна помочь,нормализуя обмен веществ!Удачи! Işık, bu metabolizması normale yardımcı olacaktır karabuğday bir diyet deneyin! İyi şanslar!


[05.03.2013 23:36:47] Написал: Света [05.03.2013 23:36:47] Posted by: Işık
МДааааааааа А вот хочу скинуть 4-5кг так как при росте 171 всешу 62,5 кг но я ем меньше чем в этой деете и занемаюсь шейпингом и разгрузочные дни тоже есть как можно пожудеть если ничего не помогает что вообще ничего не есть неделями????????? MDaaaaaaaaa Ama bu yana 171 vseshu 62,5 kg büyüme ile kapalı 4-5kg atmak istiyorum ama bundan daha ve sahibi Styling zanemayus ve gün oruç tutan, çok daha az yemek, hiçbir şey orada hafta boyunca hiçbir şey yardımcı olur nasıl pozhudet olabilir?? ??????


[28.02.2013 10:52:03] Написал: Оля [28.02.2013 10:52:03] Posted by: Olya
совершенно нормальная диета. çok normal bir diyet. это люди, которые постоянно много жрут, не могут нормально соблюдать ее. kim sürekli bir sürü yemek insanlar, düzgün uygulamıyor vardır. а так - все очень и очень реально. de - tümü çok, çok gerçek. даже легко. bile kolay. просто элементарно. sadece basit. тем более всего 4 дня. özellikle de sadece 4 gün. главное, все по правилам делать. önemlisi, tüm kurallar yapmak. может быть и кушать даже меньше того, что предлагается и обязательно СПОРТ!!!!! belki de ne ve SPOR !!!!! emin olun teklif daha az yemek


[24.02.2013 16:35:36] Написал: Яника [24.02.2013 16:35:36] Posted by: Janika
А кто сколько на ней скинул по итогу??Потому что вроде достаточно мягкая....Только бы черносливы обычными сливами заминить- и вообще чудесно:) Ve kim ve ne kadar sonucu üzerine çıkardı? Eğer yumuşak yeterli .... Çünkü gibi sadece konvansiyonel erik erik Zamin ve genellikle harika:)


[13.02.2013 2:01:36] Написал: Helenka [13.02.2013 2:01:36] Tarih: Helenka
девчонки! kızlar! не пугайтесь! korkma! Диета тяжелая для тех, кто привык есть много, но выдержать можно. Bir diyet olanlar çok alışık olduğundan ağır, ama hayatta olabilir. Я лично выдержала! Ben şahsen tahammül! В некоторых других источниках пишут, что сброс 3-4кг на этой диете. Diğer bazı kaynaklarda yazmak bu damping 3-4kg bu diyete. Мой вес не намного превышает норму, но все же пару кг я сбросила! Benim ağırlık pek normu daha yüksektir, ama bir kaç lbs düştü! А эти огурцы с помидорами просто восхитительны! Ve bu salatalık ve domates sadece lezzetli! Если их еще и порезать в салат вместе с сыром!.. Eğer yapmak ve peynirli salata kes! ..
И никаких 3кг макарон и 5 кг картошки. Ve hayır 3kg makarna ve patates 5 kg. У меня вообще пропал интерес к мучному, сладкому, вообще есть почти не хотелось - желудок видать хорошо сузился, только вот мяска хотелось:) и все! Ben un, tatlı, genellikle var - mide görülen iyi daralmış neredeyse değil, tüm ilgisini kaybetmiş ama böyle myaska's:) ve her şey!
Так что дерзайте! So go for it!


[31.01.2013 2:04:59] Написал: Ди [31.01.2013 2:04:59] Posted by: Dee
Девочки, сколько же вы кушаете, если для вас это много? Kızlar, ne kadar yemek, bir çok do it? Да еще всего четыре дня? Ama yine de sadece dört gün?


[22.01.2013 13:58:35] Написал: Изольда [22.01.2013 13:58:35] Posted by: Isolde
Прекрасная диета, я сидела и на более жёстких. Mükemmel diyet, daha sıkı oturuyordu. Жива и красива до сих пор. Canlı ve güzel şimdiye kadar.


[19.01.2013 16:08:07] Написал: юля [19.01.2013 16:08:07] Posted by: Julia
такая жесткая диета и не написано на сколько похудеешь,так точно можно коньки отбросить Böyle bir katı diyet ve söylemediği ne kadar pohudeesh, bu nedenle, sadece Skates atabilir


[14.01.2013 20:44:21] Написал: Киса_007* [14.01.2013 20:44:21] Posted by: Kisa_007 *
А хочу попробовать,ато жопа больше чем у Лопес!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ve ben, ATO ass Lopez !!!!!!!!!!!!!!!!!! daha denemek istiyorum


[14.01.2013 20:44:06] Написал: Киса_007* [14.01.2013 20:44:06] Posted by: Kisa_007 *
А хочу попробовать,ато жопа больше чем у Лопес!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ve ben, ATO ass Lopez !!!!!!!!!!!!!!!!!! daha denemek istiyorum


[13.01.2013 22:21:55] Написал: худеющий [13.01.2013 22:21:55] Posted by: hudeyuschego
а попа отвиснет и будет тащиться сзади как шлейф.главное попросить заранее на 4-ый день родственников вызвать скорую и сказать точные координаты,где будет лежать тело....или то что от него останется к тому времени bir rahip otvisnet ve shleyf.glavnoe arkasında sormak önceden yakınlarının 4. gününde sürüklenen olacak bir ambulans arayın ve tam konumu vücut .... yalan veya ne onun zaman kalır söyle


[13.01.2013 22:21:44] Написал: худеющий [13.01.2013 22:21:44] Posted by: hudeyuschego
а попа отвиснет и будет тащиться сзади как шлейф.главное попросить заранее на 4-ый день родственников вызвать скорую и сказать точные координаты,где будет лежать тело....или то что от него останется к тому времени bir rahip otvisnet ve shleyf.glavnoe arkasında sormak önceden yakınlarının 4. gününde sürüklenen olacak bir ambulans arayın ve tam konumu vücut .... yalan veya ne onun zaman kalır söyle


[07.12.2005 14:12:32] Написал: olga [07.12.2005 14:12:32] Posted by: Olga
а мне понравилась,очень эфективная.Тяжело сесть и первый день,а потом привыкла даже меньше положенного ела.Главное занять себя чтобы о еде меньше думать ve ben çok efektivnaya.Tyazhelo aşağı ve ilk gün oturup sonra bile ela.Glavnoe daha küçük kendisi almak yiyecek daha az düşünmek için kullanılan liked


[25.11.2005 13:36:23] Написал: Оля [25.11.2005 13:36:23] Posted by: Olya
если девочки действительно хотите похудеть, придется жертвовать не только 3 кг. eğer kız gerçekten kilo değil, sadece 3 kg kurban gerekecektir istiyorum. картошки, но и многим еще!! patates, ve daha pek çok!


[25.11.2005 13:36:11] Написал: Оля [25.11.2005 13:36:11] Posted by: Olya
если девочки действительно хотите похудеть, придется жертвовать не только 3 кг. eğer kız gerçekten kilo değil, sadece 3 kg kurban gerekecektir istiyorum. картошки, но и многим еще!! patates, ve daha pek çok!


[23.11.2005 14:05:53] Написал: Вика [23.11.2005 14:05:53] Posted by: Vik
Очень много молока! Süt A lot! Особенно после ГРУШИ!!!! Özellikle armut sonra! Можно потеряыться во времени после такой диеты Zaman içinde, kaybolmuş olabilir böyle bir diyet sonra


[18.11.2005 16:54:19] Написал: Сашенька [18.11.2005 16:54:19] Posted by: Sasha
А на 5 день - 3 кг картошки и 5 кг макарон, чтобы не сдохнуть к концу недели! And Day 5 - patates 3 kg makarna 5 kg, hafta sonuna kadar ölmeye değil!


[13.11.2005 20:55:24] Написал: елена [13.11.2005 20:55:24] Posted by: Elena
При такой диете живот приклеиться к спине Böyle bir diyet ile, midenin arkasına sopa


[04.10.2005 16:29:30] Написал: марго [04.10.2005 16:29:30] Posted by: Margo
ТАК НОГИ МОЖНО ПРОТЯНУТЬ!!!!!!!!!! AYAKLAR SO YOU CAN uzatın !!!!!!!!!!


Добавить комментарий Yorum ekle


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için:
* Ваше имя или псевдоним: * İsminiz veya takma:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * E-posta (tüm kullanıcılar için) görüntülenmez:


* Ваш комментарий: * Kişisel yorumun:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Uyarı: birden devamı için tıklayın Don't!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2022
Dietalar|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact