Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diyetler:

Смешанная диета Diyet Karışık


Смешанная диета рассчитана на 20 дней и основана на чередовании белковых и овощных продуктов. Karışık diyet 20 gün için tasarlanmıştır ve protein ve sebze ürünleri münavebe dayanmaktadır. Потеря веса при соблюдении этой диеты составляет от 5 до 7 килограммов. Kilo kaybı, bu diyete tabi 5-7 kilogram değil.

Начинается диета с двух голодных дней. Iki gün aç bir diyet ile başlar. В эти дни разрешается только выпить 1 л молока, 1 стакан томатного сока и съесть 2 кусочка черного хлеба. O günlerde sadece 1 litre süt, domates suyu 1 fincan içmeye ve siyah ekmek 2 dilim yemek izin olarak. После этого необходимо перейти к чередованию пары белковых и пары фруктово-овощных дней. Daha sonra protein çiftlerinin münavebe ve meyve ve sebze gün bir çift gitmek gerekir.

2 дня белковых Protein 2 gün
Завтрак: половина чайной ложки подсолнечного масла, чашка кофе с молоком, кусочек черного хлеба. Kahvaltı: ayçiçek yağı, süt, siyah bir parça ekmek ile bir fincan kahve, yarım çay kaşığı.
Обед: чашка мясного или рыбного бульона, кусочек мяса (рыбы) отварной, столовая ложка горошка (можно консервированного), кусочек черного хлеба. Öğle yemeği: et veya balık suyu, et (balık), bir parça, bir çorba kaşığı haşlanmış bezelye () konserve olabilir, siyah bir parça ekmek bir fincan.
Полдник: стакан молока или чая с медом. Snack: ballı süt veya bir bardak çay.
Ужин: кусочек отварного мяса (рыбы), или 2 кусочка ветчины, или 2 вареных яйца, или 50 г сыра, или стакан кефира с черным хлебом. Akşam Yemeği: bir parça et (balık) veya 2 dilim jambon, veya 2 yumurta, peynir veya 50 g veya siyah ekmek ile kefir bir bardak haşlanmış haşlanmış.

2 дня фруктово-овощных 2 gün, meyve ve sebze
Завтрак: 2 яблока или апельсина. Kahvaltı: 2 elma veya portakal.
Обед: овощной суп, заправленный постным маслом, кусочек черного хлеба, салат или винегрет (или тушеная капуста, или морковные котлеты, или овощное рагу без картофеля на постном масле). Öğle: sebze çorbası, bitkisel yağ, siyah bir parça ekmek, salata veya salata (veya lahana, havuç ve köfte veya sebze güveç terbiye patates olmadan bitkisel yağda).
Полдник: фрукты. Snack: meyve.
Ужин: салат (винегрет), кусочек черного хлеба, стакан чая с медом. Akşam yemeği: salata (salata), siyah bir parça ekmek, bal ile bir fincan çay.


<< Предыдущая диета <<Önceki diyeti Все диеты Tüm diyetler Следующая диета >> Sonraki diyet>>


Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Ayrıca bakınız: diyet Madde, kalori tablosu, kilo kaybı hakkında bir forum

Добавить комментарий Yorum ekle


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için:
* Ваше имя или псевдоним: * İsminiz veya takma:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * E-posta (tüm kullanıcılar için) görüntülenmez:


* Ваш комментарий: * Kişisel yorumun:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Uyarı: birden devamı için tıklayın Don't!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2022

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact