Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diyetler:

Балерин диета Balerin diyet


Основные правила этой диеты следующие. Bu diyetin temel kuralları izler.

1. 1. Одна порция еды должна быть разделена на 2 приема пищи. Bir gıda hizmet veren 2 yemek bölünmüş olmalıdır.

2. 2. Супы считаются самостоятельным блюдом, поэтому их нельзя совмещать с другой пищей. Çorbalar ayrı bir çanak, bu nedenle diğer gıda ile kombine edilemez olarak kabul edilir.

3. 3. Нельзя совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, т.к. Bir öğünde birleştirmeyin balık ve et, olduğu gibi в них содержится разнородный белок. bir heterojen protein içerir.

4. 4. Следует употреблять молочные продукты с малым содержанием жира. Düşük yağ oranı ile süt ve süt ürünleri tüketmek gerekir. При выборе молока и молочных продуктов предпочтение нужно отдавать нормализированному молоку и по возможности разбавлять его льдом. Ne zaman süt ve süt ürünleri seçerek, tercih süt verilmelidir ve buz ile sulandırmak için mümkün olduğunca normalize.

5. 5. Из рациона должен быть исключен фабричный майонез. Çünkü diyet mayonez fabrika dışında olmalıdır. При отсутствии сил отказаться от него окончательно следует готовить его самостоятельно, без желтков и соли и с добавлением 1/3 обезжиренного йогурта. Kuvvetlerin yokluğunda kesinlikle kendi hazırlamalıdır, sarısı ve tuz ve 1 eklenerek olmadan terk etmek / 3 yağsız yoğurt.

6. 6. Важно не употреблять соль при приготовлении пищи, а стараться заменять её приправами или соевым соусом. Bu pişirme tuz kullanmak, önemli değildir ve taze otlar veya soya sosu ile değiştirmeyi deneyin.

7. 7. Пить следует не менее чем за 30 минут до еды и не ранее чем через 1 час после. Içtikten sonra yemeklerden önce en az 30 dakika ve en az 1 saat olmalıdır. В сутки нужно выпивать 1,5-2 литра минеральной негазированной воды. Gün içinde size karbonatlı maden 1,5-2 litre su içmek gerekir.


<< Предыдущая диета <<Önceki diyet Все диеты Tüm diyetler Следующая диета >> Sonraki diyet>>


Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Ayrıca bakınız: diyet Madde, kalori tablosu, kilo kaybı hakkında bir forum


Комментарии Yorumlar

(всего комментариев: 6) (toplam yorum: 6)

[17.11.2013 19:27:16] Написал: ксюха [17.11.2013 19:27:16] Posted by: Ksenia
у меня не очень большые формы но всёравно 86-63-90 хочется быть худее, и чтобы желудок не испорить, посоветуйте, а я слышала что молочное вообше нельзя. Harika formu ama vseravno 86-63-90 yoktu istiyorsanız, ve mide isporit değil, tavsiye ince olması, ve bu süt çoğunlukla imkansız olduğunu duydum.


[11.08.2013 10:50:52] Написал: Марина [11.08.2013 10:50:52] Posted by: Marina
По-моему диета просто супер. Ben sadece diyet süper olduğunu düşünüyorum. Нет особых ограничений просто правила как нужно правильно питаться. Özel kısıtlamalar basit kuralları hakkı yemek. Прикольно. Serin. Мне такая диета подходит. Ben böyle bir diyet kulüpler uygundur.


[07.08.2013 13:22:29] Написал: Элен [07.08.2013 13:22:29] Posted by: Helen
Лучшая диета- низкоуглеродная(кремлевская)!!! En iyi diyet düşük karbon (Kremlin)!


[22.07.2013 20:25:30] Написал: Юлия [22.07.2013 20:25:30] Posted by: Julia
Честно сказать мне эта диета не понятна : с меню легче. Dürüstçe bana söyle, bu diyet açık değildir: menüler daha kolay. И сколько на ней сидеть ????? Ve nasıl oturmak ?????


[18.04.2013 23:07:23] Написал: spanchbobinka [18.04.2013 23:07:23] Posted by: spanchbobinka
подскажите! 'll show!


[16.04.2013 23:39:39] Написал: sunny [16.04.2013 23:39:39] Posted by: güneşli
кто нибудь пробовал эту диету başkasının bu diyet denedim


Добавить комментарий Yorum ekle


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için:
* Ваше имя или псевдоним: * İsminiz veya takma:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * E-posta (tüm kullanıcılar için) görüntülenmez:


* Ваш комментарий: * Kişisel yorumun:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Uyarı: birden devamı için tıklayın Don't!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2022

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact