|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Каменного века диета石器时代饮食Эта диета подрывает основы, на которых зиждется вся современная диетология, а именно положение о том, что калории необходимо считать.这种饮食是破坏，并得到了所有现代营养学的基础，即是热量应考虑规定。 Диета каменного века основывается на утверждении, что лишение организма калорий не обязательно ведет к стойкой потере веса.石器时代饮食是基于断言的热量被剥夺的身体并不一定会导致体重不可逆转的损失。 Для соблюдения этой диеты необходимо есть больше натуральных продуктов и меньше жиров и сахаров.为了遵守这个饮食，多吃天然产品，减少脂肪和糖。 Многие производители готовых продуктов утверждают, что их изделия содержат все необходимые питательные вещества, но все же не стоит безоговорочно верить этому.成品许多制造商宣称，他们的产品中含有所有必要的营养物质，但你不能完全相信它。 Обработанные продукты следует избегать, поскольку все натуральные витамины и минеральные вещества в них могут быть утеряны.加工食品应该避免，因为所有的天然维生素和矿物质他们可能会丢失。 Иногда производители добавляют искусственные витамины и минералы в свою продукцию, но ведь это не одно и то же!有时候，制造商在其产品中添加人工的维生素和矿物质，但这不是同样的事情！ Диета каменного века исключает сахар в чистом виде, растительные жиры и простые углеводы, содержащиеся в продуктах типа белого хлеба и готовых сухих завтраков.石器时代饮食不包括纯的植物脂肪和简单的产品中所含的碳水化合物如白面包和现成的早餐谷物，糖。 Диета основана на потреблении большого количества клетчатки.饮食是基于光纤的大量消耗。 Рекомендуются неочищенные фрукты, овощи, зерновые, зеленые овощи, бобовые культуры, травы и корнеплоды.推荐未去皮的水果，蔬菜，谷物，绿色蔬菜，豆类，草药和根源。 Питание рассчитано таким образом, чтобы вы постепенно теряли вес, не теряя при этом энергию.营养的设计，让您逐渐失去，而不会失去能量的重量。 Типичное меню на сутки 一天一个典型的菜单 Завтрак: Овсяная каша на воде с изюмом и добавлением концентрированного яблочного сока. 早餐：与水中的葡萄干和浓缩苹果汁除燕麦。 Ленч: Густой овощной суп и рогалик из муки грубого помола. 午餐：蔬菜汤厚和硬面包圈的粗面粉。 Обед: Овощное карри из картофеля, тыквы и моркови с нешлифованным рисом. 晚餐：蔬菜咖喱土豆，南瓜，胡萝卜与糙米。 Плюсы 正负因素 - Эта диета не лишает человека тех продуктов, которые нужны ему для получения энергии. -这种饮食并没有剥夺这些产品，它的能源需求的权利。 - В настоящее время ученые рекомендуют есть побольше белков и меньше жиров и сахаров, что и рекомендует эта диета. -在目前，科学家建议多吃蛋白质，脂肪和糖较少，并建议该饮食。 - Не нужно тратить время на подсчет калорий. -没有必要浪费时间计算卡路里。 - Диета достаточно гибкая. -饮食足够的灵活性。 - Диета допускает длительное соблюдение и дает неплохую потерю веса. -饮食允许长期遵守和提供了良好的减肥效果。 Минусы 缺点 - Поскольку обработанные продукты и полуфабрикаты не допускаются, почти все надо покупать сырым, а потом готовить самому, что отнимает много времени. -由于加工产品和半成品的产品是不允许的，几乎都必须购买原油，然后准备自己，这需要很长时间。 - Приходиться отмести многолетние привычки в питании и пробовать такие экзотические продукты, как соевый творог, побеги фасоли, стручковые и зерновые культуры. -你必须摒弃长期饮食习惯和尝，如奇异产品豆腐，豆芽，豆类和谷物。
Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”
Добавить комментарий评论Девочки! 女孩！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。 Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
