News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Диета для тех, кому за 30 Diet for those over 30Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска хлеба, чай или кофе. Breakfast: 1 / 2 jars of cheese (125 g), vegetable salad, 1-2 pieces of bread, tea or coffee. Ленч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы). Lunch: 1-2 fruit and green vegetables (Bulgarian pepper, cucumber). Обед: суп без жира (окрошка, овощной, свекольник, из пакетика). Lunch: soup without fat (soup, vegetables, beetroot soup, a bag). Красная индюшатина или постная говядина. Red turkey or lean beef. 1 раз в 2 недели можно съесть печень, пожаренную на сковородке без жира. 1 every 2 weeks to eat liver, fried in a skillet without fat. Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка (для повышения уровня гемоглобина) и овощной салат. Garnish - 3 tablespoons green peas (to raise hemoglobin levels) and vegetable salad. Полдник: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт. Snack: 1-2 fruit, 1 diet yogurt. Ужин: 1-2 куска хлеба, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, творог. Dinner: 1-2 pieces of bread, vegetables + 1 teaspoon vegetable oil, cottage cheese. Примечание: Note: В день следует выпивать 10-12 стаканов воды для вывода из почек кетоновых тел и продуктов распада жиров. The day should be drinking glasses of water 10.12 for the withdrawal of kidney ketone bodies and decomposition products of fats. Вместо сахара используйте заменитель - до 6 таблеток в день. Instead, use the sugar substitute - to 6 tablets per day. Фрукты - 4 порции в день (4 средних яблока, мандарина, слив). Fruit - 4 servings per day (4 medium apples, tangerines, plums). Зеленые овощи без ограничения. Green vegetables without restriction. Поскольку в диете есть все необходимые для жизнедеятельности витамины и минералы, то ее можно использовать довольно долгое время. Because the diet is necessary for vital vitamins and minerals, it can be used for a long time.
Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>
Комментарии Comments(всего комментариев: 2) (total comments: 2)[29.11.2013 14:36:34] Написал: natiur [29.11.2013 14:36:34] Posted by: natiur Скорее всего эта диета больше подходит для поддержания уже достигнутого результата Most likely, this diet is more suitable for the maintenance of the results already achieved [01.05.2013 20:35:39] Написал: Алька [01.05.2013 20:35:39] Posted by: Alka Очень странно. Very strange. Столько есть?И ещё и похудеть можно? So much to eat? And yet you can lose weight? НЕВЕРЮ!!! Nevers! Добавить комментарий Add commentДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together. Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Over 30|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |