|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье Library: Health Заговор против целлюлита Plot against celluliteРастирание с морской солью Grinding with sea saltЭта процедура помогает укрепить соединительную ткань в проблемных зонах. This procedure helps to strengthen connective tissue in the problem areas. После нее примите душ и смажьте кожу кремом или протрите ломтиком свежего огурца. After her take a shower and lubricate the skin cream or rubbing a slice of fresh cucumber. Бег и ходьба для мышц Running and walking for muscles Чтобы предупредить отложение жира, застой лимфы и скопление воды в тканях, раз в 2-3 дня организму необходимо давать физическую нагрузку. To prevent the deposition of fat, lymph and the accumulation of water in the tissues, once in 2-3 days organism must be given physical activity. Наиболее эффективны езда на велосипеде, плавание, бег или ходьба. The most effective cycling, swimming, jogging or walking. Полезно также заниматься специальной гимнастикой. It is also useful to engage in special exercises. Отказ от жирной пищи Denial of fatty foods Сократите потребление пищи, содержащей животные жиры. Reduce consumption of foods containing animal fats. Запеченные и тушеные блюда предпочтительнее жареных. Roasted and stewed dishes preferably fried. Не увлекайтесь шоколадом. Do not get carried away with chocolate. Массаж - эффективное средство против целлюлита Massage - an effective tool against cellulite Эта процедура "гасит" жир в ткани, пораженной целлюлитом. This procedure "extinguishes" the fat in the tissue that is affected by cellulite. Можно использовать также эфирные масла - розовое или анисовое. You can also use essential oils - pink or anise. Смешайте 10 капель эфирного масла с 50 мл масла зародышей пшеницы. Mix 10 drops of essential oil with 50 ml of wheat germ oil. Лечебная глина и ромашка Therapeutic clay and chamomile Повысить упругость кожи и устранить отечность помогает специальное обертывание: лечебную глину смешайте с теплым настоем ромашки до получения мягкой кашицы, нанесите на пораженные целлюлитом зоны, дайте высохнуть. Increase skin elasticity and helps to eliminate puffiness special wrap: therapeutic clay mix with warm chamomile extract to obtain a soft gruel, apply on the affected cellulite areas, allow to dry. Через 20 минут смойте теплой водой. After 20 minutes, rinse with warm water. Коктейль - сжигатель жира Cocktail - Fat Burner Это напиток на основе пахты с добавлением размятой клубники, земляники, черники. This is a drink based on the buttermilk with the addition of mashed strawberries, strawberries, blueberries. Ягоды нормализуют структуру жировой клетчатки, укрепляют соединительную ткань, а пахта улучшает процесс пищеварения. Berries normalize the structure of fat, strengthen connective tissue, and buttermilk enhances the digestive process. Салат красоты из капусты Beauty Cabbage Salad Чаще включайте в свой рацион свежую белокочанную капусту, которая способствует сжиганию жира и выведению излишков жидкости, а значит, помогает при лечении целлюлита. Often include in your diet fresh cabbage, which promotes fat burning and the removal of excess fluid, and thus helps in the treatment of cellulite. Сухой массаж рукавицей Dry massage mitt Он должен стать для вас такой же привычной процедурой, как и чистка зубов. It must be for you the same routine procedure, like brushing your teeth. Затем примите душ и смажьте кожу кремом. Then take a shower and lubricate the skin cream. Чудо-обертывание с водорослями Miracle-wrap with seaweed Некоторые водоросли помогают выведению шлаков из проблемных зон. Some algae help to get rid of toxins from problem areas. Эффект обертывания усилится, если соответствующие участки покрыть сверху полиэтиленовой пленкой. Wrapping effect will increase if the relevant sections cover the top with plastic wrap. Такой "компресс" повышает действие активных веществ и способствует лечению целлюлита. This "compression" increases the effect of active substances and promotes treatment of cellulite. Свежий воздух и движение эффективны при целлюлите Fresh air and movement are effective for cellulite Если мы проводим много времени сидя, а наше дыхание поверхностно, ухудшается кровообращение. If we spend a lot of time sitting, and our breathing superficially, worsening blood circulation. В результате образуются кислоты, тормозящие процесс обмена веществ. The result is acid, inhibiting the process of metabolism. Находите время для прогулки! Time for a walk! Фрукты вместо сахара Fruit instead of sugar Замените рафинированный сахар, пирожные и торты фруктами. Replace refined sugar, cakes and fruit pies. Они активизируют пищеварение, улучшают обмен веществ, противодействуя образованию шлаков. They activate digestion, improve metabolism, counteracting the formation of slag. Польза контрастного душа Benefits contrast shower Он помогает улучшить микроциркуляцию крови в жировой ткани. It helps improve blood microcirculation in fat tissue. Головку душа передвигайте по направлению от ног к сердцу, заканчивайте процедуру обливанием холодной водой. Shower head move in the direction from the legs to the heart, finish the procedure of pouring cold water. Кремниевая кислота Silicic acid Это вещество препятствует рыхлости соединительной ткани. This substance prevents the looseness of the connective tissue. Содержится в специальных пищевых добавках и в просе. Contained in special supplements and millet. Массаж пощипыванием - лечит целлюлит Massage tingling - treats cellulite Проверенный способ борьбы с целлюлитом! The proven way to combat cellulite! Под действием этой процедуры соответствующие участки тела краснеют, согреваются, а это значит, что в них усиливается кровоток. Under the influence of this procedure, the relevant parts of the body red, warm up, which means that they increased blood flow. По окончании массажа нанесите на кожу крем. After the massage lotion to the skin cream. В меню блюда из картошки The menu of the Potato Как это ни удивительно, картофель делает кожу более упругой: содержащийся в картофеле калий выводит из организма жидкость. Surprisingly, the potato makes the skin more elastic: as contained in the potato potassium prints from the body fluid. Однако это не относится к жареной картошке и чипсам. However, this does not include fries and chips. Витамин С - каждый день Vitamin C - every day Для укрепления соединительной ткани и повышения ее эластичности необходим витамин С. Ежедневное потребление 50 г красного перца, 50 г черной смородины или настоя шиповника из 25 г сухих плодов покроет необходимую суточную дозу в этом витамине. In order to strengthen connective tissue and increase its flexibility needed vitamin C daily intake of 50 grams of red pepper, 50 grams of black currant and wild rose extracts from 25 g of dry fruits will cover the necessary daily dose of this vitamin. Вымывание шлаков Washout slag Неравномерные жировые отложения можно сгладить, уменьшив местную гидратацию тканей. Uneven fatty deposits can be mitigated by reducing the local hydration of tissues. Хорошо выводит жидкость настой из березовых листьев. Good displays fluid infusion of birch leaves. В промежутках между приемами пищи нужно выпивать по одной чашке теплого настоя. In between meals you should drink one cup of warm infusion. Весна - подходящее время для такого курса лечения. Spring - the time for such a course of treatment. Можно использовать и другие мочегонные травы: почечный чай, листья толокнянки. You can use other diuretic herbs: Kidney tea, bearberry leaves. Максимальная длительность курса - 4 недели. The maximum duration of the course - 4 weeks. Лук-порей разрушитель жира Leeks destroyer fat Овощ богат железом, магнием и кальцием - веществами, которые расщепляют жир. Vegetables are rich in iron, magnesium and calcium - substances that break down fat. Кроме того, лук-порей содержит эфирные масла, стимулирующие пищеварение и выводящие жидкость из организма. In addition, leek contains essential oils that stimulate digestion and outlet fluid from the body. Регулярная работа кишечника The regular work of intestines Очень важна для нормального обмена веществ. It is very important for normal metabolism. Не допускайте запоров: ешьте пищу, богатую клетчаткой, совершайте ежедневные пешие прогулки, а в случае необходимости пейте отвары крушины, сенны. Avoid constipation: Eat foods rich in fiber, take daily walks, and if necessary drink concoctions buckthorn, senna. Борьба со стрессом Stress Когда вы испытываете любое эмоциональное напряжение, тревогу или волнение, организм реагирует избыточными окислительными реакциями. When you experience any emotional stress, anxiety or excitement, the body reacts to excessive oxidation. В результате нарушаются и другие биохимические процессы, а вслед за ними - функции тканей. As a result, violations and other biochemical processes, and behind them - the function of tissues. Следовательно, стресс способствует развитию целлюлита. Consequently, stress contributes to the development of cellulite.
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Fresh articles in the category "Health": A new look at the nature of pain, sensitive facial skin. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. How to take care of it, little secrets great cooking - 2, The Art of Living. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Part 2, The Orange Beauty, How to choose the aromatic products, Secrets of Women's Health, Five Best "C", or How to survive the winter, little secrets great cooking, Kleptomania - Hobbies, illness or crime? |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
