News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Салатная диета Ensalada de dietaПервая неделя: Primera semana: В течение дня можно выпить 1л кефира 1% Durante el día se puede tomar 1 litro de kéfir 1% Завтрак: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата. Desayuno: un vaso de agua con limón durante 30 minutos antes de la ensalada. Сделать фруктовый салат из трех видов фруктов: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин. Hacer una ensalada de frutas con tres tipos de frutas: naranja verde manzana, pera o mandarina. И залить йогуртом с жирностью - 1%. Y se llenan de yogur sin grasa - 1%. Обед и ужин: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом. Almuerzo y cena: de las verduras excepto las patatas para hacer una ensalada y sazone con jugo de limón o aceite de oliva. Без соли. Nada de sal. Вторая неделя: Segunda semana: Всё также - только в обед добавить 100г постного мяса без соли. Almuerzo Todo bien - sólo para, añadir 100 g de carne magra sin sal. Во время всей диеты пить зеленый чай и воду с лимоном. Durante todo el té verde y bebida de la dieta de agua con limón. Старайтесь не делать больших порций. Trate de no hacer grandes lotes. Можно сбросить до 7 кг. Usted puede perder hasta 7 kg.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>
Добавить комментарий Agregar un comentarioДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos. Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |