|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Николь Ронсар против целлюлита Nicole Ronsard, anti-celulitisЭто даже не диета, а 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита. Ni siquiera es una dieta, y curso de 10 días de tratamiento y purificación de los suministros, ya que es la limpieza general del cuerpo finalmente lleva a deshacerse de la celulitis. Автор методики - Николь Ронсар, книга “Как победить целлюлит“. Técnicas de Autor - Nicole Ronsard, el libro "Cómo vencer la celulitis. На все дни строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин. Todos los días estrictamente excluidos de la sal, el azúcar, el alcohol, la cafeína. Пить не меньше 1,5 л воды. Litros de beber al menos 1,5 de agua. В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (и все нечетные дни) можно есть только сырые фрукты и овощи. El primer día (y todos los días impares) se puede comer sólo frutas y vegetales crudos. ЗАВТРАК - фрукты, Desayuno - fruta, ОБЕД - салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла, строго без соли!!! COMIDA - Ensalada de verduras con una mínima cantidad de aceite de oliva, estrictamente sin sal! и прочих соусов. y otras salsas. Можно добавить миндаль, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут. Usted puede agregar las almendras, semillas de girasol y semillas de calabaza, de sésamo. УЖИН - как обед или сначала фрукты, потом салат. CENA - como la comida o los primeros frutos, luego de ensalada. Строго исключены молочные продукты! Estrictamente excluidos los productos lácteos! В салаты рекомендуется добавлять всякие проростки - ростки сои, фасоли, пророщенные пшеничные зерна и т.д. En las ensaladas se recomienda añadir todo tipo de brotes - brotes de soja, frijoles, granos de trigo germinado, etc ВТОРОЙ ДЕНЬ - только фрукты (кроме бананов) SEGUNDO DIA - sólo frutas (excepto los plátanos) ЧЕТВЕРТЫЙ и все четные, кроме второго - то же самое, что и по нечетным дням, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару) и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). Cuarta y todos, incluso, con excepción de la segunda - la misma que en los días impares, sólo una porción de verduras pueden comer cocidos (preferiblemente al vapor) y añadir un poco de cereales (arroz, trigo sarraceno, avena, o lentejas). Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт. Es posible, sino deseable añadir el yogur bajo en grasa. В эти дни СНАЧАЛА есть сырые продукты, а потом - вареные. Estos primeros días comer alimentos crudos, y, a continuación - hervida. А из фруктов лучше есть ананас, грейпфрут, апельсины, мандарины, манго, киви, виноград, яблоки, груши. Una fruta es mejor comer piña, pomelos, naranjas, mandarinas, mango, kiwi, uvas, manzanas, peras. Ронсар особо рекомендует манго, ананас, киви и папайю. Ronsard recomienda en particular el mango, piña, kiwi y papaya.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>
Добавить комментарий Agregar un comentarioДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos. Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
