|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Японская диета Dieta japonesa В течение 13 дней соблюдения этой диеты вы потеряете 7-8 килограммов лишнего веса, благодаря тому, что диета перестраивает на иной ритм обмен веществ в организме. Durante el 13-el cumplimiento de días con esta dieta se perderán 7,8 kilos de exceso de peso, porque la dieta es la reestructuración en un ritmo diferente del metabolismo. Авторы этой диетической программы гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период. Los autores de este programa de la dieta garantizar una larga resultados duraderos, al menos en el período de 3 años. ВАРИАНТ 1: на 14 дней OPCIÓN 1: 14 días 1 день 1 día Завтрак: черный кофе. Desayuno: café negro. Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Almuerzo: 2 huevos duros, ensalada de repollo fresco con aceite vegetal, un vaso de jugo de tomate o 1 tomate fresco. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Cena: pescado frito o cocido, la ensalada de repollo fresco con aceite vegetal. 2 день Día 2 Завтрак: черный кофе и сухарик. Desayuno: café negro y una galleta. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Almuerzo: pescado frito o cocido, la ensalada de repollo fresco con aceite vegetal. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. Cena: 200 g de carne de vaca cocida, un vaso de kéfir. 3 день Día 3 Завтрак: черный кофе. Desayuno: café negro. Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом. Almuerzo: huevo, 3 grandes zanahorias cocidas con aceite vegetal. Ужин: яблоки. Cena: Manzanas. 4 день Día 4 Завтрак: черный кофе. Desayuno: café negro. Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, поджаренный на растительном масле, яблоки. Almuerzo: 1 chirivía grande o raíz de perejil, fritas en aceite vegetal, las manzanas. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. Cena: 2 hervidos duros huevos, 200 g de carne de vaca cocida ensalada de col fresco con aceite vegetal. 5 день Día 5 Завтрак: сырая тертая морковь, слегка приправленная соком лимона. Desayuno: zanahoria rallada cruda, ligeramente sazonada con jugo de limón. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Almuerzo: pescado grande (500 g), frito o cocido, un vaso de jugo de tomate. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Cena: pescado frito o cocido, la ensalada de repollo fresco con aceite vegetal. 6 день Día 6 Завтрак: черный кофе. Desayuno: café negro. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Cena: 500 g de pollo cocido, una ensalada de zanahorias crudas o col fresca. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. Cena: 2 huevos duros, la ensalada de zanahorias con aceite vegetal crudo. 7 день Día 7 Завтрак: чай. Desayuno: té. Обед: вареная говядина 200 г, фрукты. Almuerzo: 200 g de carne de vaca cocida, frutas. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. Cena: lo que usted quiere de una dieta de los días anteriores, con excepción del tercer día. С 8-го дня следует повторить диету. Desde el 8 º día de la dieta debe ser repetido. ВАРИАНТ 2: на 13 дней OPCIÓN 2: 13 días 1 день 1 día Завтрак: кофе без сахара Desayuno: café sin azúcar Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока без соли Almuerzo: 2 huevos duros, ensalada de repollo cocido con aceite vegetal, un vaso de jugo de tomate sin sal Ужин: рыба несоленая Cena: pescado, sal 2 день Día 2 Завтрак: Кофе, сухарик Desayuno: café, galletas Обед: рыба несоленая, салат из капусты с раст.маслом Almuerzo: pescado sin sal, ensalada de col con rast.maslom Ужин: 200 грамм вареной несоленой говядины, стакан кефира Cena: 200 gramos de carne de vaca cocida sin sal, un vaso de kéfir 3 день Día 3 Завтрак: кофе, сухарик Desayuno: café, galletas Обед: 1 кабачок небольшой величины ,пожаренный, без соли, яблоки Almuerzo: 1 calabacín pequeño valores, fritos, sin sal, manzanas Ужин: 2 яйца вкрутую,200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с раст маслом Cena: 2 huevos duros, 200 g de carne de vaca cocida, ensalada fresca con la creciente de petróleo 4 день Día 4 Завтрак: кофе Desayuno: café Обед: 1 яйцо, 3 вареные моркови,15 г сыра Almuerzo: 1 huevo, 3 zanahorias cocidas, 15 g de queso Ужин: яблоки Cena: Manzanas 5 день Día 5 Завтрак: сырая морковка Desayuno: zanahorias crudas Обед: большая несоленая рыба, стакан томатного сока. Cena: pescado sin sal, un vaso de jugo de tomate. Ужин: фрукты (кроме бананов, арбуза, дыни) Cena: frutas (excepto plátanos, sandía, melón) 6 день Día 6 Завтрак: кофе Desayuno: café Обед: пол вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови Almuerzo: medio pollo cocido, ensalada de col fresca o zanahoria Ужин: 2 яйца вкрутую, морковь с раст маслом Cena: 2 huevos duros, zanahoria con aceite de crecimiento 7 день Día 7 Завтрак: чай зеленый Desayuno: té verde Обед: 200 г вареной говядины или курицы,фрукты Cena: 200 g de carne de vaca cocida o pollo, frutas Ужин: любой ужин с 1го до шестого дня Cena: 1 ª cualquier cena antes del sexto día 8 день Día 8 Завтрак: кофе Desayuno: café Обед: пол вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови Almuerzo: medio pollo cocido, ensalada de col fresca o zanahoria Ужин: яблоко Cena: manzana 9 день=5 дню Día 9 = 5 días 10 день=4 дню 10 días = 4 días 11 день=3 дню 11 días = 3 días 12 день=2 дню 12 días = 2 días 13 день=1 дню 13 días = 1 día ------- ------- А после потери 7-8 кг веса можно нормально питаться 2-3 года. Y después de perder 7-8 kg de peso que puede comer normalmente de 2-3 años.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>
Комментарии Comentarios(всего комментариев: 197) (Total de comentarios: 197)[06.12.2013 19:00:50] Написал: Julia [06/12/2013 19:00:50] Publicado por: Julia Вот и закончился первый день...Как пережить 2 недели - пока не знаю :) Я успокаиваю себя тем, что сейчас пост и во время поста можно питаться только растительной пищей, а это намного сложнее, чем 2 недели соблюдать японскую диету! Así terminó el primer día ... ¿Cómo sobrevivir 2 semanas - no sabe aún:), me consuelo de que ahora, después y durante el ayuno puede comer alimentos de origen vegetal, sino que es mucho más difícil de 2 semanas para cumplir con la dieta japonesa! В нашем меню много рыбы и даже мясо. En nuestro menú, una gran cantidad de peces e incluso la carne. Желаю всем силы воли и терпения! Les deseo a todos la fuerza de voluntad y paciencia! Мы просто обязаны быть красивыми! Simplemente tenemos que ser hermosa!
[06.12.2013 15:16:01] Написал: choconata [06/12/2013 15:16:01] Publicado por: choconata А я всместо слои и всяких приправ выжимаю немного лимонного сока и посыпаю сушеным укропом! I capas vsmesto y todo tipo de condimentos apretó un poco de limón y espolvorear con el eneldo seco! Очень вкусно, особенно рыба получается здорово! Muy sabroso, especialmente el pescado resulta genial! И еще хорошая вещь пароварка! Y otra cosa buena vapor! Когда в ней готовишь вкус продукта сохраняется, а не вываривается как в воде! Cuando se cocinan sabor se conserva, pero no la digieren en el agua! И та же морковка получается очень сладкой сама по себе)) Y la zanahoria mismo resulta muy dulce en sí mismo))
[05.12.2013 22:56:49] Написал: Alton [05/12/2013 22:56:49] Publicado por: Alton Solit6 nel6zya voobwe!!! Voobwe nel6zya Solit6!!! Ni do prigotovleniya ni vo vremya ni posle! Ni hacer prigotovleniya ni vo Vremya ni posle! Soevii sous toge nel6zya! Soevii nel6zya toge sous! Tam mnogo soli, tak chto priidetsya potirpet6! Tam mnogo soli, Tak chto priidetsya potirpet6! No rezyltati togo stoyat! N stoyat Togo rezyltati! Ydachi! Ydachi!
[04.12.2013 12:29:49] Написал: Лола [04/12/2013 12:29:49] Publicado por: Lola Девочки! Girls! Скажите пожалуйста! Dígame por favor! Солить продукты можно? Los productos de sal puede ser? Или даже жарить и варить без соли. O incluso para freír y cocinar sin sal. И еще... Y más ... Можно ли использовать сахорозаменитель в напитки? ¿Puedo usar sahorozamenitel en las bebidas?
[04.12.2013 11:11:05] Написал: marishka [04/12/2013 11:11:05] Publicado por: marishka Я села на диету, пока терплю, подскажите, кто знает, а соевый соус можно добавлять в пищу??? Me senté en una dieta, sin embargo, soportar, ayudar, quién sabe, pero la salsa de soja pueden ser añadidas a los alimentos?? Буду благодарна за ответ. Le agradecería su respuesta.
[04.12.2013 11:11:05] Написал: marishka [04/12/2013 11:11:05] Publicado por: marishka Я села на диету, пока терплю, подскажите, кто знает, а соевый соус можно добавлять в пищу??? Me senté en una dieta, sin embargo, soportar, ayudar, quién sabe, pero la salsa de soja pueden ser añadidas a los alimentos?? Буду благодарна за ответ. Le agradecería su respuesta.
[03.12.2013 18:33:51] Написал: Мирашка [03/12/2013 18:33:51] Publicado por: Mirashka Девчонки, как сесть на эту диету, если у меня обеда не бывает, а только завтрак и ужин? Las chicas les gusta sentarse en esta dieta si tengo una cena no sucede, pero sólo para el desayuno y la cena? И можно на этой диете не есть яйца? Y estar en esta dieta no comen huevos? Все остальное мне очень нравится- капусту и морковку свежие я люблю, и рыбу люблю без соли вареную!!! Todo lo demás me gusta la col, las zanahorias y fresco me encanta, y me gusta el pescado cocido sin sal! Может, попробовать с завтрашнего дня? Tal vez intente mañana?
[03.12.2013 14:31:24] Написал: Виктория 21 [03/12/2013 14:31:24] Publicado por: Victoria 21 Эта диета хороша не только тем, что худеешь, скорее тем, что начинаешь правильно питаться, по расписанию и самое главное тебя не тянет облопаться, потому что начинаешь думать, что не зря 2 недели держал себя в ежовых рукавицах. Esta dieta es buena no sólo porque hudeesh vez que empiece a comer bien en la fecha prevista y lo más importante no tirar oblopatsya, porque te pones a pensar que no es en vano 2 semanas tenía una barra de hierro. А диета сама собой довольно эффективна, я похудела на 6 кг, это не так много, зато я прекрасно себя чквствовала на протяжении всей диеты, то ли это от осознания того,что ты все-таки держишься, то ли когда глянешь в зеркало и увидишь себя худее, сразу поднимается настроение ) Una dieta en sí muy eficaz, he perdido peso de 6 kg, no es mucho, pero estoy en chkvstvovala excelente salud en toda la dieta, si es de saber que aún mantienen su cuenta, o cuando se mira en el espejo y ver un anticoagulante se levanten de inmediato el estado de ánimo) Классная диета, кстати, такие извращения,как сырое яйцо, я заменяла на вареное, потому что сальмонеллез пострашнее лишних килограммов будет... Dieta de aula, por cierto, perversiones como el huevo crudo, lo sustituirá por hervido, porque libra salmonela extra terrible ... Nastja, не будь дурочкой, пройдет период становления организма и будешь иметь все параметры как надо...загубишь с молодых лет пищеварительную систему , и вероятность потолстеть увеличится на 40%. Nastja, no seas tonto, se llevará a cabo durante la formación de un organismo y tendrá todos los parámetros que sea necesario ... ruina desde una edad temprana el sistema digestivo, y la probabilidad de ganar peso aumentan en un 40%. Радуйся жизни, пока детство не прошло, а как станешь взрослой и со своими тараканами в голове, тогда больше не сможешь сникерсы уплетать и тортами закусывать... Alégrate la vida hasta la niñez había pasado, pero como se convertirá en un adulto y con cucarachas en mi cabeza, y luego ya no ser capaz de meter en zapatillas y pasteles ...
[02.12.2013 18:43:04] Написал: Nastja [02/12/2013 18:43:04] Publicado por: Nastja Привет всем!Меня зовут Настя.Мне 16 лет.Мой рост 156см и вес 45кг,но мне кажется,что я толстая.Мои взбитые ноги и руки меня раздражают и только по этому хочу похудеть до 40кг!Сегодня только3ий денек.но это оказаось сложно.Ведь тяжело,когда ходишь в школу,а там как на ло все все жрут,,,Я пытаюсь не смотреть,но чуть-чуть срываюсь и тоже ем,Например булочка с шоколадом или конфетки,блин так стыдно призноваться...Помогите мне пожалуста своими комментариями взять себя в руки,ведь так хочется выглядить неотразимой нановы год!Пишите мне пожалуста. Hola a todos, mi nombre es Nastya.Mne 16 let.Moy 156sm el crecimiento y el peso de 45 kilos, pero creo que tolstaya.Moi batida sus piernas y manos y sólo me molestan sobre este Quiero bajar de peso 40kg, denek.no tolko3y Hoy en día, ha resultado difícil . Es duro cuando vas a la escuela, y luego como todos lo alimenta a todos,,, trato de no mirar, pero un poco arrancar y comer, también, por ejemplo, bollo de chocolate o de dulces, tortitas para priznovatsya vergüenza ... Ayúdame por favor sus comentarios a tirar de mí juntos, ¿quieres buscar algo irresistible nuevo año! Escríbeme por favor.
[01.12.2013 12:48:05] Написал: Ульяна [01/12/2013 12:48:05] Publicado por: Juliana Всем привет. Todos los saludos. Я сидела на япошке 2 раза, 1раз -7кг., 2раз столько же. Me senté en Jap 2 veces, 1 vez-7 kg., 2raz mismo. Вес держался около года. Peso permaneció aproximadamente un año. Девочки, зачем сидеть на такой жёсткой диете, заменяя нужные продукты на вкусные, ведь фишка в правильной последовательности приёма пищи. Chicas, ¿por qué sentarse en una dieta rígida, en sustitución de los productos adecuados para delicioso, porque las fichas en la secuencia correcta de las comidas. Не обманывайте себя, а делайте всё прввильно и результат не заставит себя ждать. No se deje engañar, y hacer todo prvvilno y el resultado no se hará esperar. А по поводу потери 3-4 кг. Y por la pérdida de 3-4 kg. за две недели не мудрено, кушая вкусную сырую морковь, а делали бы правильно потеряли бы 7-8 кг. dos semanas no es de extrañar, comer deliciosas zanahorias crudas, pero sí sería correcto habría perdido 7-8 kg.
[30.11.2013 23:48:10] Написал: Germangirl [30.11.2013 23:48:10] Publicado por: Germangirl привет девчонки! Hi girls! Я тоже решила к вам присоедииться! También decidió que conecta a usted! Вчера мы с сестрой закупили все нужные подукты и сегодня ринулись в 'бой'! Ayer, mi hermana y me compré todas las podukty necesaria hoy en día se apresuraron a la «batalla»! Мне 17 лет; рост 163 см; вес 63 кг :-( Очень хочется до 55-57 кг похудеть!!! Диеты еще никогда такой суровой не делала, но терпеть можно ведь я не одна! я просто ОООЧЕНЬ нуждаюсь в вашей поддерже. Скажите можно ли корень петрушки заменить на баклажан? Можно и жевать жвачки и пользоваться сладким блеском для губ? Пожалуйста, пишите и не забывайте. :-) Девчата, вы все молодцы! Tengo 17 años de edad, altura 163 cm, peso 63 kg :-( Me gustaría bajar de peso 55-57 lbs! Las dietas que nunca no lo ha hecho duro, pero usted puede estar parado no estoy solo! ОООЧЕНЬ Sólo necesitamos su apoyo. Say posible sustituir la raíz de la berenjena perejil? puede y masticar chicle y disfrutar con labio dulce brillo? Por favor, escribir y no lo olvides. Girls :-), ya está! Не сдавайтесь и все получится!!!!! No te rindas y todo !!!!! Буду писать каждый день Voy a escribir todos los días
[29.11.2013 19:52:34] Написал: илона [29.11.2013 19:52:34] Publicado por: Ilona мне кажется,что эта диета должна быть эффективной,раз здесь так много хороших отзывов о ней.Я тоже собираюсь сесть на диету,а то что-то набрала весу в последнее время.К праздникам надо подготовиться,очень хотелось бы сбросить своих лишних 7-8 кг!После родов я за полгода сбросила набранные 25 кг,но без диет,просто исключила всё жареное,жирное,сладкое,хлеб.В основном ела много овощей,фруктов и молчных продуктов,йогурты.Но сейчас ем всё подряд,,в результате ненавистные 6 кг добавилось.Хочется побыстрей от них избавиться! Creo que esta dieta debe ser eficaz, ya que hay tantos buenos comentarios acerca de ney.Ya también va a ponerse a dieta, pero es algo subido de peso en los últimos días vremya.K, tenemos que prepararnos, amaría a perder sus 7 extra -- 8 kg! Después del parto, escribí en seis meses cayó de 25 kg, pero sin dietas, simplemente borrar todos los fritos, grasas, dulces, hleb.V básicamente comía muchas verduras, frutas y productos molchnyh yogurty.No ahora comer de todo, como resultado odiaba a 6 kg dobavilos.Hochetsya pronto como sea posible deshacerse de ellos!
[29.11.2013 16:47:02] Написал: marishka [29.11.2013 16:47:02] Publicado por: marishka Девчонки, помогите, ну не могу я сырое яйцо съесть, что делать??? Las niñas, me ayuda, así, no puedo comer huevo crudo, ¿qué hacer?
[29.11.2013 11:32:59] Написал: Татушка [29.11.2013 11:32:59] Publicado por: Tatushka Ой. Uy. девочки! Girls! Читаю все и думаю - какие же Вы все молодчинки!!!!! He leído todo y pensar - ¿De qué están молодчинки !!!!! Я перепробовала миллион диет, но ненавистные 7 кг никак не хотят у меня уходить. Traté de un millón de dietas, pero odiaba a 7 kg no quería que me fuera. смотрю на свои брючки в облипочку и плачу. vistazo a los pantalones en oblipochku y llorar. решила окончательно - тоже сажусь на диету. decidió una vez - también se sientan en una dieta. До НГ остался месяц - как раз привести себя в форму. Antes de GN meses izquierda - simplemente ponerse en forma. Буду писать о результатах!!! Voy a escribir acerca de los resultados! Всем удачи!!!!! Toda la buena suerte !!!!!
[28.11.2013 22:06:10] Написал: люля [28.11.2013 22:06:10] Publicado por: Lula присоеденяюсь к вам девченки очень хочу похудеть перепробовала все что кушается пьется и тд результат на 5 минут а потом опять новая диета иду с завтра на японку prisoedenyayus devchenki usted realmente desea bajar de peso lo ha intentado todo comido y bebido en el resultado por 5 minutos y luego de nuevo con una nueva dieta es ir mañana a la japonesa
[26.11.2013 22:54:14] Написал: Натка [26.11.2013 22:54:14] Publicado por: Natka а можно завтрак поменять с ужином? y usted puede cambiar el desayuno con la cena? могу не ужинать, но завтраки это святое!!! No puedo comer, pero los desayunos son sagrados!
[25.11.2013 8:42:17] Написал: Sunnysmile [25/11/2013 8:42:17] Publicado: Sunnysmile А я всё....а я всё))) УРААААА!!!!))) Сбросила 4 кг, но это для меня хорошо так как я в спорт зал хожу)) Девочки держитесь все ...к НГ будем красотками)) я в декабре хочу ещё на какую-нибудь сест ь) давайте организуемся и чего-нибудь новое попозже попробуем) Y yo todavía .... y yo))) УРААААА !!!!))) bajó 4 kg, pero es bueno para mí, como yo camino en el gimnasio)) Girls mantener todos ... a NG bellezas) ) en diciembre, todavía quiero tomar algunas b) vamos a organizar y algo nuevo va a tratar más adelante)
[24.11.2013 1:40:57] Написал: ольга [24/11/2013 1:40:57] Publicado por: Olga Сидела на этой диете 2-а раза. Me senté en esta dieta 2 veces. Первый раз сбросила 4 кг, но быстро набрала. La primera vez que bajó de 4 kg, pero ganó rápidamente. Второй раз - год назад. La segunda vez - hace un año. Похудела на 3 кг, но уже прибавила 1 кг. Lost 3 kg, pero agregó 1 kg. На три года никому из знакомых не хватало, но на год - пожалуйста. Durante tres años, ninguno de tus amigos no es suficiente, pero para el año - por favor. Хочу ещё раз, но она такая пративная, особенно варёная капуста без соли. Quiero de nuevo, pero ella es prativnaya, especialmente repollo cocido sin sal. По моему здесь не сказано, но всё готовится без соли и есть надо до 6-ти вечера. En mi opinión esto no se dice, pero se prepara sin sal y no debe ser de hasta 6 horas. Дерзайте. Atreverse.
[23.11.2013 20:52:51] Написал: Diana [23.11.2013 20:52:51] Publicado por: Diana Я люблю, наверное как и все поесть. Me encanta, probablemente como todo el mundo para comer. после кроемлевской диеты, я так начала есть и хотеть есть сладкое, УЖАС, Хотя раньше, я ела практически одно мясо. kroemlevskoy después de la dieta, comencé a comer y quiere tener un dulce, el horror, pero antes, me comí casi nada de carne. Сейчас прочла Японскую диету, она мне понравилась. Ahora lea la dieta japonesa, me gustó. но есть вопрос, между приемами пищи можно пить кофе или чай с заменгителями сахара, и вечером есть , это до 6 или позже тожн можно? pero hay una cuestión entre las comidas se puede beber café o té con zamengitelyami azúcar, y la noche es, es de hasta 6 o posterior tozhn posible? жду ваших комментариев la espera de sus comentarios Диана Diana
[22.11.2013 19:10:38] Написал: dirty [22.11.2013 19:10:38] Publicado por: sucia А какой вариант эффективнее 1 или 2? Y una variación de 1 o 2?
[22.11.2013 13:47:28] Написал: Иринка [22.11.2013 13:47:28] Publicado por: Irinka Сегодня села на эту диету!!!!!!! Hoy en día el pueblo en esta dieta !!!!!!! главное продержаться первые дни и привыкнуть к ней. importante para celebrar los primeros días y se acostumbre a ella. Кто еще сейчас сидит на ней?Что серьезно можно скинуть 7-8 кг за 2 недели? ¿Quién más está sentado en él? ¿Qué seriedad puede poner fuera de 7-8 kg durante 2 semanas? а пить можно в течении дня чай? pero se puede beber té durante todo el día? Вы все молодцы!!!!Нужно следить за собой.Общаемся на протяжении диеты и поддерживаем друг друга)))) Todos ustedes son buenos compañeros! Debe seguir soboy.Obschaemsya para la dieta y se apoyan mutuamente))))
[22.11.2013 13:42:57] Написал: Настик [22.11.2013 13:42:57] Publicado por: Nastik Привет! Hola! Я на этой диете 3-й день. Estoy en esta dieta de 3 días. несложно. fácil. И мне подходит. Y para mí. я до часа дня не могу есть. Yo hasta una hora del día no puede comer. пока не знаю сколько сбросила. no sé cuántos caído.
[21.11.2013 18:54:07] Написал: Иринка [21.11.2013 18:54:07] Publicado por: Irinka Да уж!!!!!!!! Sí !!!!!!!! почитала комментарии и решила сесть на диету!!!!!!!!! Leer comentarios y decidió ir a una dieta !!!!!!!!! а то пора готовить себя к новому году!!!!!!!! y es hora de prepararse para el nuevo año !!!!!!!! мой вес 66 кг рост 1.71 Mi peso 66 kg de aumento de 1,71 интересно сколько я скину за 2 недели)))) Estoy interesado en la forma en la piel durante 2 semanas)))) буду писать каждый день 'll escribir todos los días
[20.11.2013 16:26:41] Написал: Sunnysmile [20.11.2013 16:26:41] Publicado por: Sunnysmile Девочки у меня оч мало уходит почему-то( я сегодня 10 день и ушло только 3500((всё соблюдаю после не ем(обидно( Pts chicas que deja poco por alguna razón (estoy ahora de 10 días y en tan sólo 3500 ((todos se reunieron después de no comer (lo siento ( Irisha, да я с тобой только у меня проблемы с WC почему-то(( Irisha, sí, yo estoy con vosotros sólo tengo problemas con WC, por alguna razón ((
[20.11.2013 12:04:27] Написал: Кася [20.11.2013 12:04:27] Publicado por: Kasia Для Stacy Stacy Лично я ела даже после 7. Personalmente, me comí, incluso después de 7. Правда спать ложусь не раньше 12, а часто позже. Pero ir a la cama, no antes de 12, y, a menudo más tarde. Тут кажется главное - не есть слишком рано, а не слишком поздно. Parece que lo más importante - no es demasiado pronto ni demasiado tarde. Завтраки практически отсутствуют. Los desayunos están prácticamente ausentes. Кстати, в некоторых системах оздоровления то-же самое. Por cierto, en algunos sistemas, la recuperación es la misma. В частности, даже известный Порфипий Иванов, который вроде вставал то-ли в 4-ре, то-ли в 6 утра, настаивал, что первая пища должна попадать в желудок не раньше 12-и дня. En particular, incluso la Ivanov Porfipy famosos, a quienes les gusta la rosa es decir, si en 4-D, es decir, si a las 6 am, insistió en que el primer alimento que no debería caer en el estómago antes y 12 días.
[20.11.2013 9:01:46] Написал: Машунджа [20/11/2013 9:01:46] Publicado por: Mashundzha Девченки всем здрасьте. Devchenki Hola a todos. Почитала комментарии и начала думать что эта диета решение всех моих проблем. Leer comentarios y empezó a pensar que esta dieta es la solución a todos mis problemas. Сегодня первый день! Hoy es el primer día! Кто со мной?? ¿Quién está conmigo? Уж не знаю сколько я смогу сбросить надоевших кг, но хочу продержаться. No sé cómo me puede restablecer kg molesto, pero quiero aguantar.
[19.11.2013 20:58:37] Написал: Stacy [19.11.2013 20:58:37] Publicado por: Stacy Привет дамы!! Hola queridos! Прочитала ваши отзовы и приняла решение сесть на эту диету, но есть один вопрос на который ответа не нашла, можно ли есть после шести или нет??? Leer tu respuesta y me decidí sentarme en esta dieta, pero hay una pregunta que no ha encontrado una respuesta, puedo comer después de seis o no?
[19.11.2013 11:42:57] Написал: irisha [19.11.2013 11:42:57] Publicado por: Irisha привет, девочки! Hola, chicas! держусь уже неделю, сама себе удивляюсь:))). explotación en una semana, ella sorprendió :))). пока похудела на 3.600. No ha perdido 3.600. думаю вы правы. Creo que tienes razón. я не особо смотрб какой фрукт скушать: сладкий или не очень (кроме банана,конечно), главное -- это соль, вернее ее отсутствие. No todo smotrb algo de fruta para comer: dulce o no tanto (a excepción de banano, por supuesto), lo principal - es la sal, o más bien su ausencia. так что кушайте фрукты е здоровье:))) de modo que comer la fruta de la salud e:))) для sunnysmile: ты все еще сомной! para sunnysmile: todavía autosómica! спасибо, ты умница!!!!!!!!!!!!! Gracias, !!!!!!!!!!!!! chica inteligente :))))) :)))))
[18.11.2013 23:37:52] Написал: FIX [18.11.2013 23:37:52] Publicado por: REVISIÓN Девочки диета просто супер, сидеть на ней абсолютно не сложно, похудела за две недели на 6 киллограмм, Dieta Girls just super, se sientan en él absolutamente no es difícil, la pérdida de peso durante dos semanas durante 6 killogramm, уже недели три как питаюсь нормально - вес не возвращается, ya tres semanas, mientras que como normalmente - el peso no se devuelve чеаез пару дней хочу сесть еще на две недели, cheaez par de días quiero permanecer sentado durante dos semanas, еще киллограмма три скинуть. más killogramma tres derrocamiento. Вес на сегодняшний день 59 кг при росте 1.76 см. Hoy peso 59 kg durante el crecimiento de 1,76 cm de Всем удачи!!! Toda suerte!
[18.11.2013 1:15:29] Написал: Кася [18/11/2013 1:15:29] Publicado por: Kasia Для Liza Para Liza Простите не удержалась. Lo sentimos, no pudo resistir. Лиза, что это вы собрались с себя сбрасывать при таком росте и весе? Lisa, ¿qué vas a echarme a la altura de tales y de peso? Вам надо поправиться! Usted tiene que estar mejor! Куда только родители смотрят... Donde sólo los padres están buscando ...
[18.11.2013 1:06:52] Написал: Кася [18/11/2013 1:06:52] Publicado por: Kasia Для Sunnysmile Para Sunnysmile От хурмы точно не распухнешь. De raspuhnesh incierto caqui. Я на этой диете тоже ела хурму во фруктовые дни и яблоки (надоели!) иногда хурмой заменяла. Estoy en esta dieta también comen caqui en los días y las manzanas (sick!) Se sustituye a veces caqui. Все в порядке. Muy bien. На этой диете худеешь из-за отсутствия соленого, а не сладкого. En este hudeesh dieta debido a la falta de sal, no dulce.
[17.11.2013 22:57:33] Написал: Friendd [17.11.2013 22:57:33] Publicado por: friendd Privet Sunnysmile Privet Sunnysmile Думаu что от яблок ничего не будет, а вот в хypме много cахара. Dumau de manzanas que no pasará nada, pero en Sugar hypme muchos. Тi лучше вмеcто хурмi поеш грейпфрут, ето намного лущше и он расщепляет жир в организме. Ti mejor tanto de hurmi comer toronja, Aoi luschshe mucho y se rompe la grasa en el cuerpo. Удачи Buena suerte
[17.11.2013 14:18:05] Написал: Sunnysmile [17.11.2013 14:18:05] Publicado por: Sunnysmile Девочки, ну поругайте меня чтоли или скажите что сделать чтобы исправиться((( сегодня у меня 7 день по 14-дневке...и там же фрукты на обед а сколько не написано(( вот я и налопалась(( яблоко+3 хурмы...всё теперь? обратно распухну да?((( Las niñas, así чтоли me regañe o me diga qué hacer para solucionar (((ahora tengo 7 días a 14 días de descanso ... y no hay fruta para el almuerzo y lo que no está escrito ((así que nalopalas ((3 caqui manzana. .. todo ahora? volver raspuhnu sí? (((
[17.11.2013 3:07:31] Написал: Мария [17/11/2013 3:07:31] Publicado por: Maria Malushka, спасибо! Malushka, gracias!
[16.11.2013 23:04:15] Написал: Liza [16.11.2013 23:04:15] Publicado por: Liza Privet!Vot yje 11 dney na yaponskoy diete siju.sovsem ne slojno.chyvstvyu sebya otlichno.Pohydela na 3 kg vsego lish.Rost 173.Ves 49 kg.Priderjivaus' dieti ochen' strogo i posle 6 ne em.P'u to chto polojeno,av pererivax vodu.Ochen' vkusno riba polychaetsya prigotovlennaya na pary. Privet! Vot yje 11 Dney na yaponskoy siju.sovsem diete ne slojno.chyvstvyu sebya otlichno.Pohydela na 3 lish.Rost vsego kg Strogo 173.Ves 49 kg.Priderjivaus 'dieti ochen' i posle u 6 em.P ne a chto polojeno, vodu.Ochen pererivax av 'vkusno Riba polychaetsya prigotovlennaya na pary.
[16.11.2013 22:10:30] Написал: irisha [16.11.2013 22:10:30] Publicado por: Irisha привет всем! Hola a todos! у меня сегодня закончился пятый день. Hoy he completado el quinto día. очень хочеться кушать, так как я не все ем, что надо из списка. mucha hambre, porque no comen todo lo que debemos de la lista. витаминки пью, но все равно чувствую слабось и головокружение. Beber Vitaminka, pero todavía se siente débil y mareado. на сегодня вес - минус 2,5 кг. de peso hoy - menos de 2,5 kg. очень хочеться побыстрее, но ведь вес и набирался не за недельку. muchas ganas de, pero el peso y no se ha reunido durante una semana. поэтому, терпение!! Por lo tanto, paciencia! :))) надо уметь подождать:))) :))) Debe ser capaz de esperar:))) девочки вы все молодцы! niña que está todo hecho! держитесь! espere! :))))) :)))))
[16.11.2013 21:21:02] Написал: Gala [16.11.2013 21:21:02] Publicado por: Gala Я закончила японку, итого -4кг. Me gradué de la niña japonesa, el total de 4 kg. Мой вес сейчас 69кг.Очень понравилась диета, появилась легкость и полное безразличие к еде:)))Всем удачи,держитесь девченки! Mi peso es ahora 69kg.Ochen como la dieta, apareció la facilidad y la indiferencia a la comida:))) toda la buena suerte, mantener devchenki!
[16.11.2013 13:05:18] Написал: Кася [16.11.2013 13:05:18] Publicado por: Kasia По поводу на чем жарить рыбу. Con respecto a lo de cocinar pescado. Точно, у кого есть гриль, это лучше всего. Del mismo modo, aquellos que tienen una parrilla, este es el mejor. Тоже самое можно делать и с говядиной и курицей, вместо того, чтобы их варить. Lo mismo se puede hacer con la carne de pollo, en lugar de su cocina. Гораздо вкуснее. Mucho más sabroso. А результат в потеряных кг- тот-же. Y el resultado en los kilogramos perdidos-que-es. Проверено на личном опыте. Consultado sobre la experiencia personal.
[16.11.2013 5:13:58] Написал: Юлия [16/11/2013 5:13:58] Publicado por: Julia Потрясающая штука! Amazing stuff! Прям ощущаешь уход лишнего веса. Straight sentir el cuidado de sobrepeso. Только вот тошнит чего-то... Sólo para enfermos de algo ...
[16.11.2013 5:00:13] Написал: Alisa Chaban [16/11/2013 5:00:13] Publicado por: Alisa Chaban Vsem privet y menya segodnya 11 den6. Vsem menya y ligustro segodnya 11 den6. Ywlo 4 kg chto men6we chem ya ogidala no esli oni ne vernyt6sya obratno to ochen6 dage ne ploxo!!! Ywlo 4 kg chto men6we química ya no ogidala esli oni ne vernyt6sya obratno a ochen6 ploxo ne dage! 4 kg ywli za pervie 6 dnei. 4 kg ywli za pervie 6 dnei. Dal6we ves ostanovilsya i poka ne xochet yxodit6 ;( No ewe 3 dnya moget xotyabi kilo yidet??? Ya ochen6 v eto very, a to obidno bydet... Srazy posle Yaponki xochy sest6 na kakyuto drygyu....Moget chto to podskagite?.... Moget bit6 dage syady opyat6 na Yaponky tol6ko na vtoroi variant.... Dal6we ves ostanovilsya i poka ne xochet yxodit6; (n º 3 oveja dnya Moget xotyabi kilo yidet?? Ya ochen6 Eto v muy, una de bydet obidno ... Srazy xochy Yaponki posle sest6 na kakyuto drygyu .... Moget chto a podskagite ?.... Moget B it6 syady dage opyat6 na na Yaponky tol6ko Vtoroi variante .... Vi vse molodci dergites6!!!! Vi vse molodci dergites6!!! A te kto ychitsya ili robotaet obyazatel6no kypite vitamini! A te kto ychitsya ili robotaet obyazatel6no kypite Vitamini! Y menya posle 5 dnya perestali soobragat6 mozgi priwlos6 nachat6 pit6 vitamini! Posle menya Y 5 perestali dnya soobragat6 mozgi priwlos6 nachat6 pit6 Vitamini! Ydachi! Ydachi!
[15.11.2013 23:35:19] Написал: Malushka [15.11.2013 23:35:19] Publicado por: Malushka devochki! Devochki! Ya sdelala eto: vupila suroe yaico , no morkov' varenyu ne doela, navernoe, tol'ko odny s'ela! Ya eto sdelala: vupila suroe yaico, no Mørkøv 'varenyu ne doela, navernoe, s'ela odny tol'ko! Dlya Mariya: Ya dymau, chto kyshat' odin raz v den' - eto ploho, tk naryshaetsya obmen vezhestv ili zhe zamedlyaetsya, chto mozhet vuzvat' posledstviya v vide togo, chto tu nachnesh' popravlyat'sya!!! Popravlyat'sya Dlya Mariya: Ya dymau, kyshat chto 'raz Odin den v' - Eto ploho, tk naryshaetsya obmen vezhestv ili zhe zamedlyaetsya, posledstviya vuzvat Mozhet chto 'Togo Véase V, chto tu nachnesh'! Devochki! Devochki! A chem ezhe mozhno zamenit' koren' petryshki ili paternaka, krome kak kabachkom!!!1 Napishite, pozhalyista!!!! Un chem ezhe mstit zamenit 'Koren' petryshki ili paternaka, kabachkom kak Krome! 1 Napishite, pozhalyista!!!! Spasibo zaranee!!!!!!!!! !!!!!!!!! Spasibo zaranee
[15.11.2013 18:28:00] Написал: Friends [15.11.2013 18:28:00] Publicado por: Amigos U menya tozhe bel voproc na chet rebi. U menya tozhe bel voproc na Chet REBI. Mne pocovetevali chto luchshe ee delat' na grile. Mne pocovetevali chto Luchshe EE delat 'na grile.
[15.11.2013 18:04:58] Написал: Sunnysmile [15.11.2013 18:04:58] Publicado por: Sunnysmile Вопрос: "рыба жареная"...на чём её жарить на масле можно растительном? Pregunta: "frito" ... en lo que puede ser frito en la planta de la mantequilla?
[15.11.2013 1:33:45] Написал: Мария [15/11/2013 1:33:45] Publicado por: Maria Девочки, а если есть один раз в день, но нормально, обедать например, ну и воду пить обильно, можно лишние кило сброcить? Chicas, si usted tiene una comida al día, pero normalmente, como comer bien y beber agua en abundancia, puede sbrocit kilos de más? Как считаете? ¿Cómo crees?
[15.11.2013 1:32:26] Написал: Malushka [15/11/2013 1:32:26] Publicado: Malushka Devochki!!!!!!!!! Devochki !!!!!!!!! Ya chto-to ne ochen' ponimau!!!! Ya chto-to ne ponimau ochen '!!! Ya dymala, chto ety diety nado strogo sobludat'!!!! Dymala Ya, deidad ETY chto nado Strogo sobludat'!!!! A Vu chai p'ete, kofe ne tol'ko ytrom, no i dnem!!!!! Un Vu Chai p'ete, kofe ytrom tol'ko ne, no !!!!! Dnem i Y menya segodnya 2-oi den', vrode vse horosho; kyshat' sovershenno ne hochetsya! Segodnya menya Y 2-den oi ', vrode vse horosho; Sovershenno kyshat' ne hochetsya! Zavtrashnii den' perezhit' - suroe yaico osobenno, a potom yzhe vse gorazdo legche! Perezhit den Zavtrashnii '- suroe yaico osobenno, un potom yzhe vse gorazdo legche! Derzhites', devochki!!!!!!!!!! Derzhites, Devochki !!!!!!!!!!
[14.11.2013 23:29:33] Написал: irisha [14.11.2013 23:29:33] Publicado por: Irisha привет всем! Hola a todos! ну я сегодня себя совсем извела!:))) Bueno hoy he perdido un solo !:))) за весь день была чашечка кофе, 2 чашки зеленого чая и литр кефира. durante todo el día fue una taza de café, 2 tazas de té verde y un litro de yogur. чтото после вчерашней рыбы было плохо весь сегодняшний день:(( вот так вот издеваюсь потихоньку над собой:)))) chtoto después de los peces de ayer era malo todo el día a día de hoy: ((como esto aquí en la diversión en el propio Sly :)))) но держусь!!!!!!!! pero mantiene !!!!!!!! я сильная:))) хотя днем чуть с ума не сошла. Yo soy fuerte:))), mientras que el día un poco loco, no se ha ido. завтра будет самый тяжелый день для меня, так буду на работе. Mañana será el día más difícil para mí, así que será en el trabajo. всем до завтра. todos hasta mañana. держитесь девочки!!! Mantener a las niñas! :))))) :)))))
[14.11.2013 20:46:49] Написал: Таня [14.11.2013 20:46:49] Publicado por: Tanya Был вопрос про фрукты. Hubo una pregunta acerca de la fruta. Я ем 3 яблока, либо 2 мандарина и киви. Yo como 3 manzanas, o 2 mandarinas y kiwi. Мы с мужем сидим вместе, в воскресенье, кстати, когда ужин по выбору мы сходили в ресторан и поели лобстеров(отварных, несоленых) и капусту заменили на листья салата с помидорами и огурцами. Mi esposo y yo estábamos sentados juntos el domingo, por cierto, cuando la elección de cenar fuimos a un restaurante y comió la langosta (hervido, sin sal), y el repollo fue sustituido en las hojas de lechuga con tomates y pepinos. А то это однообразие честно надоело, особенно капуста, я ее вообще раньше не ела. Y honestamente cansado de la monotonía, especialmente la col, yo no comer nada antes.
[14.11.2013 20:40:20] Написал: Таня [14.11.2013 20:40:20] Publicado por: Tanya Привет девчонки! Hey girls! Сижу на диете уже 9 дней, с 60 кг передвинулась до 54 при росте 156. Sentado en una dieta de 9 días, a partir de 60 kg a 54 se trasladó con un aumento de 156. Что ужасно радует. ¿Qué terriblemente feliz. После 17 часов не кушаю, но пью чай или кофе. Después de 17 horas no comer, pero beber té o café. А вот корень пастернака я заменила сладким картофелем, или как он правильно называется. Pero la raíz de la chirivía, que sustituyó a la batata, o como se llama correctamente. Очень хочется соли и горького шоколада, но я продержусь! Me gustaría sal y chocolate amargo, pero tengo fuera!
[14.11.2013 20:27:08] Написал: Кася [14.11.2013 20:27:08] Publicado por: Kasia Думаю, главная фишка здесь - отсутствие соли. Creo que el chip principal aquí - la ausencia de sal. А все это меню, просто для самодисциплины и чтоб не зацикливаться на том, что две недели ты фактически просто сидишь на бессолевой диете, а исключение соли всегда приводит к потере веса. Pero todo este menú, sólo para la auto-disciplina y no detenerme en el hecho de que dos semanas, en realidad simplemente sentarse en el sal-dieta libre, y la exclusión de la sal siempre conduce a la pérdida de peso. И совсем необязательно изводить себя капустой или вареной говядиной, я делала стейки на барбикю, кстати довольно жирные, капусту заменяла даже салатом из вареного буряка с черносливои и маслом или еще чего-нибудь, результат был тот-же. Y no es necesario para acosar a un repollo o carne hervida, hice filetes en Barbikyu por cierto bastante grasa, incluso a sustituir la ensalada de col con agua hervida chernoslivoi remolacha y mantequilla, o cualquier otra cosa, el resultado fue el mismo-mismo. Где-то 5 кг за неделю. En algún lugar de 5 kg por semana.
[14.11.2013 16:01:33] Написал: Sunnysmile [14.11.2013 16:01:33] Publicado por: Sunnysmile Irisha, рост 169 вес 65-66...хочу чтобы 1я цифра была 5!!!!!)))))у меня 4 день... Irisha, el crecimiento de 169 de peso 65-66 ... quiero 1 ª cifra fue de 5 !!!!!))))) mis 4 días ... я уже слопала пастернак кстати мне оч даже понравился как кртошка жареная) ой!! Me comí chirivía Pts incluso la forma en que me gustaba cómo krtoshka frito) oh! а ск можно фруктов-то есть а то написано "пастернак и яблоки" я просто яблоки могу бесконечно терскать!!и на 7 день про фрукиы сколько там их нужно? y CR pueden ser fruto-que es, como está escrito "chirivía y las manzanas, las manzanas simplemente no puede indefinidamente terskat! y el día 7 frukiy acerca de cuántas personas que necesitan? я читала комментари и тут 3-4 девочки пишут что вообще не сбросили либо по 1 кг сбросили(( я боюсь теперь тоже) Но буду держатсья)) He leído comentarios y luego escribir que 3,4 niñas no ha caído o arrojado a 1 kg ((tengo miedo ahora, también) Pero yo derzhatsya))
[14.11.2013 14:44:11] Написал: irisha [14.11.2013 14:44:11] Publicado por: Irisha приветик Sunnysmile! Hola Sunnysmile! ты молодчинка, что не сорвалась. молодчинка no han fallado. держись, это ничего, что пока ичего не видно. Espera, no es algo que se ha ichego no es visible. надо уметь подождать:))) потом радоваться будешь. debe ser capaz de esperar:))) entonces usted va a disfrutar. на счет зеленого чая думаю можно, и думаю пей сколько хочешь, но без сахара. держись!!!! у меня сегодня третий день. проснулась --- ужасно хочу кушать. аж тошнит:)), но я выдержу! вот уже 2 часа почти, щас выпью кофейку и попустит. только что свесилась --- минус 1,5 кг :)) радует. кстати, Sunnysmile, а какой у тебя рост и вес? и на сколько ты хочешь похудать?
[14.11.2013 11:00:01] Написал: Sunnysmile Irisha, вчера был такой вечер тяжёлый))) не могла уснуть потому что так мне кушать хотелось...прост я из-за рабоыт всегда поздно кушаю а тут уже нельзя было(( я даже думала сорваться...но потом взяла себя в руки!!Думала утром это обязательно на весах отразится...и что??? ннннет даже 100грамм не ушло(((надеюсь что это временное(( А пить кстати можно только воду или чаёк зелёный всё-таки тоже? ой, забыла отчитаться.....за 4 дя что сижу ушло 2 кг(в первые два дня) наверное из-за воды что вышла благодаря отсутствию соли!
[14.11.2013 6:40:59] Написал: Элеонора Только что подсчитала стоимость диеты, выходит всего 490 рублей в неделю. А если овощи со своего огорода, то еще дешевле
[13.11.2013 22:03:31] Написал: Friends Malushka, koren' pasternaka mozhno zamenit' zharennim kabachkom, colit' kategoricheskim vce zaprechaetcya. A na chet yaiza, to ya budy varit' a to vepit' ceroe cebya ne zactavlu da i che mozhno vcyakuy gadoct' podxvatit'.
[13.11.2013 21:56:19] Написал: Malushka Devochki!!! Ya pervui den' na etoi diete! Skazhite, pozhalyista, a solit' mozhno edy ili net???? Chem mozhno zamenit' koren' pasternaka ili petryshki? Obyazatel'no li est' suroe yaico? Mozhet mozhno v varenom vide? spasibo!
[13.11.2013 18:17:50] Написал: Friend Privet vcem, Procitala vce kommentariy i octalac' ochen' dovol'na. Ya cegodnya pervei den' na yaponke cizhy. Budy vcex derazhat' v kurce na ckol'ko puxudela. Na cegodnyashiy den' moi vec 81kg, rost 1.66cm Vcem udachi.
[13.11.2013 16:56:15] Написал: irisha добрый день всем! сегодня второй день на диете, чувствую себя нормально, обедом накушалась до отвала:))) все хорошо, только вот пить хочеться все время. sunnysmile, лапушка, не переживай !!!!!!!! у нас все будет хорошо. пей побольше жидкости. не так сразу видно будет уменьшение веса, но для органзма это очень полезно. с водой потом уходят все шлаки и жиринки:))) и не так кушать хочеться. держись! я с тобой! а на печенюшки и прочюю снедь смотри как на врага народа))) самовнушение --- великое дело!!!!!!!! :)))))
[13.11.2013 11:48:49] Написал: Nadin Всем ПРИВЕТ! Год назад сидела на этой диете, а после неё, через пять дней я набрала в двойне, хотя ни чего тяжёлого не ела, всего по немногу, я думаю эта диета полная ерунда!!!!!!!!!!!!!!!!
[13.11.2013 9:42:38] Написал: Нина Привет. Я сижу с 1 ноября. Взвеилась сегодня утром. Похудела на 8 кг. Чувствую себя отлично. Желаю всем продержаться!!!
[13.11.2013 8:51:59] Написал: sunnysmile Irisha, привет)) я с тобой потому как мне тоже нужна поддержка..страшно что могу бросить(( Сегодня!!! (девочки прелставляете) мне снилось что я лопаю печеньки((( кошмар мне так за себя стыдно было во сне...когда проснулас долго соображала было или нет)))ПОЖАЛУЙТА ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ!!)))я на ней 3 день и уже 2 кг минус)))УРРРА!!!))))Всех целую всем даю установку: СИДИМ 2 НЕДЕЛИ!!! НИКАКИХ СРЫВОВ!!)))
[13.11.2013 5:09:47] Написал: irisha попытка вторая:) доброй ночки всем! собралась ехать через 2 недельки на отдых, уже и путевку купила. только вот огромное желание не смотреть на себя в зеркало!!! шутка ли -- 158 и 63! сказалась моя сидячая работа и постоянные экстренные диетки, типа 5 дней на минералке и подобные. в результате, после последнего такого истязания в январе, я набрала еще 4 кг лишних. обидно, а ведь до того была хоть 58. помниться лет 6 назад я сидела на диете, подобной японской, и результат был! МИНУС 10 КГ!!! хотя признаться не за 2 недели а за 2 месяца. строго сидела на диете первые две недели, и если чего то не доставало, то я не заменяла это ничем, а попросту упускала. вес терался на глазах. после 2 недель кое что позволяла съесть лишнего, но не много и естественно не из категории "враг балета" :)) и побольше водички. результат радовал не только меня, но и моего парня, а это вдвойне приятнее. кстати после этого года 2 не поправлялась. а теперь вот, прочитав ваши отзывы, собрав волю в свой маленький кулачек я думаю сесть на диету опять. вернее уже села, со вчерашнего дня. так получилось, что этот сайт я нашла только после обеда, но до этого выпила только чашечку кофе( естественно без сахара:))) ). кстати, привычку эту приобрела после моей диетки шестилетней давности. с тех пор просто не переношу сахар в кофе и чае, хотя сладости обожаю. а сахар просто перебивает весь вкус! ФЕЕ!!! попробуйте, это не так уж и тяжело, привыкается, а потом полюбиться. ( хотя мне даже ночами поначалу снился чай с пол чашки сахара :))) ) ну так вот. поскольку мой муж уехал в комадировку, холодильник естественно пустой:))). я даже поленилась сбегать в магазин за, недостающими для диеты,продуктами. в результате --- выпила еще 2 чашечки зеленого чая, литр минералки и немного венигретика вечером. в целом первый день прошел терпимо, хотелось кушать вечером и была немного нервная. но повезло в том, что я была одна дома и в доме не было еды:)))) сейчас, вот уже 4 часа ночи, а мне хоть бы хны : ни кушать не хочеться, ни спать:)) так что, дорогие мои соратницы, в этой нелегкой, изнуртельной борьбе с нашими противными и доставшими нас жирками, давайте поддержим друг друга, подставим друг другу наши хрупкие плечики. я постараюсь писать о каждом прожитом на диетке дне. и если кто-то еще вдохновиться моей писаниной, то -- милости просим:)). вместе будет веселее и немного легче. жду вас здеся :)) п.с. хочется сделать мужу сюрприз;))))))))) и еще очень вдохновляет предстоящий отдых на египетском песочке;)))
[13.11.2013 4:31:30] Написал: irisha доброй ночки всем!
[11.11.2013 23:41:46] Написал: Sunnysmile Нина, странно, а почему тогда чёто прописаны дни когда кофе можно когда чай? И на ск ты схуднула если не секрет? Блин, сегодня 1 день...в отношении "хочу покушать" всё прекрасно держусь и впринципе не голодная...но почему-то так сильно болит живот у меня(((
[11.11.2013 21:43:44] Написал: Мария А я недавно слышала, что вообще все диеты вредны для детей... Скажите, это действительно правда? И если да, то почему? И для ребёнка, скажем лет 12 это не вредно?..
[11.11.2013 21:32:47] Написал: нина Привет, Sunnysmile, я пила зеленый чай, черный с лимоном, просто воду, минералку без газа. Лично я ужинала после 6 вечера. Муж приходит около 8 вечера, так и получалось. А то сначала готовить для него, а потом и смотреть как он уплетает было слишком большим испытанием. Так что он свое ел, а я свое. Спать я ложусь где-то в 11 вечера. Так что все было нормально. Успехов.
[10.11.2013 23:40:16] Написал: Sunnysmile Нина, 2 вопроса: что можно пить? и когда (всмысле когда угодно или же в определённое время)?...ой и ещё один вопрос: ужин может быть "после 6"?
[10.11.2013 21:06:12] Написал: Нина Всем привет! Пить нужно обязательно много- до 2-х литров в день!!!
[10.11.2013 18:15:44] Написал: Sunnysmile Девочки собираюсь сесть с завтрашнего дня на эту диету так как много слышала о ней положительных отзывов...НО...я пробовала кремлёвку, 10 дней гречки и у меня уходил символически 1-2 кг( очень обидно....дело в том что я занимаюсь спортом и кости у меня большие...но мне есть что сбросить...так как ноги на мой взгляд кадуться уж очень мощными...как вы думаете япошка мне поможет?и ещё вопрос: пить можно только то что написано или водичку в течении дня модно всё-таки?СПАСИБО ...ООООООЧЕНЬ НУЖДАЮСЬ В ВАШЕЙ ПОМОЩИ! О результатах буду сообщать! Кто с завтрашнего дня начнёт давайте скооперируемся?
[10.11.2013 18:11:54] Написал: Sunnysmile Девочки собираюсь сесть с завтрашнего дня на эту диету так как много слышала о ней положительных отзывов...НО...я пробовала кремлёвку, 10 дне
[09.11.2013 8:56:07] Написал: Нина Всем привет. Я сижу на диете неделю. Чувствую себя вполне нормально. Есть до обеда хочется гораздо меньше, чем первые дни. Похудела за неделю на 4,5 кг. Довольна результатом. Это при том, что я иногда добавляю чуть-чуть соевого соуса. Пастернак, петрушку заменяла корневищем сельдерея. Терла его на мелкой терке и туда яблоко на крупной терке+ растительное масло. Мне показалось даже вкусно. Начала заниматься на велотренажере дома. Думаю похудею еще. Вообще чувствую себя намного легче. Всем успехов и побед!!!
[07.11.2013 14:05:50] Написал: тойчик Привет всем худеющим!Сегодня первый день диеты и уже тошнит.Все бы ничего но несоленые продукты для меня катастрофа!А села на нее потому что уже сидела и очень похудела...диета супер!
[06.11.2013 0:42:58] Написал: ВЕРА ура!!!!!!я скоро похудею!!!!
[04.11.2013 3:54:49] Написал: Yulia Девченки сидела на этой диете_супер похудела на 13 кг первые 7 кг сбросила за 1 месяц и продолжала в течении еще 4, с самого начала я добавила себе на завтрак обычный йогурт и два хлебца с медом или вареньем , до 12 пила 0,5 литра сока желательно густого, после обеда- полдник хлебец с зеленым чаем и ваще вместо кофе пила зеленый чай, практически два года после не поправлялсь, сейчас набрала 6 кг и никак не хватает силы воли их сбросить. Соль и сладкое ваще не употреблять во время диеты, в праздники могла себе позволить кусок мясо, но тогда без ужина, вообще диета классная не очень голодная так как много мяса, и им нельзя принебрегать, обязательно надо кушать, и чем больше на ней пьешь воды тем лучше желательно по 2 литра, Всем удачи!!!!!
[03.11.2013 8:53:26] Написал: Gala Привет,барышни:)Я вот на японке 2 день, очень даже нравится,уже минус 1кг! Я взялась за себя месяц назад (рост 163 вес был 80,кошмар как я себя не любила) сейчас уже 73, с японкой собираюсь ещё похудеть.Пожелайте мне удачи:))
[02.11.2013 16:19:08] Написал: Alibi devo4ki! a gde zhe vzyat' koren' pasternaka? 4to eto takoe? kak ono vyglyadit??? s zavtrashnego dnya reshila sest' na etu dietu (rost - 169 sm, ves - 64,7 kg) pozhelayte uda4i v boyu :))))))))
[01.11.2013 12:16:42] Написал: Мариша-СПб Девочки, всем привет!!! Я начала новую тему в форуме - о Японской диете - http://forum.pani.kiev.ua/viewtopic.php?t=9907 пишите, поделимся результатами, присоединяйтесь :))) Вместе правда легче :))) До встречи. цАлую!
[01.11.2013 10:26:37] Написал: Настен@ Всем привет)) сижу на японке четвертый день, весы радуют -3кг.. но при этом я занимаюсь еще 3 раза в неделю в спортзале)) отражение в зеркле радует, фигура не только подтянутая но и стройная (сейчас 56 кг.) хочу весить 53 кг. Мой совет худеющим, не забывайте принимать витамины ежедневно.. Еще можно купить диск йоги и заниматься дома ( я занимаюсь в выходные, когда нет тренировок в спортзале)))) Всем успехов Настен@
[31.10.2013 21:36:18] Написал: Наталя Тока начала сидеть, так что про результат скажу позже. Хочу только ответить тем, кто пишет, что это очень вредно. Надо понимать, что эта диета - белковая, и сидеть на ней людям с больными почками и прочими заболеваниями, которые могут "вылезти" естественнно нельзя. Все очень индивидуально, как впрочем, любой организм. И еще есть совет или предложение, ведь не написано какую именно капусту надо есть, так что попробовать можно и цветную и пекинскую и листья салата, я думаю, тоже пойдут :) Удачи мне и вам!
[31.10.2013 16:10:51] Написал: Ира Я на этой диете сидела в студенческие годы, то есть 15 лет назад. Только тогда она как-то совсем по-другому называлась. Соблюдала точно, и на четвертый день упала в обморок в трамвае. Но не сдалась. Сделала перерыв в пару недель, принимала поливитамины и начала опять. К концу первой недели опять пришлось остановиться из-за болей в желудке - оказалось, заработала себе гастрит на этой голодной диете, заливая черный кофе в пустой желудок по утрам. Вес уходит из-за малого содержания калорий в еде, но тут же возвращается, если начинаешь есть, как раньше. Поверьте совету врача, испробовавшего эту диету по глупости в молодости - если страдаете от изжог, имеете гастрит или еще хуже - язву желудка - держитесь подальше от этой и подобной ей диет.
[31.10.2013 10:07:45] Написал: Нина Девочки, привет. Я начинала сидеть на этой диете, за пять дней скинула 3 кг. Но потом не выдержала и бросила, оправданием послужили проблемы в семье и гости. Сейчас опять читаю ваши комментарии и вдохновляюсь. Сажусь с завтрашнего дня снова. Очень не люблю себя толстую. Поправилась после родов и при росте 168 вешу 84 кг. Противна сама себе. Буду очень стараться и отчитываться перед вами (так легче-бросить будет стыдно). Кто-то может быть хочет со мной, давайте с 1 ноября. Будем поддерживать друг-друга. И всем успеха!!!
[29.10.2013 16:11:00] Написал: Jelena4u Privetiki..ja k sozalenij ne viderzala i posle 6 dnja sorvalasj..dieta slizkom sloznaja dlja menja okazalasj...v pervuju o4eredj potamu 4to ku6atj mozno 2 raza v denj..eto uzasno tjazelo...da i ot mjasa menja uze to6nilo...zeludok bolel uzasno...dieta o4enj odnoobraznaja...ja pere6la 6as na druguju dietu..."kurica i ananasi"ona pozvoljaet estj neskolko raz v denj...skinula 6 kg.Ve6u 6as 52 kg pri vese 168,-Da i e6e ja postojanno hozu na trenirovki po fitnesu...Ho4u zametitj 4to japonka dejstvitelno dejstvuet..mnogo moih podrug na nej sidjat...i ja 4ustvuju ugrizenija sovesti 4to ne viderzala...popitajusj e6e razo4ek:)
[28.10.2013 19:37:27] Написал: Мариша-СПб Приветы всем! Сегодня общалась с коллегой по работе - не видела ее 2 недели- не узнать человека!Я ей говорю-"Танюш!Где попа??"отвечает- японская диета, 13 дней и 8 кг долой. Вот, почитала комменты- тоже зажглась идеей, только позволит ли мне выдержать диету моя воля...вернее ее отсутствие :) Рискну начать с понедельника (за завтра, как это обычно бывает :))) нужно доесть то, что лежит в холодильнике и заправиться сладким, все ж терпеть придется 2 недели:)). Вот только... девочка одна тут писала - Jelena4u... писала каждый день и перестала... сразу после описания вселенских физических мучений... Жива ли? Мож откликнется??? Вдруг меня постигнет ее участь... не прощаюсь всех цАлую:)
[27.10.2013 18:39:29] Написал: anita Девченки! я уже сидела на этой диете. Сбросила за недельку гдето 3 кг.. потом забросила. только капусту ела вареную - тошнило от нее ужасно.... а с сырой это намного лучше! Завтра сажусь! Будем делиться успехами! Ану, кто больше??
[27.10.2013 2:02:11] Написал: Judy Я вегитарианка с детства.Чем я могу заменить мясо?
[27.10.2013 0:06:45] Написал: Byska Аляска, большое спасибо за помощь, весьма благодарна.
[26.10.2013 17:59:14] Написал: Аляска byska, конечно можно. Мне кофе нельзя, поэтому я пью зеленый чай. Так что пей чай и не парься :-)
[26.10.2013 11:29:30] Написал: byska Вопрос.Помогите кто-нибудь. Можно ли заменить КОФЕ на что нибудь другое?
[25.10.2013 20:07:24] Написал: Дуся Седьмой день а результатов ни каких,обидно.Но я буду продолжать так как она совсем не сложная.Мажет в скоре результаты появятся.
[24.10.2013 10:43:10] Написал: Алеска Всем привет. Я тоже сижу сейчас на японке:-). Сидела на ней уже раза 3-4. Результат отличный всегда, но он выражается не в кг, а в основном в изменениях внешнего вида. Сегодня у меня 9 день, похудела на 3,6 кг. Не много конечно, но зато живота совсем нет и одежка вся висит:-). А еще я месяц назад начала заниматься шейпингом дома по касете, поэтому пока вес плохо уходит, т.к. мышцы растут. Зато месяца через 3-4 буду в отличной форме. Диета отличная! Всем советую! Удачи! Buena suerte!
[23.10.2013 21:27:11] Написал: Волна Да......, видно никто не сидит сейчас на японской диете, судя по высказываниям на сайте! Даже не с кем подилиться свойми впечатлениями о ней. Все накапливают свои жиры на зиму? А я хочу к Новому году быть снегуркой, сегодня у меня 6-ой день диеты, держусь молодцом - 4.800кг. Может кто нибудь присоединится ко мне???? А???7 Всем вмести интересней!
[21.10.2013 15:26:18] Написал: Елена Всем привет! У меня сегодня последний день!!!!!! За первую неделю похудула на 3,6 кг., завтра утром узнаю на сколько за вторую неделю. Диета действительно работает. Я советую ее всем, очень удобная. Единственное, я все-таки советую делать перерыв хотябы месяц. Единственное мое замечание, что на второй неделе не возможно съесть те же порции, что на первой и не потому, что что-то противно, а просто если съесть чуть больше начинается отвратительная боль в области желудка. Еще пара советов: можно спокойно кашать мясо и рыбу с соевым соусом. И, если кушать только когда хочется, то не так уж и не вкусно. Желаю всем удачи и терпения. Если даже мальчики могут выдержать, то мы ЛЕДИ должны тем-более.
[20.10.2013 9:56:20] Написал: Волна Приветик! Сегодня третий день диеты! Такого чувства голода, как вчера уже не испытаваю, но думаю о предстоящем дне. Варёная морковка, яйцо и яблочки , и ВСЁ...........Радуют только весы -2.100, а что будет дальше сообщу......... Моей подружке , Маринке передаю большой привет и давай присоединяйся к нашему обществу голодных и несчастных. Всем большое спасибо за свои высказывания, они бодрят!!!!
[19.10.2013 14:01:59] Написал: Jelena4u Privetiki vsem,segodnja po6ol 6 denj dieti...prosnulasj ot togo,4to uzasno to6nit i pobalivaet zivot..i sovsem netus sil..daze 4tobi vstatj...vidimo eto posle v4era6nego ribnogo dnja!!!Ja sjela ono jabloko i dve slivi...nadejusj vsetaki proderzatsa eti 2 nedeli....vsetaki neho4etsa brosatj posl e6 dnej mu4enij...mjaso,riba i jaica uze protivni do nevozmoznosti:((( PS za 5 dnej skinula 3kg.
[19.10.2013 13:22:57] Написал: Волна Всем привет! Сегодня второй день моей диеты, проснулось сегодня от чувства голода, в животе всё журчит, бурлит , организму всё это не нравится! НО Я ДЕРЖУСЬ! Встала на весы -1.100! Вы моя сила, раз вы можете, значит и я СМОГУ!
[19.10.2013 9:08:01] Написал: Анжи Привет! Пара слов о корне петрушки. Это не только полезно , но и вкусно.По вкусу напоминает немного жареную капусту и кабачок.Я нахожу это прекрасным гарниром к тушеному мясу.Девочки, не бойтесь экспериментировать и пробовать что-то новое!
[19.10.2013 1:20:37] Написал: Аня Привет!! А худела на этой диете 2 года назад. и могу сказать, что она реально действует, но самое замечательное то. что я похудела на 8кг. и после этого набрала только 1, при том я не особо ограничивала себя в еде завтра опять сяду на нее. ТАК что советую. Хочу предупредить. что 3 день сложнее всего. а на 4 уже все нормально. Так что удачи нам в этом не легком деле.
[18.10.2013 18:18:14] Написал: Анжи Привет всем ! Девченки спасибо за поддержку ! Я тоже сижу на этой диете 5-й день. Заменила только кофе (я его не пью) на зеленый чай.Похудела на 3кило.Есть практически не хочется.Самочуствие отличное.Кто еще не решился - советую '' самое время''
[18.10.2013 16:21:54] Написал: Jelena4u Segodnja 5 denj dieti..nemogu bol6e..ribi pomojmu ja pereela...uze ne lezit..ho4etsa sladkogo...kofe v obed...neznaju dotjanu li ja :((
[18.10.2013 11:26:51] Написал: Волна Приветик ВСЕМ! Раз я на вашей страничке, значит пришло время худеть! Боже, дай сил найти в себе силы воли и сил выдержать 13 дней практически без еды! Почитав все высказывани, я поняла "я смогу"! Спасибо вам! Сегодня у меня первый день диеты! Трудно, но вы будете всегда сомной, вы будете моей силой идти вперёд и двигаться к назначенной цели!
[17.10.2013 19:55:56] Написал: Оленька Сегодня 2 день диеты, совершенно не чувствую голода. прекрасно чувствую и....кажется похудела на 1кг, буду сидеть и дальше. чего вам советую, коментарии после
Добавить комментарий Agregar un comentarioДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos. Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 2 tazas это сколько в граммах|dieti 4 dnei|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
