News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Клаудии Шиффер на 5+ Claudia Schiffer 5 + üzerineЗавтрак Kahvaltı Мюсли. Müsli. Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов и смоквы), смешанная с 1 ст. Doğranmış meyve ve çilek Bir fincan (hariç üzüm, muz, incir), 1 yk karışık. ложкой любых пророщенных зерен и 100 г йогурта. kaşığı herhangi germinated tohum ve yoğurt 100 gr. Ланч Öğle yemeği Фруктовый коктейль. Meyve kokteyli. 100 мл любого сока и такое же количество йогурта. Herhangi bir suyu 100 ml ve yoğurt aynı miktarda. Обед Akşam yemeği Овощное рагу. Sebze yahni. Несколько соцветий отварной цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1 ст. Birkaç inflorescences karnabahar, 1 tatlı biber, 1 havuç, 1 yemek kaşığı haşlanmış. ложка горошка или молодой фасоли, пол-луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки - все это припустить в небольшом количестве воды. kaşığı bezelye veya fasulye, bir genç yarım soğan, 1 kök kereviz, maydanoz - Tüm biraz su simmered. Соус: 1 ст. Sos: 1 yk. ложка оливкового масла, 100 г пахты, 1 ч. ложка лимонного сока. zeytinyağı, yağı 100 gram, 1 çay kaşığı limon suyu. Полдник Snack Сандвич. Sandviç. 100 г куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба с отрубями. Kepekli ekmek küçük bir dilim ile 100 g tavuk göğsü. Ужин Akşam yemeği Фруктовый плов. Meyve pilav. 50 г отварного риса, смешанного с яблоком и 100 г любых других ягод и фруктов. 50 g pirinç elma ve 100 diğer meyveler ve meyve g ile karışık haşlanmış. Воду можно пить без ограничений, но только не газированную. Su kısıtlaması olmadan değil, soda sarhoş olabilir. Таинственное слово "5+" в названии диеты означает, что длится она 5 дней, а на 6 день в качестве компенсации за диетические подвиги разрешается съесть что-нибудь вкусненькое, но только до 16:00. Gizemli kelime "5 +" diyetin adına bu 5 gün sürer ve 6. günde diyet kahramanlık telafi etmek için bir şey lezzetli yemek için izin verilir, ama demek 16:00 sadece kadar. После этого можно только пить воду. Bundan sonra sadece su içebilirsiniz. Диета обеспечивает 1200 ккал в день и позволяет сбросить 3 кг за пять дней. Diyet günde 1.200 kcal sağlar ve beş gün için 3 kg kaybetmeye sağlar. Сбалансированность необходимых питательных веществ сводит на нет риск для здоровья. Temel besin dengesi sağlık riski nullifies.
Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>
Комментарии Yorumlar(всего комментариев: 2) (toplam yorum: 2)[08.11.2013 17:41:55] Написал: Наталья [08.11.2013 17:41:55] Posted by: Natalia легко! kolay! при начальном весе 55 кг я сбросила 2,5 кг за 5 дней.Но обязательно физическая нагрузка(тренажерка).Сидеть на диете можно долго,делая небольшие перерывы,очень легко переносится 55 başlangıç ağırlığı ben 5 dney.No mutlaka egzersiz (trenazherka olarak) £ 2,5 düştü kg. diyet oturulur uzun bir süre, kısa tatili yapmak, çok abartmak kolay olabilir [05.11.2013 22:50:59] Написал: Энси [05.11.2013 22:50:59] Posted by: ENSI Какое 3 кг за 5 дней при 1200 ккал???!!!!! What 3 kg 5 gün için 1200 kcal ???!!!!! az olduğunu Акститесь!! AXT! Добавить комментарий Yorum ekleДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum. Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |