|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Антицеллюлитная диета Anti-selülit beslenmeЭто даже не диета, а 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита. Hatta bir diyet değildir ve 10-tedavi ve arıtma malzemeleri günlük kurs, vücudun çünkü genel temizlik sonunda yol alma selülit kurtulun. Автор методики - Николь Ронсар, книга “Как победить целлюлит“. Yazar teknikleri - Nicole Ronsard, nasıl selülit dövmek kitabı ". На все дни строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин. Kesinlikle hariç tuz, şeker, alkol, kafein tüm gün. Пить не меньше 1,5 л воды. Su için en az 1,5 litre. В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (и все нечетные дни) можно есть только сырые фрукты и овощи. Ilk gün (ve tek gün) sadece çiğ meyve ve sebze yiyebilirsiniz. ЗАВТРАК - фрукты, ОБЕД - салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла, строго без соли!!! Kahvaltı - meyve, öğle yemeği - zeytin yağı az miktarda salata sebzeler, tuz kesinlikle olmadan! и прочих соусов. ve diğer soslar. Можно добавить миндаль, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут. Sen badem, ayçiçeği tohumu ve kabak çekirdeği, susam ekleyebilirsiniz. УЖИН - как обед или сначала фрукты, потом салат. AKŞAM YEMEĞİ - öğle veya ilk meyve gibi, o salata. Строго исключены молочные продукты! Kesinlikle süt ürünleri hariç! В салаты рекомендуется добавлять всякие проростки - ростки сои, фасоли, пророщенные пшеничные зерна и т.д. Salatalarda lahanasi her türlü eklemek için önerilir - soya, fasulye, germinated buğday taneleri, vb ile lahanası ВТОРОЙ ДЕНЬ - только фрукты (кроме бананов) İKİNCİ GÜN - sadece meyve muz (hariç) ЧЕТВЕРТЫЙ и все четные, кроме второго - то же самое, что и по нечетным дням, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару) и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). Ve hatta ikinci hariç Dördüncü - tek gün aynı, sebze yalnızca bir bölümünü (tercihen) buharda pişmiş pişmiş yemek için, izin verilen ve bazı tahıllar eklemek (pirinç, buğday, yulaf unu, ya da mercimek). Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт. Bu mümkün, ama az yağlı yoğurt eklemek için arzu. В эти дни СНАЧАЛА есть сырые продукты, а потом - вареные. Bu günlerde İLK ve sonra çiğ yemek yemek - haşlanmış. А из фруктов я ела ананас, грейпфрут, апельсины, мандарины, манго, киви, виноград, яблоки, груши..... Ve ben ananas, greyfurt yiyen meyve, portakal, mandalina, mango, kivi, üzüm, elma, armut ..... Ронсар особо рекомендует манго, ананас, киви и папайю. Ronsard özellikle mango, ananas, kivi ve papaya önerir.
Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>
Комментарии Yorumlar(всего комментариев: 2) (toplam yorum: 2)[24.10.2013 16:59:39] Написал: Крапива [24.10.2013 16:59:39] Posted by: Isırgan Otu Дело в том, что именно я три года назад написала этот текст. Aslında üç yıl önce idi, ben bu metin yazdı. Безусловно, он неполный и недостаточно информативный. Elbette, bu ve yeterince bilgilendirici değil tamamlanmamıştır. Автор диеты рекомендует есть КАК МОЖНО БОЛЬШЕ овощей и фруктов, дополнять пищу свежевыжатыми фруктовыми и овощными соками. Yazar kadar meyve ve sebze yemek taze meyve ve sebze suları tamamlamak için olası bir diyet önerir. То есть порции должны быть такими, чтобы насытиться, а перерывы ежду приемами пищи - не менее 2 часов, оптимально - 4 часа. Bu ise, porsiyon olarak beslenmeleri, böyle olmalı ve ezhdu yemek tatili - en az 2 saat, optimum - 4 saat. Крупы использовать как гарнир к овощам, а не в качестве основного блюда. Tahıl sebze garnitür olarak ana yemek olarak değil. Допускаются миндальные орехи, семечки, кунжут в качестве приправы к салатам. Izin badem, ayçiçeği tohumu, salata için bir çeşni olarak susam. В салаты можно добавлять оливковое масло, но не более 1- 2 чайных ложек. Salata olarak, size, ancak fazla 1-2 çay kaşığı zeytinyağı ekleyebilirsiniz. И сколько угодно лимонного сока. Ve limon suyu bol. Обязательно пить много воды (1,2 - 2 л в день) и полностью исключить кофеин,в т.ч. Bir gün (1,2-2 litre bol su içmek için) emin olun ve kaçınmak, kafein içeren содержащийся в чае. çay içerdiği. То есть из напитков - только вода и свежий сок. Bu, içecekler dan bir - sadece su ve taze meyve suyu. Диета работает классно, но болшье 10 дней так питаться нельзя. Diyet serin, ama büyük teklif 10 gün kadar yiyemezsin çalışır. И нельзя в этот период подвергать организм сильным физическим нагрузкам - рекомендуется энергичная ходьба 40-50 мин в день, и все. Bu zaman I can't de vücudun güçlü ve egzersiz açmak için -, 40-50 dakika bir gün güçlü yürüyüş önerilir ve tüm. Если диету дополнить специальными антицеллюлитными процедурами, то эффект гарантирован. Eğer bir diyet özel anti-selülit prosedürleri, etkisi daha da güçleniyor garantilidir. Так же, как и потеря пары-тройки килограммов. De üç bir çift kaybı olarak-kilogram.
[21.06.2013 19:15:38] Написал: hanka [21.06.2013 19:15:38] Posted by: Hanka как можно надеяться на диету и верить ей, если в большинстве случаев, как и в данном конкретном, пишется, ЧТО стоит, а чего не стоит есть. umarım bir diyet ve içinde, çoğu durumda eğer içinde, bu gibi iman, diye yazdı ki, ve ne olmamalıdır. Типа, побольше овощей и сырых фруктов. Türü, daha çiğ sebze ve meyve. А насколько побольше, а сколько вообще, сколько в граммах, в объеме, в штуках? Ve nasıl daha çok, ama çok ne kadar genel, ne kadar gram olarak, ölçüde parçalar halinde misiniz? Что это за диета, где каждый сам догадываться должен, сколько и в какои количесмтв еему есть? Diyet, ne tür olduğu her erkek kaç ve Caco kolichesmtv eemu orada tahmin etmek mi?
Добавить комментарий Yorum ekleДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum. Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Antiselulit masla|antiselulit diyeti|dietalar|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
