|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Экспресс-диета Hızlı DiyetЭта система представляет собой комбинацию из четырех разгрузочных дней. Bu sistem, boşaltma ve dört gün bir kombinasyonudur. В первый день - очищающий - можно пить свежеотжатые овощные и фруктовые соки без сахара. İlk gün - temizleme - Şeker olmadan basılı taze meyve ve sebze suları içebilirsiniz. Начать утро со стакана свекольно-морковного напитка - он придает силы и стимулирует работу кишечника. Sabah bir bardak pancar-havuç içecek - bu canlandırır ve bağırsakları uyarır başlayın. Дальше можно смело экспериментировать, смешивая соки разных фруктов и овощей и составляя вкусные коктейли. Farklı meyve ve sebze ve lezzetli bir kokteyl kadar yapma suları ile karıştırma Sonra güvenle deneme. Единственное ограничение - не больше полутора литров соков плюс сколько угодно чистой воды и зеленого чая. Sınırlamanın - hayır suyu yarım litre daha fazla, ayrıca temiz su ve yeşil çay bol. Второй день - творожно-кефирный . Ikinci gün - peynir, kefir. Нужно взять полкилограмма обезжиренного творога, 1,5 литра однопроцентного кефира и разделить всю еду на пять равных частей. Biz yağsız peynir, kefir bir yüzde 1,5 litre yarım kilo almak zorundadır ve tüm gıda bölmek beş eşit parçaya. Каждые два с половиной - три часа съедаете порцию творога с кефиром, а за полчаса до и через час после приема пищи выпиваете стакан чистой воды или зеленого чая. Her iki buçuk - üç saat ve yarım saat ile bir saat önce, yemekten sonra yoğurt ile süzme peynir bir kısmını devour temiz su veya yeşil çay bir bardak içki. Третий день - салатный. Üçüncü gün - salata. В течение дня нужно постепенно съесть около полутора килограммов салата из листовых зеленых овощей с двумя столовыми ложками растительного, лучше оливкового или льняного, масла. Gün boyunca, yavaş yavaş bir salata ve yeşil yapraklı sebze, yarım kilo sebze iki çorba kaşığı, zeytin ile ilgili yemek veya daha iyi, keten tohumu yağı. Наконец, последний, четвертый день опять пьем свежеотжатые соки. Son olarak, son, dördüncü gün yine taze meyve suyu içmek. За четыре дня можно потерять в среднем два лишних килограмма. Dört gün içinde iki kilo ortalama kaybedebilir. Нельзя соблюдать диету дольше указанного времени. Bir diyet daha uzun belirli bir süre daha devam Can't. В противном случае вы рискуете нарушить обмен веществ и получить истощение организма. Aksi takdirde, size metabolizması ve bitkinlik olsun bozabilir riski. Обязательно принимайте витаминные добавки во время диеты. Diyet sırasında vitamin takviyeleri almak emin olun.
Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>
Добавить комментарий Yorum ekleДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum. Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
