|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Йога Kütüphane: Yoga Йога. Yoga. Расслабление на семи цветах радуги Gevşeme gökkuşağının yedi renkЙога становится все популярнее и популярнее. Yoga daha popüler ve popüler hale gelmektedir. Однако мы, выполняя упражнения на специальных курсах или просто дома, забываем, что, прежде всего, эти упражнения направлены на совершенствование нашего духа, на то, чтобы научиться управлять своей внутренней энергией. Ancak, biz, her şeyden önce unutmak özel kurslara ev egzersizleri ya da sadece at, performans, bu egzersizleri bizim ruh artırılması, iç enerji yönetmek için öğrenmek zorunda amaçlanmıştır. Сегодня я хочу рассказать о технике расслабления и о магической цифре 7, которая нам в этом поможет. Bugün hangi bize yardımcı rahatlama teknikleri ve sihirli rakam 7 hakkında konuşmak istiyorum.Как известно, йоги считают, что человек имеет семь энергетических центров (чакр). Bildiğiniz gibi, yoga, insanın yedi enerji merkezleri (çakralar) olduğuna inanıyorum. Каждая чакра обладает своей энергией и своим цветом (от красного до фиолетового). Her çakra) kendi enerji ve renk (gelen mor kırmızı vardır. Энергия в нижней чакре более грубая, ее цвет красный . Alt çakra içinde daha fazla enerji, renk kırmızı kaba. С помощью этой энергии человек совершает однообразную, монотонную физическую работу , не требующую работы мозга. Bu enerji bir kişi bu beyin gerektirmeyen bir monoton, monoton fiziksel çalışma commits. Следующая чакра имеет оранжевый цвет, он символизирует половую энергию. Sonraki çakra rengi turuncu ise, cinsel enerjiyi sembolize eder. Именно благодаря магнетическим токам, проходящим через эту чакру, мы ощущаем то, что называем страстью , любовью, притяжением. Nedeniyle manyetik akımları bu çakra ile akan, ne bir tutku, denir deneyimi aşk, cazibe. Сконцентрировавшись на этом центре, можно научиться посылать свою энергию людям. Bu merkezi odaklanarak, nasıl insanlara enerji göndermek için öğrenebilirsiniz. Так что мы вполне можем стать более привлекательными для сильной половины человечества и для того единственного и неповторимого, мысли о котором занимают наши головы целый день. Bu yüzden de daha insanlığın güçlü yarısına cazip hale gelebilir ve tek ve benzersiz, düşünce kime bizim bütün gün kafa tutun. Следующая чакра желтого цвета, она отвечает за работу всего организма . Sonraki çakra, o bütün organizma sorumludur sarı. Чакра этажом выше – зеленая . Yukarıdaki Çakra floor - yeşil. Она руководит вдохновением, на ней часто работают творческие люди: музыканты, писатели, художники. Diye ilham ile, onun çalışma çoğu yaratıcı insanlardır: neden müzisyenler, yazarlar ve sanatçılar. Остальные три чакры более высокого уровня относятся уже не к физическому миру, а к астральному. Fiziksel dünya değil de diğer üç yüksek çakralar ve astral. Голубая чакра позволяет понять, нравится нам человек или нет, что мы испытываем при общении с ним. Mavi çakra bize, kişi ya da biz gibi olup olmadığını anlamak için, biz onunla cemaat bulunmaktadır sağlar. Из этой чакры вытекает поток энергии , окрашенный любовью, страхом, доброжелательностью. Bu çakra enerji akışını, sevgi, korku, şefkat ile boyalı kaynaklanıyor. Синяя отвечает за чувственную окраску образов. Mavi duyusal renkli görüntüler sorumludur. На этой энергии могут работать архитекторы и скульпторы. Bu enerji mimar ve heykeltraş çalışabilir. А самая возвышенная чакра – фиолетовая – имеет энергию абстрактного мышления. Ama en yüce çakra - mor - soyut düşünme enerji vardır. На ней могут работать философы. Bu filozoflar çalışabilirsiniz. В технике йоги очень важно на какое-то время отрешиться от внешнего мира. Yoga tekniği çok her zaman dış dünya feragat önemlidir. Порой это действительно необходимо каждому из нас, ведь на наши плечи ложится так много обязанностей по дому , куча проблем на работе, беспокойство за детей. Bazen, gerçekten her birimiz için gerekli ise, aslında bizim omuzlarında ev de çok sorumluluk, iş yerindeki sorunları olan bir çok çocuk için endişe öylesine duruyor. Важно научиться выбрасывать из себя отрицательную информацию и получать силу, которую дает Космос. Nasıl olumsuz bilgi ve kendinizi dışarı atmak için Cosmos verir güç almayı öğrenmek önemlidir. Хочу познакомить вас с техникой расслабления, которая позволит почувствовать себя не просто homo sapiens, а Женщиной, способной любить и радоваться, несмотря на бешеный ритм жизни. Ben rahatlama teknikleri bu sadece homo sapiens değil hissedeceksiniz size tanıtmak istiyorsanız, kim sevgi ve zevk edebiliyoruz kadın, yaşamın çılgın hızı rağmen. Сядьте в позу лотоса, закройте глаза , сосредоточившись на кончике носа, кончике языка, ладонях, точке на макушке (представляем, что на макушке имеется черная точка), и слушайте монотонный шум (например, тиканье часов). Sit lotus konumda, üst burun ucu, dilini, ellerini, nokta ucu odaklanarak senin gözlerini kapatmak (hayal bu konuda üst bir siyah nokta) ve monoton gürültü (örneğin, dinlemek olduğunu işaretleyerek saatin). Нужно попытаться представить красный вращающийся шар. Biz dönen bir kırmızı top sağlamaya çalışmalısınız. Вот ощущения , на которых следует сосредоточиться: звук – «до», цвет – красный, запах – роза, вкус – сладкий, ощущения на ладонях – горячее покалывание. Üzerinde durulması Bu deneyim: ses - "renk - kırmızı, koku - tat gül - palmiye - sıcak tatlı karıncalanma hissi. Мы должны почувствовать тепло в области копчика. Biz coccyx sıcaklığını hissetmeniz gerekir. После появления этих ощущений переходим выше. Bu duyu görünümünü sonra yüksek gidin. При этом энергия как будто поднимается вверх. Enerji yükselmeye görünüyordu. Представляем оранжевый шар, звук – «ре», запах – ромашка, вкус – вяжущий, ощущение на ладонях – горячо. Turuncu topu Tanıtımı, ses - "D", koku - tat papatya - büzücü avuç Doğum hissi - sıcak. Желтый шар, звук – «ми», запах – мята, вкус – перец, ощущение на ладонях – тепло. Sarı topu, ses - "mi", kokusu - nane, lezzet - biber hissi benim avuç içi Doğum - ısı. Зеленый шар, звук – «фа», запах – лимон, вкус – кислый, ощущение на ладонях – нейтрально. Yeşil top, ses - "fa", koku - limon, lezzet - avuç içi üzerine ekşi hissi - tarafsız. Голубой шар, звук – «соль», запах – полынь, вкус – горький, ощущение на ладонях – прохладно. Mavi top, ses - "tuz", koku - acı, lezzet - acı, senin ellerinde hissi - cool. Синий шар, звук – «ля», ощущение на ладонях – холодно. Mavi top, ses - "la", avuç içi üzerine duygu - soğuk. Фиолетовый шар, звук – «си», ощущение на ладонях – холодное покалывание. Mor top, ses - "si", avuç içi üzerine duygu - soğuk karıncalanma. Затем вращаем шары сверху вниз. Sonra aşağı topları döndürün. Таким образом мы избавляемся от всего плохого, что накопили за день. Böylece kurtulmak tüm bu gün boyunca birikmiş olması kötü. И не расстраивайтесь, если с первого раза не получится представить запахи и вкусы. Eğer ilk girişim kokular ve tatlar sunmaya başarısız Ve endişelenmeyin. Первое время будет трудно отбросить мысли о делах, свои переживания, но со временем вы обязательно научитесь это делать. O iş hakkında fikirleri silmek zor olacak ilk defa, onların deneyimlerinden, ama sonunda nasıl bunu öğrenmek gerekir.
Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Медитация Випассана , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. Kategoriye Taze makaleleri "Yoga: Yoga ve din, Yogi Yogi veya değil?, Vipassana Meditasyon, Yantra Yoga: kendi mükemmellik, karma bakmak değerlendirilmesi. Часть 2 , Взгляд на карму. Part 2, karma bak. Часть 1 , Питание в йоге. Part 1, Power Yoga. Часть 2 , Питание в йоге. Part 2, Beslenme yoga. Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. Part 1, Yoga: masaj uygulaması, yoga geri görme. Часть 5 Part 5 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Çakra|yoqo idmanlari|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
