|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Йога Kütüphane: Yoga Йога восстанавливает зрение. Yoga geri görme. Часть 1 Part 1Многие ли из нас знают, что и как надо делать для того, чтобы глаза оставались всегда здоровыми? Ne kadar çoğumuz nasıl ve ne gözlerim hep sağlıklı olduğunu için ne biliyor musun? Среди всех впечатлений, воспринимаемых органами чувств из внешней среды, около трех четвертей информации поступает в мозг именно благодаря зрению. Tüm gösterimler dış çevreden duyu, bilgi hakkında dörtte üçü tarafından algılanan arasında bu vizyonu ile bir beyne gider. Однако очень часто, не зная, что и как следует делать для его сохранения, мы методично ослабляем этот важнейший из органов чувств. Ancak, çok sık, nasıl ve ne korumak için yapılması gerektiğini bilmeden, sistematik en Duyu önemli zayıflatmak.Большинство из нас злоупотребляют своими глазами, не дают им никакого отдыха, перенапрягают их, безответственно забывая, что работа глаз во время бодрствования не прекращается ни на секунду и все воспринимаемое ими передается для осмысления мозгу. Çoğumuz, onlara herhangi bir şey vermeyin, gözleri vardır kötüye overextend onların bu wakefulness sırasında göz çalışmaları bir an ve her şey için onlar tarafından algılanan durmuş değildir unutmadan sorumsuz beyin anlamak iletilir. Но как же тогда уберечь зрение? Ama sonra ne vizyonu korumak için? КАК УБЕРЕЧЬ ЗРЕНИЕ Nasıl VİZYON korumak için Дети в силу здорового природного инстинкта непрерывно крутят и вертят своими глазами, но все идет хорошо до той поры, пока в это дело не вмешиваются взрослые: «Не крути!», «Не верти!», «Не дрыгай!», «Не прыгай!». Sağlıklı bir doğal içgüdüyle kuvvet sürekli Twist and twirl kendi gözlerimle altındaki çocuklar, ama her şey o kadar iyi olacak kadar durum yetişkin engel değil: "bükme Don't," Do "," "Don't jerk değil," atlama "Don't dikey değil !. Да, мы, взрослые, очень степенны. Evet, yetişkin, o güç. Мы не только сами поворачиваем голову для того, чтобы увидеть предмет, который не находится прямо по линии нашего взгляда, лишая тем самым наши глаза полезных и укрепляющих движений, мы заставляем своих детей во всем подражать нам, руководствуясь какими-то ложными эстетическими соображениями или просто боясь, по своему невежеству, что ребенок ненароком получит косоглазие. Sadece doğrudan görüş bizim uyumlu değildir nesne görmek, böylece, biz kuvvet gözlerimizi yararlı ve güçlendirme hareketleri mahrum bırakmak başını açmak değildi bizi taklit çocuklarımızın, bazı yanlış estetik nedenlerle, veya sadece rehberliğinde onların cehalet için, bu çocuk yanlışlıkla bir şaşı olur korkusuyla. Между тем, какое множество людей, носящих очки, смогли бы через два-три или максимум шесть месяцев полностью восстановить здоровье своих глаз, если бы только набрались терпения и сказали решительное «нет!» своей лени и мнимой занятости и занялись прилежным выполнением соответствующих упражнений . Bu arada, kişi gözlük çok, keşke sabır vardı iki veya üç ya da altı ay maksimum tamamen kendi göz sağlığını geri, olabilir dedi vurgulu bir "hayır!" Onun tembellik ve sanal istihdam ve ilgili alıştırmalar bir çalışkan uygulanması uğraşan. Помимо регулярного выполнения упражнений, о которых мы вам расскажем, при желании всегда можно непрерывно тренировать глаза даже в повседневной обстановке, глядя вдаль и наблюдая за движущимися объектами: людьми на улицах, едущими машинами, вывесками (когда сами едем в машине) и т.п. Hangi size söyleyeceğim düzenli egzersiz, ek olarak, eğer her zaman sürekli göz eğitilebilir, günlük ortamda, uzaktan bakarak istediğiniz ve hareket eden nesneleri izlerken: sokaklarda insanlar, araba sürme, işaretler (zaman kendilerine araba yapacaksın), vb . В наши дни зрение в среднем возрасте, как правило, ухудшается. Bugün, orta yaş, genellikle kötüleşir ve vizyon. Так называемое «старческое зрение» с бифокальными очками воспринимается нами как естественное положение дел. So-"yaşlı adamın çift odaklı gözlük bize tarafından işlerin doğal bir devlet olarak algılanan gözlerde denir. Но вслед за «старческим зрением» возможны такие неприятности, как преждевременное ослабление зрения, появление болей, катаракта, глаукома и возникновение необходимости хирургического вмешательства. Ama görünümü erken kolaylaştırılması olarak "yaşlı adamın görüş uzaklığı sonra mümkün gibi sorunları, ağrı görünümü, katarakt, glokom, ve ameliyat için ihtiyaç ortaya çıkması. Тем не менее, есть много людей, доживших до 90-100 лет и сохранивших хорошее зрение. Bununla birlikte, birçok kişi 90-100 yıl için kurtulan, vardır ve iyi görme korunur. Если ваши глаза потеряли свою естественную силу, то это произошло лишь потому, что вы не знали, как предотвратить нежелательные изменения. Eğer gözler doğal gücünü kaybetmiş, çünkü ne kadar istenmeyen değişiklikleri önlemek için bilmiyordum, sadece oldu. Между тем, возможности для улучшения и усовершенствования зрения есть у каждого и в любом возрасте. Bu arada, iyileştirme için fırsatlar ve bakış yükseltme herkes için ve her yaşta. По мнению йогов , имеется только один путь борьбы со временем – это ежедневное, ежечасное усовершенствование тела и ума под руководством духа. Yoga göre, orada zaman içinde mücadele bir tek yolu var - bir günlük, ruh gözetiminde beden ve zihin saatlik iyileştirme. Необходимо понять, что глаза – это не законченный, а развивающийся орган, независимо от того, взрослый вы, ребенок или старец. Bu gözler - bu, ve gelişmekte olan vücudun, bakılmaksızın bir yetişkin, çocuk veya yaşlı olan bitmemiş olduğunu anlamamız gerekir. В вашей власти сделать так, чтобы это изменение стало развитием, а не порчей. Sizin sorumluluğunuzda emin bu değişikliğin geliştirme yerine, yolsuzluk olarak yapmaktır. Частично грядущее состояние ваших глаз зависит, разумеется, от их прошлого, но все же следует помнить, что большая его часть все еще зависит от вас самих. Gözlerinizin gelen devlet Bölüm, elbette, kendi geçmiş, ama bunun kadarını size bağlıdır Unutmamak gerekir dan bağlıdır. Используйте из системы йогов, как и из других систем, все, что вы считаете для себя приемлемым, исходя из привычного образа жизни. Kendileri o düşünmek için yoga sisteminin kullanımı gibi diğer sistemleri, yaşam tarzlarına göre kabul edilebilir. Если хорошее зрение дорого вам, то меняйте свои привычки и берите из этой системы все, что только она может вам дать. Eğer sevgili iyi görme, daha sonra onların alışkanlıklarını değiştirmek ve bu sistem çıkmak sadece sana vermek vardır. Не откладывайте на завтра, начните с сегодняшнего дня заботиться о ваших глазах. Yarın için bugün gözlerinizin dikkat başlar beklemeyin. Будьте терпеливы: чтобы исправить зрение может потребоваться много времени. Sabırlı olun: uzun zaman alabilir bozukluğunu düzeltmek için. Но Природа вас не подведет. Ama Doğa aşağı izin vermeyeceğim. Самые первые успехи вы почувствуете довольно скоро. En erken başarı, size çok yakında hissedeceksiniz. Заботьтесь о своих глазах и будете счастливы тем успехом, который вас ожидает. Gözlerinizin özen ve başarı için sizi bekliyor mutluluk duyacağız. Если вы хотите помочь глазам, необходимо заботиться о питании , кровообращении, мышечном тонусе и ровном расположении духа. Eğer gözlerini yardımcı olmak istiyorsanız, beslenme konusunda kaygı duymanıza gerek, kan dolaşımı, kas ve hatta temper. Природа на вашей стороне. Doğa sizden yana. Помните, что глаза самовосстанавливаемы и самоизлечимы. Unutmayın ki gözü samovosstanavlivaemy ve samoizlechimy. Эта мысль придаст вам энтузиазма и энергии. Bu fikir size heyecan ve enerji verir. ПРИНЦИПЫ, ЛЕЖАЩИЕ В ОСНОВЕ ЛЕЧЕНИЯ İLKELER TEDAVİ yatan Целью всех методов, которые используются при лечении плохого зрения без помощи очков, является, прежде всего, достижение состояния покоя, расслабление психики и только затем уже глаз. Yoksul görüş tedavisinde gözlük olmadan kullanılan tüm yöntemlerin amacı, göz kalan bir devlet, zihin gevşetici ve ancak ondan sonra ulaşmak, her şeyden önce, bir. Покой всегда улучшает зрение. Her zaman barış vizyonu geliştirir. Это можно проверить на себе. Kendinizi bu kontrol edebilirsiniz. Чтобы убедиться в том, что напряжение ухудшает зрение, закройте глаза и подумайте о чем-нибудь неприятном, о каком-нибудь чувстве физического неудобства или о чем-нибудь плохо видимом. Emin stres, gözlerinizi kapatın ve hoş olmayan bir şey düşün, gözleri etkiler yapmak için bazı fiziksel rahatsızlık ya da bir şey görünmez hissi hakkında. Когда откроете глаза, то тут же обнаружите, что ваше зрение ухудшилось. Zaman gözlerinizi açtığınızda, hemen vizyonunuzu bozulduğunu fark. Точно так же попытка пристального разглядывания какой-либо буквы на проверочной таблице или какой-нибудь части этой буквы обязательно приведет к снижению зрения и может привести даже к полному исчезновению для вас этих букв. Benzer şekilde, bir girişim zorunlu görmede azalma ve hatta neden sizin için bu harflerin kaybolması tam yol açabilir Snellen testi veya bu mektup herhangi bir bölümünde herhangi bir harf inceleme kapatın. Другим симптомом напряжения глаз и соответственно психики является подергивание век, которое заметно при взгляде со стороны и которое человек может ощутить сам, приложив к глазам пальцы. Göz yorgunluğunu bir diğer belirti ve bu yüzden ruh, gözlerine parmaklarını koyarak hangi zaman yan ve görüntülenebilen bir kişi kendini hissedebilirsiniz fark olduğunu göz kapagi, seğirmesi olduğunu. Это подергивание обычно удается устранить, если период отдыха будет достаточно долог. Bir dinlenme süresi uzun olacak bu seğirmesi genellikle ortadan kaldırılabilir. Многим людям, правда, не удается обеспечить себе временного улучшения зрения путем закрытия глаз, но это происходит потому, что они не держат их в таком состоянии достаточно долго. Birçok kişi ise, gözleri kapatarak görme geçici bir iyileşme sağlamak için başarısız olursa, ancak bu durum uzun yeterince tutmak değil bu. Дети вообще редко делают это, если взрослые не будут настаивать или если их не станут в этом их поощрять. Eğer yetişkinler, ya da ısrar olmaz eğer onlar teşvik olmaz Çocuklar nadiren Bunu yapmak. Многим взрослым также не помешал бы надзор. Birçok yetişkin de gözetim önleyecektir. Итак, в основе лечения зрения, помимо релаксационных и динамических глазных упражнений, лежат следующие принципы: лечение солнцем (соляризация), оладонивание (паминг), центральная фиксация и моргание. Böylece, gevşeme yanı sıra tedavinin temel ve güneş (solarizasyon), oladonivanie (paming bir göz dinamik şu ilkelere dayalı egzersizler: tedavi), merkezi fiksasyon ve yanıp sönüyor. В следующий раз мы рассмотрим их по порядку. Bir dahaki sefere sırada dikkate alacaktır. Продолжение следует… Devam edecek ...
Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Медитация Випассана , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. Kategoriye Taze makaleleri "Yoga: Yoga ve din, Yogi Yogi veya değil?, Vipassana Meditasyon, Yantra Yoga: kendi mükemmellik, karma bakmak değerlendirilmesi. Часть 2 , Взгляд на карму. Part 2, karma bak. Часть 1 , Питание в йоге. Part 1, Power Yoga. Часть 2 , Питание в йоге. Part 2, Beslenme yoga. Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. Part 1, Yoga: masaj uygulaması, yoga geri görme. Часть 5 Part 5 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Geri yoga part 1|goz yogi|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
