Новости |
Статьи |
Рецепты |
Сонник |
Гороскоп |
Журналы |
Фотогалереи |
Книги
|
Рукоделие | |
|
Диета для тех, кому за 30 Дієта для тих, кому за 30Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска хлеба, чай или кофе. Сніданок: 1 / 2 баночки сиру (125 г), овочевий салат, 1-2 шматка хліба, чай або кава. Ленч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы). Ленч: 1-2 фрукта і зелені овочі (болгарський перець, огірки). Обед: суп без жира (окрошка, овощной, свекольник, из пакетика). Обід: суп без жиру (окрошка, овочевий, борщ, з пакетика). Красная индюшатина или постная говядина. Червона індичатина або пісна яловичина. 1 раз в 2 недели можно съесть печень, пожаренную на сковородке без жира. 1 раз на 2 тижні можна з'їсти печінку, обсмажений на пательні без жиру. Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка (для повышения уровня гемоглобина) и овощной салат. Гарнір - 3 столові ложки зеленого горошку (для підвищення рівня гемоглобіну) і овочевий салат. Полдник: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт. Полудень: 1-2 фрукта, 1 дієтичний йогурт. Ужин: 1-2 куска хлеба, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, творог. Вечеря: 1-2 шматка хліба, овочі + 1 чайна ложка рослинної олії, сир. Примечание: Примітка: В день следует выпивать 10-12 стаканов воды для вывода из почек кетоновых тел и продуктов распада жиров. У день слід випивати 10-12 склянок води для виведення з нирок кетонових тіл і продуктів розпаду жирів. Вместо сахара используйте заменитель - до 6 таблеток в день. Замість цукру використовуйте замінник - до 6 таблеток на день. Фрукты - 4 порции в день (4 средних яблока, мандарина, слив). Фрукти - 4 порції в день (4 середніх яблука, мандарини, слив). Зеленые овощи без ограничения. Зелені овочі без обмеження. Поскольку в диете есть все необходимые для жизнедеятельности витамины и минералы, то ее можно использовать довольно долгое время. Оскільки в дієті є всі необхідні для життєдіяльності вітаміни і мінерали, то її можна використовувати досить довгий час.
Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>
Комментарии Коментарі(всего комментариев: 2) (всього коментарів: 2)[29.11.2013 14:36:34] Написал: natiur [29.11.2013 14:36:34] Написав: natiur Скорее всего эта диета больше подходит для поддержания уже достигнутого результата Швидше за все ця дієта більше підходить для підтримки вже досягнутого результату [01.05.2013 20:35:39] Написал: Алька [01.05.2013 20:35:39] Написав: Алька Очень странно. Дуже дивно. Столько есть?И ещё и похудеть можно? Стільки є? І ще й схуднути можна? НЕВЕРЮ!!! Невер! Добавить комментарий Додати коментарДевочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом". Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Підвищуєм гемоглобін|все про ківі|магія заговор для схуднення|дієта яка підвищує гемоглобін|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Журнал современной женщины Pani.kiev.ua, Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail. Главный редактор проекта По общим и административным вопросам обращайтесь |