|
|
|
|
Новости |
Статьи |
Рецепты |
Сонник |
Гороскоп |
Журналы |
Фотогалереи |
Книги
|
Рукоделие | |
||
|
|
|
|
|
|
Двадцатидневная диета II Двадцятиденний дієта IIИсключаются: вино, водка, пиво, лимонад, сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макароны. Виключаються: вино, горілка, пиво, лимонад, цукор, цукерки, печиво, білий хліб, картопля, макарони. Обязательно: 1 таблетка поливитаминов в день Обов'язково: 1 таблетка полівітамінів в день В течение 20 дней чередуются белковые и овощные дни. Протягом 20 днів чергуються білкові й овочеві дні. Голодные дни не повторяются, устраиваются в начале и в середине диеты. Голодні дні не повторюються, влаштовуються на початку і в середині дієти. При строгом соблюдении диеты достигается потеря в весе - 12-15 кг. При строгому дотриманні дієти досягається втрата у вазі - 12-15 кг. Два голодных дня: 1 л молока (кефира) в день, 2 кусочка черного хлеба. Два голодних дня: 1 л молока (кефіру) в день, 2 шматочки чорного хліба. Два белковых дня: Два білкових дня: Утро: чашка кофе, кусок черного хлеба, 0.5 чайной ложки сливочного масла, 1.5 чайной ложки меда. Ранок: чашка кави, шматок чорного хліба, 0.5 чайної ложки вершкового масла, 1.5 чайної ложки меду. Обед (13:00): Обід (13:00): первое - чашка бульона, перше - чашка бульйону, второе - кусок отварного мяса или рыбы (100 г), кусок черного хлеба. другий - шматок відвареного м'яса або риби (100 г), шматок чорного хліба. Полдник (16:00): стакан молока или чая с медом. Полудень (16:00): стакан молока або чаю з медом. Ужин (19:00): кусок отварного мяса или рыбы (100 г), или нежирной ветчины, или 2 яйца, или 50 г сыра, стакан кефира, кусок черного хлеба. Вечеря (19:00): шматок відвареного м'яса або риби (100 г), або нежирної шинки, або 2 яйця, або 50 г сиру, склянку кефіру, шматок чорного хліба. Два овощных дня: Два овочевих дня: Утро: 2 яблока или апельсин, можно ягоды. Ранок: 2 яблука або апельсин, можна ягоди. Обед (13:00): Обід (13:00): первое - овощной суп без масла и сметаны (можно с растительным маслом), кусок черного хлеба, перше - овочевий суп без масла і сметани (можна з рослинним маслом), шматок чорного хліба, второе - салат или винегрет без картошки, отварная капуста или овощная котлета, или овощное рагу, или фаршированный овощами перец. друге - салат чи вінегрет без картоплі, відварна капуста або овочева котлета, або овочеве рагу, або фарширований овочами перець. Полдник (16:00): фрукты, ягоды Полудень (16:00): фрукти, ягоди Ужин (19:00): салат, винегрет без картошки, кусок черного хлеба, стакан чая с медом. Вечеря (19:00): салат, вінегрет без картоплі, шматок чорного хліба, склянку чаю з медом.
Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>
Добавить комментарий Додати коментарДевочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом". Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Двадцятиденна|двадцятиденна диета|двадцятиденна дієта відгуки|класні дієти|двадцятиденна дієта|дієти для схуднення 55 кг|двадцятиденна дієта-відгуки|двадцятиденна дієта коментарі|двадцятиденна дыэта|відгуки про двадцятиденну дієту|дієта відгуки коментарі|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Журнал современной женщины Pani.kiev.ua, Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail. Главный редактор проекта По общим и административным вопросам обращайтесь |
|
