
Новости \| Статьи \| Рецепты \| Сонник \| Гороскоп \| Журналы \| Фотогалереи \| Книги \| Рукоделие \| Задай вопрос специалисту \| Аэробика и фитнес \| Диеты и похудение \|

Почитай!

		Мода
		Красота&Стиль
		Парфюмерия и косметика
		Карьера
		Здоровье
		Беременность, роды, воспитание детей
		Йога
		Психология
		Истории из жизни
		Интим
		Мой дом и интерьер
		Авто на шпильках
		Мужчинам на заметку
		Отдых
		Куклы
		В мире цветов
		Дача, сад, огород
		Праздники. История, традиции, поздравления
		Чудеса своими руками
		Магия, гадания, непознанное
		В стране сновидений
		Гороскоп

		Астрологический прогноз на неделю

		Литературная гостиная
		Притчи и сказки
		Колонка кинокритика

Разделы

		Новости (архив)
		В стране и мире
		Кулинарный эксклюзив
		Сонник
		Рукоделие
		Консультации
		Аэробика и фитнес
		Диеты и похудение
		Женские журналы
		Фотогалереи

Диеты : Дієти:

Долиной Ларисы диета Доліної Лариси дієта

Вариант 1 Варіант 1
Весь прием пищи - строго до 18 часов. Весь прийом їжі - строго до 18 годин. При этой диете можно потерять до 7 кг веса за неделю. При цій дієті можна втратити до 7 кг ваги за тиждень.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 л кефира. 1-й день: 5 відварних картоплин в мундирі; 0,5 л кефіру.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 л кефира. 2-й день: 200 г сметани, 0,5 л кефіру.
3-й день: 200 г творога, 0,5 л кефира. 3-й день: 200 г сиру, 0,5 л кефіру.
4-й день: 0,5 кг отварной курицы без шкурки и без соли; 0,5 л кефира. 4-й день: 0,5 кг відвареної курки без шкірки і без солі; 0,5 л кефіру.
5-й день: 1 кг яблок или 0,5 моркови или 300 г чернослива; 0,5 л кефира. 5-й день: 1 кг яблук або 0,5 моркви або 300 г чорносливу; 0,5 л кефіру.
6-й день: 1 л кефира. 6-й день: 1 л кефіру.
7-й день: 1 л минеральной воды. 7-й день: 1 л мінеральної води.

Вариант 2 Варіант 2
Принимать пищу по определенным часам: 6 приемов в день (8-10-12-14-16-18 часов). Приймати їжу по певних годинах: 6 прийомів на день (8-10-12-14-16-18 годин). После 7 дней диеты неделю питаться как обычно, но с ограничениями сладкого, жирного, острых блюд и мучного – это необходимо для закрепления веса. Після 7 днів дієти тиждень харчуватися як звичайно, але з обмеженнями солодкого, жирного, гострих страв і мучного - це необхідно для закріплення ваги. Возможно, что за эту неделю 0,5-1 кг прибавится, но это не страшно, после 7 дней «закрепления» необходимо вновь приступить к диете, и тогда результат сохраняется надолго. Можливо, що за цей тиждень 0,5-1 кг додасться, але це не страшно, після 7 днів «закріплення» необхідно знову приступити до дієти, і тоді результат зберігається надовго. Чередовать диету с «закреплением» необходимо до того момента, пока не будет достигнут желаемый вес. Чергувати дієту з «закріпленням» необхідно до того моменту, поки не буде досягнуто бажаний вагу.
Перед тем, как начать диету, необходимо провести разгрузочный день. Перед тим, як розпочати дієту, необхідно провести розвантажувальний день. Во время диеты каждый день очищать кишечник. Під час дієти щодня очищати кишечник. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр. Перед кожним прийомом їжі необхідно випивати по 50 гр. настоя трав, которые завариваются утром на весь день: зверобой, ромашка, календула (по 1 пакетику травы на 200 мл кипятка). настою трав, які заварюються вранці на весь день: звіробій, ромашка, календула (по 1 пакетику трави на 200 мл окропу). Кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (количество жидкости ограничено для того, чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях). Крім зазначених продуктів можна за день випивати не більше 0,5 л кип'яченої води (кількість рідини обмежено для того, щоб організм використав накопичену воду в жирових відкладеннях).
1 день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1% (на весь день). 1 день - 400 г печеної картоплі без солі і 500 г кефіру 1% (на весь день).
2 день – 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира 2 день - 400 г знежиреного сиру і 500 г кефіру
3 день – 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 500 г кефира 3 день - 400 г фруктів (крім бананів та винограду) і 500 г кефіру
4 день – 400 г куриных отварных грудок без соли и 500 г кефира 4 день - 400 г відварених курячих грудок без солі і 500 г кефіру
5 день – 400 г фруктов и 500 г кефира 5 день - 400 г фруктів й 500 г кефіру
6 день – 1,5 л минералки без газа (на весь день) 6 день - 1,5 л мінералки без газу (на весь день)
7 день – 400 г фруктов и 500 г кефира. 7 день - 400 г фруктів й 500 г кефіру.
Эффективность: За первую неделю теряется в весе 3-5 кг, за вторую 2-4 кг. Ефективність: За перший тиждень втрачається у вазі 3-5 кг, за другу 2-4 кг.

<< Предыдущая диета <<Попередня дієта

Все диеты Усі дієти

Следующая диета >> Наступна дієта>>

Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>

Комментарии Коментарі

(всего комментариев: 21) (всього коментарів: 21)

[29.11.2013 17:09:37] Написал: ЛЕНЬ [29.11.2013 17:09:37] Написав: ЛЕНЬ
Все ничего,вот только диета называется "Диета доктора Сайкова"и Долина не скрывает что была у него на приеме. Все нічого, ось тільки дієта називається "Дієта доктора Сайкова" і Долина не приховує що була в нього на прийомі.

[17.11.2013 8:54:33] Написал: Элюшка [17.11.2013 8:54:33] Написав: Елюшка
Ну вот и прошла неделя.И всего -3.5 кг.Но зато сантиметры ощутимо уменьшились,стала стройнее.Хочу повторить ДД через неделю.Всем удачи!!! Ну ось і пройшла неделя.І всього -3.5 кг.Но зате сантиметри відчутно зменшилися, стала стройнее.Хочу повторити ДД через неделю.Всем удачі!

[13.11.2013 8:54:21] Написал: элюшка [13.11.2013 8:54:21] Написав: елюшка
Диета -супер.За три дня -2 кг.Голодновато конечно.Но если хотите хорошо выглядедь,можно и потерпеть.Четыре года назад ,я скинула 7 кг на этой диете.Но после рождения моего третьего малыша,вновь их набрала.Пока его кормила,а это 2 года,похудеть не удавалось.А потом решила взяться за себя.Не ела после 18 часов,минимум мучного ,и в итоге -65 кг.Сегодня четвертый день ДД и уже 63 кг. Дієта-супер.За три дні -2 кг.Голодновато конечно.Но якщо хочете добре виглядедь, можна і потерпеть.Четире роки тому, я скинула 7 кг на цій діете.Но після народження мого третього малюка, знову їх набрала.Пока його годувала , а це 2 роки, схуднути не удавалось.А потім вирішила взятися за себя.Не їла після 18 годин, мінімум мучного, і в підсумку -65 кг.Сегодня четвертий день ДД і вже 63 кг. Мечтаю о 58 кг.Посмотрим,что получится.Мне 36 лет,рост-168см.О результатах напишу.Удачи всем. Мрію про 58 кг.Посмотрім, що получітся.Мне 36 років, зріст-168см.О результати напішу.Удачі всім.

[02.11.2013 23:04:21] Написал: Марийка*** [02.11.2013 23:04:21] Написав: Марійка ***
Девочки! Дівчата! Расскажу о своем мнении.Сидела на долинской диете пости месяц. Розкажу про свій мненіі.Сідела на Долинському дієті пости місяць. неделю питалась по диете, неделя "отдыха". тиждень харчувалася по дієті, тиждень "відпочинку". мой результат -8 кг!!! мій результат -8 кг! Хочу сказать что вес сохранился. Хочу сказати що вага зберігся. И я этому рада до безумия. І я цьому рада до божевілля. На каких бы я диетах не сидела, но кг возвращались еще и с хвостиком!Сейчас собираюсь внось сесть на эту диету. На яких би я дієтах не сиділа, але кг поверталися ще й з хвостиком! Зараз збираюся внось сісти на цю дієту. А на счет желудочных проблем скажу так: если они были то они и останутся. А на рахунок шлункових проблем скажу так: якщо вони були то вони і залишаться. а там питание как раз немного тяжеловатое для печени ( я имею ввиду творожный день).я честно скажу -не самый здоровый человек, как и все на форуме, раз мы здесь. а там харчування як раз трохи важкувато для печінки (я маю на увазі сирний день). я чесно скажу-не найбільш здорова людина, як і все на форумі, раз ми тут. И чувствую себя хорошо. І відчуваю себе добре. Главное еще раз посторюсь не баловать себя сладеньким и копчененьким!!! Головне ще раз посторюсь не балувати себе солоденьким і копчененькім! вот и все советы. от і всі поради. Удачи всем!!!Пока!!! Удачи всем!!! Поки!

[18.10.2013 14:30:40] Написал: nialir [18.10.2013 14:30:40] Написав: nialir
Села на эту диету, пока тяжеловато, но хочу ее закончить. Сіла на цю дієту, поки важкувато, але хочу її закінчити. Результат уже есть - за 2 дня - 4кг. Результат уже є - за 2 дні - 4кг. По-моему слишком быстро, но лишь бы сохранить этот вес. По-моєму дуже швидко, але лише б зберегти цю вагу.

[22.07.2013 12:46:13] Написал: Тришь [22.07.2013 12:46:13] Написав: Тріше
Диета очень понравилась три года назад тоже сидела на ней - минус 8 кг., несколько дней назад начала стремительно поправляться, сейчас сижу 5-й день - минус 5 кг., слыша что не всем он подходит (результата ни какого) у возможно дело в группе крови меня 3 положительная, но это только мое мнение! Дієта дуже сподобалася три роки тому теж сиділа на ній - мінус 8 кг., Кілька днів тому почала стрімко одужувати, зараз сиджу 5-й день - мінус 5 кг., Чуючи що не всім він підходить (результату ні якого) у можливо, справа в групі крові мене 3 позитивна, але це тільки моя думка! Всем удачи! Всім удачі!

[01.05.2013 20:41:10] Написал: Aljka [01.05.2013 20:41:10] Написав: Aljka
У кого есть проблемы с желудком-не советую. У кого є проблеми зі шлунком-не раджу.
А у кого их ещё нет -то обязательно будут..... А у кого їх ще немає щось обов'язково будуть .....

[30.04.2013 22:54:37] Написал: Poppet [30.04.2013 22:54:37] Написав: Poppet
Мне диета очнеь понравилась. Мені дієта очне сподобалася. На пятый день с тра взвешивалась - ушло примерно 2,5 кг (маленький лишний вес у меня). На п'ятий день з тра зважувалася - пішло приблизно 2,5 кг (маленький зайву вагу у мене). Объемы очень хорошо уменьшились. Обсяги дуже добре зменшилися. Дальше не сидела. Далі не сиділа.
Диету могу с чистой душой посоветовать. Дієту можу з чистою душею порадити. Но если раньше на диетах не сидели - будет голодновато. Але якщо раніше на дієтах не сиділи - буде голодновато. Успеха всем :) Успіху всім:)

[30.04.2013 10:16:12] Написал: Natalie [30.04.2013 10:16:12] Написав: Natalie
Диета - супер! Дієта - супер! Правда полностью 7 дней я так и не выдержала, но даже за 5 дней сбросила 5 кг!!! Правда повністю 7 днів я так і не витримала, але навіть за 5 днів скинула 5 кг! один кг вернулся, когда кушать нормально начала - это естественно! один кг повернувся, коли їсти нормально початку - це природно! думаю повторить, мне понравилось!!!! думаю повторити, мені сподобалося!!!!

[26.04.2013 12:14:35] Написал: Viktoria [26.04.2013 12:14:35] Написав: Viktoria
Я тоже сидела на этой диете и в первые три дня я сбросила сразу 3 кг! Я теж сиділа на цій дієті і в перші три дні я скинула відразу 3 кг! я сидела 5 дней , потом небыло скорей всегшо желания .Но с этой диетой оч легко можно сбросить вес ,я всем советую! я сиділа 5 днів, потім не було скоріше всегшо бажання. Але з цією дієтою оч легко можна скинути вагу, я всім раджу! я сбросила около 4 кг . я скинула близько 4 кг.
Вот некоторые говорят что трудно и ужасно .. Ось деякі кажуть що важко і жахливо .. мало в каких диетах можно сбросить сразу стока кг ,только по одному в неделю . мало в яких дієтах можна скинути відразу стоку кг, тільки по одному на тиждень.

[19.04.2013 21:05:31] Написал: lidusik [19.04.2013 21:05:31] Написав: lidusik
a ja tut vot nedavno smotrela intervju s L.Dolinoj i ona skazala 4to kartofel' uze kak let 10 ne upotrebljaet ni v kakom vide :/ Eto vsjko taki nenastojawaja zna4it ejonnaja dieta. a ja tut vot nedavno smotrela intervju s L. Dolinoj i ona skazala 4to kartofel 'uze kak let 10 ne upotrebljaet ni v kakom vide: / Eto vsjko taki nenastojawaja zna4it ejonnaja dieta. zato xorowo 4to rezuljtat est'. zato xorowo 4to rezuljtat est '. a vot ja posidela na diete 5 dnej , a 6 gde tol'ko kefir ja neviderzala i vna4ale sjela jabloko a na uzin sup. a vot ja posidela na diete 5 dnej, a 6 gde tol'ko kefir ja neviderzala i vna4ale sjela jabloko a na uzin sup. tak 4to i rezuljtata vrode nekakogo nebilo ot dieti prosto eto navernoe izza togo 4to ja nesderzala dietu.xotja mozhet rezuljtat kakojto i byl no ja ne vzveshivalas' tak 4to i rezuljtata vrode nekakogo nebilo ot dieti prosto eto navernoe izza togo 4to ja nesderzala dietu.xotja mozhet rezuljtat kakojto i byl no ja ne vzveshivalas '

[17.04.2013 14:26:07] Написал: cholpon [17.04.2013 14:26:07] Написав: cholpon
Привет всем! Привіт усім! Я хотела бы попросить у вас помощи я ужастно хочу похудеть пробовала разные диеты но результат нулевой.Мне понравилось диета Л.Долиной вы можете подробно мне обяснить я хочу сесть на эту диету.Пожалуйста отправьте на мой адрей все комментарий о диете с чего мне начать я хочу быстро и безвозвратно похудеть. Я хотіла б попросити у вас допомоги я ужастно хочу схуднути пробувала різні дієти але результат нулевой.Мне сподобалося дієта Л. Доліної ви можете докладно мені Обясните я хочу сісти на цю діету.Пожалуйста відправте на мій Адрей всі коментар про дієту з чого мені почати я хочу швидко й безповоротно схуднути.
Заранее спасибо большое очень буду ждать пистма. Заранее спасибо большое дуже буду чекати пістма.
Пока. Поки що.

[10.04.2013 21:19:31] Написал: Татьяна [10.04.2013 21:19:31] Написав: Тетяна
Диета результат дает,это однозначно. Дієта результат дає, це однозначно. Правда не 7, а четыре кг в минус. Правда не 7, а чотири кг в мінус. И выдержать ее реально. І витримати її реально. Всего-то 7 дней. Всього лише 7 днів. А если работа каждый день, да плюс домашние дела - то вообще без проблем. А якщо робота щодня, та плюс домашні справи - то взагалі без проблем.

[04.04.2013 14:58:12] Написал: Bobrik [04.04.2013 14:58:12] Написав: Bobrik
Сидела на этой диете весной прошлого года. Сиділа на цій дієті навесні минулого року. Эффект есть, похудела за 7 дней на 5 кг., но состояние в этот период (особенно первые дни)было просто ужасное! Ефект є, схудла за 7 днів на 5 кг., Але стан в цей період (особливо перші дні) було просто жахливе! Голова болела страшно, слабость, ломает все тело. Голова боліла страшно, слабкість, ламає все тіло. На 3-й день возникло ощущение легкости, чувство голода уменьшилось, но 4-й день меня чуть не добил - отварная курица в кол-ве 500 гр. На 3-й день виникло відчуття легкості, відчуття голоду зменшилася, але 4-й день мене мало не добив - відварна курка в кількості 500 гр. без соли - это такая гадость, осилила лишь пару кусочков и далее ограничилась кефиром. без солі - це така гидота, осилила лише пару шматочків і далі обмежилася кефіром. Вес потерянный не вернулся. Вага втрачений не повернувся. Но повторить, как положено диету через неделю не смогла. Але повторити, як годиться дієту через тиждень не змогла. Память об этой диете жива по сей день. Пам'ять про цю дієту жива до цього дня.

[27.03.2013 13:00:38] Написал: lidusik [27.03.2013 13:00:38] Написав: lidusik
Svetlana, skorej vsego v kg Svetlana, skorej vsego v kg

[27.03.2013 12:58:32] Написал: lidusik [27.03.2013 12:58:32] Написав: lidusik
a ja was sizu toze na dolinskoj diete toko vot ona u menja nemnogo drugaja po4emu-to. a ja was sizu toze na dolinskoj diete toko vot ona u menja nemnogo drugaja po4emu-to. v ineteja otkapala takuju:Долинская" диета v ineteja otkapala takuju: Долинська "дієта

Срок: 20 дней За это время можно сбросить до 8 кг. Термін: 20 днів За цей час можна скинути до 8 кг.

1-й день: 1 литр кефира и 5 картофелин 1-й день: 1 літр кефіру й 5 картоплин
2-й день: 1 литр кефира и 5 яиц 2-й день: 1 літр кефіру й 5 яєць
3-й день: 1 литр кефира и 5 яблок 3-й день: 1 літр кефіру й 5 яблук
4-й день: 1 литр кефира и 1/2 курицы 4-й день: 1 літр кефіру і 1 / 2 курки
5-й день: только газировка 5-й день: тільки газована вода
6-й день: все сначала 6-й день: все спочатку
, i segodnja u menja5ij den' , no mne trudno bitj toljko na gazirovke i ja sjela 1 jablo4ko.u menja nemnogo umen'wilsja zivotik za etot srok uze , I segodnja u menja5ij den ', no mne trudno bitj toljko na gazirovke i ja sjela 1 jablo4ko.u menja nemnogo umen'wilsja zivotik za etot srok uze

[05.03.2013 11:29:17] Написал: Olesya [05.03.2013 11:29:17] Написав: Olesya
Ужасная диета! Жахлива дієта! Результат - 2,5 кг. Результат - 2,5 кг. Невыносимы особенно фруктовые дни. Нестерпні особливо фруктові дні. Очень тяжело держаться не из-за того, что чувствуешь голод, а больше из-за того, что на 2 день начинается жуткая слабость, упадок сил, сонливость. Дуже важко триматися не через те, що відчуваєш голод, а більше через те, що на 2 день починається страшна слабкість, занепад сил, сонливість. Если у вас плотный рабочий график -эта диета не для вас. Якщо у вас щільний робочий графік-ця дієта не для вас.

[20.02.2013 17:35:57] Написал: Светик [20.02.2013 17:35:57] Написав: Светик
А как же супер система 6??????? А як же супер система 6 ???????

[28.01.2013 10:21:37] Написал: Колян [28.01.2013 10:21:37] Написав: Колян
Классная Классная

[09.01.2013 20:35:58] Написал: Альфред Хичкок [09.01.2013 20:35:58] Написав: Альфред Хічкок
500 грамм курицы =) 500 грам курки =)

[27.12.2005 18:22:50] Написал: Svetlana [27.12.2005 18:22:50] Написав: Svetlana
0.5 kyrizi ili 0.5 morkovi v kakix edinicax izmereniya? 0.5 kyrizi ili 0.5 morkovi v kakix edinicax izmereniya?

Добавить комментарий Додати коментар

Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:

Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...