
Новости \| Статьи \| Рецепты \| Сонник \| Гороскоп \| Журналы \| Фотогалереи \| Книги \| Рукоделие \| Задай вопрос специалисту \| Аэробика и фитнес \| Диеты и похудение \|

Почитай!

		Мода
		Красота&Стиль
		Парфюмерия и косметика
		Карьера
		Здоровье
		Беременность, роды, воспитание детей
		Йога
		Психология
		Истории из жизни
		Интим
		Мой дом и интерьер
		Авто на шпильках
		Мужчинам на заметку
		Отдых
		Куклы
		В мире цветов
		Дача, сад, огород
		Праздники. История, традиции, поздравления
		Чудеса своими руками
		Магия, гадания, непознанное
		В стране сновидений
		Гороскоп

		Астрологический прогноз на неделю

		Литературная гостиная
		Притчи и сказки
		Колонка кинокритика

Разделы

		Новости (архив)
		В стране и мире
		Кулинарный эксклюзив
		Сонник
		Рукоделие
		Консультации
		Аэробика и фитнес
		Диеты и похудение
		Женские журналы
		Фотогалереи

Диеты : Дієти:

Финская диета Фінська дієта

Диета разработана по заказу правительства Финляндии для людей с избыточным весом. Дієта розроблена на замовлення уряду Фінляндії для людей з надлишковою вагою.

Плавное снижение веса достигается благодаря исключению из рациона высококалорийных блюд с использованием животных жиров и сахара. Плавне зниження ваги досягається завдяки виключенню з раціону висококалорійних блюд з використанням тваринних жирів і цукру. Ограничивается употребление поваренной соли. Обмежується вживання кухонної солі. Большой упор делается на морепродукты. Великий наголос робиться на морепродукти. Рекомендуется выпивать не менее 2 л жидкости в день. Рекомендується випивати не менше 2 л рідини на день.

Основа рациона - суп. Основа раціону - суп. Режим питания - 4 или 5 раз в день. Режим харчування - 4 або 5 разів на день.

Рецепт супа: лук (500 г), сельдерей (300 г), морковь (250 г), капуста (250 г), петрушка (250 г), лук-порей (200 г), цветная капуста (200 г), чеснок (1 головка), томатный сок (1 стакан), черный перец, базилик, эстрагон (по вкусу). Рецепт супу: цибулю (500 г), селера (300 г), морква (250 г), капуста (250 г), петрушка (250 г), цибулю-порей (200 г), цвітна капуста (200 г), часник ( 1 головка), томатний сік (1 стакан), чорний перець, базилік, естрагон (за смаком). Овощи промыть, нарезать, залить водой и варить до готовности. Овочі промити, нарізати, залити водою і варити до готовності. Затем сделать из них пюре, добавить в него томатный сок и специи и варить еще 10 минут. Потім зробити з них пюре, додати в нього томатний сік і спеції і варити ще 10 хвилин.

Примерное меню на один день: Зразкове меню на один день:

1-й завтрак — суп, каша с молоком (2 ст. ложки), фруктовый сок. 1-й сніданок - суп, каша з молоком (2 ст. Ложки), фруктовий сік.
2-й завтрак — суп, свежие фрукты. 2-й сніданок - суп, свіжі фрукти.
Обед – рыбный суп, кусочек отварной куры, салат из зелени или тертой моркови, фруктовый сок. Обід - рибний суп, шматочок відвареної кури, салат із зелені або тертої моркви, фруктовий сік.
Ужин – суп, жаркое из нежирного мяса, гречневая каша, фруктовый салат с йогуртом. Вечеря - суп, печеня з нежирного м'яса, гречана каша, фруктовий салат з йогуртом.
На ночь – стакан теплого молока. На ніч - склянку теплого молока.

Запрещенные продукты: животные жиры, хлеб, макароны, рис, сладости, копченые продукты, консервы. Заборонені продукти: тваринні жири, хліб, макарони, рис, солодощі, копчені продукти, консерви.

Рекомендуемые продукты: любые овощи, крупы (перловая, гречневая, овсяная), нежирное мясо, рыба, нежирное молоко, кисломолочные продукты, обезжиренный творог, фрукты, чай и кофе без сахара, фруктовые соки, минеральная вода. Рекомендовані продукти: будь-які овочі, крупи (перлова, гречана, вівсяна), нежирне м'ясо, риба, нежирне молоко, кисломолочні продукти, знежирений сир, фрукти, чай і кава без цукру, фруктові соки, мінеральна вода.

<< Предыдущая диета <<Попередня дієта

Все диеты Усі дієти

Следующая диета >> Наступна дієта>>

Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>

Добавить комментарий Додати коментар

Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:

Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...