|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Отекают ноги تورم القدمينВопрос №20772, 20.10.2013 19:54:47, пишет Яна السؤال رقم 20772 ، 20.10.2013 19:54:47 ، كتب جونСкажите пожалуста, Елена, как мне не допустить серьезной болезни ног? قل لي رجاء ، هيلين ، كيف يمكنني منع مرض خطير في ساقيه؟ У меня сидячая работа, но к концу раб. لدي عمل المستقرة ، ولكن عن طريق مكتب الغاية. дня отекают икры и под коленями очень болит. يوم عجول تورم والركبتين ومؤلما للغاية ، На каблуках я хожу редко. في أعقاب أذهب في كثير من الأحيان. Каких либо видимых признаков не наблюдаю. لا توجد أية علامات واضحة للمراقبة. Очень боюсь довести дело до варикоза, ведь мне только 22 года. خائفة جدا لرفع الأمر إلى توسع الأوردة ، لأنني فقط 22 سنة. Зарание спасобо. Spasobo سلفا ، و Отвечает Белянина Елена Олеговна : مسؤولة Belyanina ايلينا : Здравствуйте! مرحبا! Вам могут помочь довольно простые меры: не сидеть "нога на ногу", следить, чтобы высота кресла была удобна, и край его не "врезался" в заднюю поверхность бедер,использовать любую возможность, чтобы встать и пройтись. قد تجد التدابير بسيطة نسبيا : لا يجلس ، الساقين عبرت ، للتأكد من أن ارتفاع المقعد كان مريحا ، وتفوقها ليس "تحطمت" في السطح الخلفي من الفخذين ، والاستفادة من كل فرصة للحصول على والمشي. При этом можно устроить себе небольшую гимнастику - поперекатываться с носочков на пятки и с наружных краев стоп на внутренние. وبالتالي يمكنك جعل الجمباز الصغيرة -- poperekatyvatsya الجوارب مع بلدي على الكعب والحواف الخارجية للوقف الداخلية. Если позволяют условия в перерыв придать ногам возвышенное положение, провести легкий самомассаж. عندما تسمح الظروف في نهاية الشوط الاول لاعطاء ساقيه مرتفعة الموقف ، وهو تقرير ضوء التدليك. Ну и, конечно, компрессионный трикотаж легких степеней (подойдет первый класс компрессии, гольфы). وبطبيعة الحال ، درجة ضغط الجوارب الخفيفة (المثالي من الدرجة الأولى ضغط الجوارب). Примеры упражнений Вы можете найти по ссылке: أمثلة تمارين يمكنك العثور على وصلة : http://www.phlebology.ru/maintenance/syndrome.php http://www.phlebology.ru/maintenance/syndrome.php Задать свой вопрос أسأل سؤالك Добавить комментарий أضف تعليقДля добавления комментария к данному вопросу консультации заполните все поля формы. НЕ НАДО здесь добавлять Ваши вопросы! لإضافة تعليق على هذه المسألة ملء التشاور في كافة المجالات. لا حاجة هنا لإضافة أسئلتك! Для добавления вопроса нажмите ссылку «Задать свой вопрос» чуть выше на этой странице. لإضافة المسألة ، انقر فوق "اسأل" فقط فوق صفحة. |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
