|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Отекают ноги רגליים נפוחותВопрос №20772, 20.10.2013 19:54:47, пишет Яна שאלה מספר 20772, 20.10.2013 19:54:47, כתב ג 'וןСкажите пожалуста, Елена, как мне не допустить серьезной болезни ног? תגיד לי בבקשה, הלן, איך אני יכול למנוע מחלה קשה של הרגליים? У меня сидячая работа, но к концу раб. יש לי עבודה בישיבה, אלא על ידי המשרד הקצה. дня отекают икры и под коленями очень болит. שוקיים נפוחות יום בברכיים מאוד כואב. На каблуках я хожу редко. על עקבים אני נוסע לעתים קרובות. Каких либо видимых признаков не наблюдаю. אין שום סימנים גלויים של צופה. Очень боюсь довести дело до варикоза, ведь мне только 22 года. מאוד מפחד להביא את העניין דליות ורידים, כי אני רק בת 22. Зарание спасобо. Spasobo מראש. Отвечает Белянина Елена Олеговна : אלנה Belyanina אחראי: Здравствуйте! שלום! Вам могут помочь довольно простые меры: не сидеть "нога на ногу", следить, чтобы высота кресла была удобна, и край его не "врезался" в заднюю поверхность бедер,использовать любую возможность, чтобы встать и пройтись. אתה עלול למצוא את האמצעים פשוטים יחסית: לא לשבת, ברגליים שלובות, כדי לוודא את גובה הכיסא היה נוח, ואת הקצה שלו הוא לא "התרסק" לתוך השטח האחורי של הירכיים, באמצעות כל הזדמנות כדי לקום וללכת. При этом можно устроить себе небольшую гимнастику - поперекатываться с носочков на пятки и с наружных краев стоп на внутренние. כך את יכולה לעשות התעמלות קטן - poperekatyvatsya עם גרביים על העקבים שלי השוליים החיצוניים של לעצור את פנימיים. Если позволяют условия в перерыв придать ногам возвышенное положение, провести легкий самомассаж. כאשר התנאים לשבור את רגליו כדי לתת מיקום מוגבה, עצמית אור-עיסוי. Ну и, конечно, компрессионный трикотаж легких степеней (подойдет первый класс компрессии, гольфы). וגם, כמובן, מעלות לבנים דחיסה אור (החליפה הראשונה גרביים בכיתה דחיסה). Примеры упражнений Вы можете найти по ссылке: דוגמאות של תרגילים אתה יכול למצוא את הקישור: http://www.phlebology.ru/maintenance/syndrome.php http://www.phlebology.ru/maintenance/syndrome.php Задать свой вопрос שאל את השאלה שלך Добавить комментарий הוסף תגובהДля добавления комментария к данному вопросу консультации заполните все поля формы. НЕ НАДО здесь добавлять Ваши вопросы! כדי להוסיף הערה לבעיה זו התייעץ למלא את כל השדות. DO כאן לא צריך להוסיף על השאלות שלך! Для добавления вопроса нажмите ссылку «Задать свой вопрос» чуть выше на этой странице. כדי להוסיף שאלה, לחץ על "שאל שאלה" מעל הדף. |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
