|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
вес משקלВопрос №23222, 05.12.2013 21:21:47, пишет люда שאלה מספר 23222, 05.12.2013 21:21:47, כתב פולקздравствуйте. שלום. мне прокололи интерферон. אני ניקבו אינטרפרון. я поправилась на 10 кг. הרווחתי 10 ק"ג. уже год не могу сбросить вес.как быть? שנה לא ניתן לאפס ves.kak להיות? я хочу похудеть אני רוצה לרדת במשקל Отвечает Елена Высоцкая : Vysotskaya אלנה אחראי: Здравствуйте, Люда! שלום, לודה! Насколько мне известно, интерферон не обладает таким побочным эффектом, как увеличение массы тела. ככל שאני יודע, אינטרפרון לא היו תופעות לוואי כמו עלייה במשקל. Чтобы избавиться от избыточных кг нужно следовать банальным и всем известным правилам: להיפטר ק"ג עודף חייב להיות בעקבות בנלי כל הכללים הידועים: 1. 1. Ешьте небольшими порциями, но 4-5раз в день. לאכול מנות קטנות, אבל 4-5raz יום. 2. 2. Перед приемом пищи съедайте яблочко или выпивайте стакан воды. לפני האכילה לאכול תפוח או לשתות כוס מים. 3. 3. Ограничьте прием сладкого, мучного, жаренного, жирного, пряного, острого, соленого и всего, что стимулирует аппетит (майонезы, соусы, алкоголь и т.д.). הגבל את הקבלה של מלוח ומתוק, מזונות עמילניים, מטוגן, שומני, מתובל חמוץ,, וכל דבר מגרה את התיאבון (מיונז, רטבים, אלכוהול, וכו '). 4. 4. Откажитесь от "перекусов". לוותר על חטיפים ". 5. 5. Не ешьте позже 18.00. לא לאכול אחרי 18.00. 6. 6. Запишитесь в тренажерный зал (побольше физической активности). הירשם כושר (קצת יותר פעילות גופנית). Оптимально, если Вы предварительно получите консультацию эндокринолога и (или) диетолога. אופטימלי, אם אתה מקבל מראש התייעצויות אנדוקרינולוג ו (או) תזונאית. С уважением, Елена. בכבוד רב, ילנה. Задать свой вопрос שאל את השאלה שלך Добавить комментарий הוסף תגובהДля добавления комментария к данному вопросу консультации заполните все поля формы. НЕ НАДО здесь добавлять Ваши вопросы! כדי להוסיף הערה לבעיה זו התייעץ למלא את כל השדות. DO כאן לא צריך להוסיף על השאלות שלך! Для добавления вопроса нажмите ссылку «Задать свой вопрос» чуть выше на этой странице. כדי להוסיף שאלה, לחץ על "שאל שאלה" מעל הדף. |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
