|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Цветная диетаカラーダイエットФитонутриенты, которые встречаются в разноцветных растительных продуктах, являются самыми полезными веществами в соответствии с последними исследованиями.は、カラフルな野菜の製品に見られる栄養素は、最新の研究成果に基づき、最も有用な物質です。 Каждый цвет в натуральных продуктах представляет фитонутриент определенной функциональности.自然の製品のそれぞれの色が、特定の機能栄養素を表します。 Все вместе они работают на благо здоровью.一緒に健康のために働いている。 В основе диеты лежит принцип монодиеты.モノラルの原則にダイエットダイエットの基本。 По дням недели распределены разные по цвету продукты.今週の色の製品で割った値の別の日で。 Похудеть, придерживаясь этой диеты, можно на 2 кг за месяц.は、この食事を1カ月に2キロすることができますでの付着重量を失う。 Питаться таким образом возможно хоть всю жизнь.ので、おそらく寿命のフィード。 Понедельник - белый 月曜日-ホワイト Отварной картофель, бананы, рис, молоко, сыр мацарелла, спагетти, мякоть кокоса, отварной белок куриного яйца, каштаны, цветная капуста.ジャガイモ、バナナ、コメ、牛乳、チーズ、モッツァレラチーズ、スパゲティ、ココナッツ、パルプ、水煮白の鶏の卵、栗、カリフラワーをゆでた。 Нюанс: в "белых" продуктах много углеводов, с которыми необходимо быть осторожными, дабы не пополнеть.ニュアンス：は、我々は注意する必要があります白"製品は、炭水化物の多くは、"にしないようにどっしりと成長する。 Белый охлаждает, отдает энергию.白の冷却は、エネルギーを失う。 Вторник - красный 火曜日-レッド Красная фасоль, томаты, вишня, красная смородина, бастурма, красное сухое вино, красный сладкий перец, кайенский перец.小豆、トマト、チェリー、赤スグリ、basturma、乾燥、赤ワイン、赤ピーマン、唐辛子。 Такие продукты, как клюква, свекла, красный виноград и ягоды, получают свой яркий цвет благодаря флавоноидам, более сильным антиоксидантам, чем витамин С. Флавоноиды в красном вине защищают сердце.製品クランベリー、ビート、赤ぶどうとベリー類など、明るい色のフラボノイドのためには、赤ワインで、ビタミンCフラボノイドよりも強力な抗酸化剤の中心部を保護します。 Антоциандины, самые сильные флавоноиды, дают цвет красному винограду, чернике, ежевике и черной смородине. Antotsiandiny、最も強力なフラボノイド、赤ぶどう、ブルーベリー、ブラックベリーと黒スグリの色を提供します。 Красный усиливает кровообращение, повышает мышечный тонус в три раза.赤、血液の循環を増大倍、3で筋肉の緊張を向上させます。 Организм точно в таком же режиме тратит калории.正確には、同じモードでボディカロリーを費やしている。 Среда - зеленый 水曜日-グリーン Листовые овощи, зеленые пряные травы, киви, зеленый чай, ревень, огурцы, морская капуста.葉物野菜、緑ハーブ、キウイフルーツ、グリーンティー、ルバーブ、キュウリ、海のキャベツです。 Брюссельская капуста и брокколи - это богатые источники хлорофилла и магния, необходимых для укрепления нервов, мускулов и поддержания гормонального баланса.ブリュッセルもやしとブロッコリー-ホルモンのバランスは、神経、筋肉を維持強化するためのクロロフィル、マグネシウムの豊富なソースが必要です。 Зеленый успокаивает, расслабляет.グリーンを癒す、リラックスさせます。 Однако он отнюдь не способствует похудению, поэтому устраивайте себе "зеленые" дни не слишком часто.しかし、そのため、自らを""日、あまりにも多くの緑のないことについての設定減量を促進されません。 Четверг - оранжевый 木曜日-オレンジ Морковь, папайя, лосось, манго, облепиха, тыква.ニンジン、パパイヤ、サーモン、マンゴー、海クロウメモドキ、カボチャ。 Арбузы, морковь, манго, абрикосы, персики, папайя и помидоры содержат каротеноиды, такие как бета-каротин и ликопен, оба из которых обладают сильными антираковыми свойствами и предотвращают преждевременное старение.スイカ、ニンジン、マンゴー、アプリコット、桃、パパイヤやトマトのベータ版などのカロテノイドが含まれてカロチン、リコピン、どちらの強力な抗癌性の特性と早期老化を防ぐている。 Оранжевый повышает аппетит.オレンジは食欲を刺激します。 Но сколько бы вы ни съели, все равно будете худеть!しかし、どんなに多くの場合、まだ体重が食べるの！ Кроме того, считается, что все оранжевое защищает от простуды.加えて、それは、すべてのオレンジ色の風邪の予防を保護すると考えられています。 Пятница - фиолетовый 金曜日-パープル Баклажаны, темный виноград, ежевика, голубика, черная смородина, слива, эстрагон.ナス、暗い、ブドウ、ブラックベリー、ブルーベリー、カシス、梅、タラゴン。 Фиолетовый замедляет обмен веществ, вызывает сонливость.バイオレット、眠気の原因の代謝が低下します。 Зато если вас будут донимать колики, может подействовать как болеутоляющее.しかし、もしあなた疝痛、鎮痛剤として行動することができます砲撃されます。 Суббота - желтый 土曜日-イエロー Ананас, персики, абрикосы, сладкий желтый перец, кабачки, сладкие желтые яблоки, кукуруза, "зрелый" сыр, мед, пиво, яичный желток.パイナップル、桃、アプリコット、甘い黄色のピーマン、ズッキーニ、甘い黄色のリンゴ、トウモロコシ、"成熟"、チーズ、蜂蜜、ビール、卵の黄身。 Кукуруза и желтые перцы богаты картеноидами (не путать с каратеноидами), сильными антиоксидантами.トウモロコシや黄色のピーマン豊富なkartenoidami（karatenoidami付き）、強力な抗酸化剤混同することはありません。 Горчица и куркума содержат куркумин, антиоксидант, обладающий антивоспалительными свойствами.マスタードとウコンは、抗炎症特性を持つ抗酸化物質クルクミンが含まれています。 Желтый - самый "жаропонижающий" цвет.イエロー-は、最も""色の解熱。 Переключает мысли о еде на интеллектуальные размышления и заряжает великолепным настроением.トグルの知的思考の糧と考え、素晴らしい気分を充電します。 Воскресенье 日曜日 Только минеральная вода.唯一のミネラルウォーター。 Разгрузочный день.放電日。
Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"
Добавить комментарийコメントを追加Девочки! ガールズ！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する。 Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
