|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Знаки зодиака Телец, Близнецы.星座おうし座の看板、ジェミニ。 ДиетаダイエットТЕЛЕЦ (20 апреля - 20 мая) おうし座（4月20日〜5月20日） Ловушки: у вас хороший аппетит, вы любите поесть и обожаете пирожные с кремом. トラップ：あなたはいい食欲がない、食べて、クリームとケーキ崇拝が大好きです。 Еда для вас - одно из главных удовольствий в жизни, и одна мысль о том, что вам придется отказаться от своих любимых блюд, приводит вас в отчаяние.食品あなたのため-人生の大きな楽しみの一つは、1つのアイデアは、自分の好きな料理を提供する必要は絶望の淵にはつながる。 Ваши недостатки: вы недостаточно тренированный человек, но, тем не менее, всегда стараетесь принять участие в любых спортивных играх. 自分の弱点：あなたは、十分な訓練を受けた人々があるが、それにもかかわらず、常にすべてのスポーツゲームに参加しようとする。 Неудивительно, что это для вас оборачивается очередными синяками и ссадинами.当然のことながら、これはあなたです普通のあざや擦り傷になります。 Займитесь йогой или плаванием - это безопаснее!ヨガや水泳をください-それは安全です！ Ваша диета: постарайтесь удовлетворить свою потребность в еде во время плотного обеда, но в остальное время дня вам придется ограничивать себя. あなたの食事：昼食密な中に食品の必要性を満たすために、試みても、自分自身を制限するが、その日の残りの部分。 Завтрак (выберите один вариант): 朝食（）1つを選択： а) один тост из хлеба с отрубями, немного мармелада, одно яблоко; 1）1つのパンを焼くのは少しマーマレードと、一個のリンゴ; б) один ломтик хорошо прожаренного на гриле бекона, запеченные помидоры, два хрустящих хлебца;イ）よく焼いた焼き、ベーコン、焼きトマト、2つのライ麦ビスケットの1つのスライス; в) 25 г неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, небольшой банан. ）25グラム無糖シリアル、ミルク、離婚、小さなバナナ。 Обед (выберите один вариант): 昼食（）1つを選択： а) кусок дыни, 250 г куриной ножки жареной или гриль (без кожи), большая порция смешанного салата, пакетик низкокалорийного печенья, маленький батончик Марс или Сникерс; ）メロンの作品は、250グラム鶏の足の揚げ物やグリルのスキン（なし）、ミックスサラダ、ビスケットの低カロリーのパケットは、小さな火星やスニッカーズバーの大部分; б) тарелка постного супа, два хрустящих хлебца, 50 г нежирной ветчины с завернутыми в нее четырьмя столовыми ложками домашнего сыра, большая порция смешанного салата, одна груша, одна чашка горячего шоколада; b）野菜のスーププレート、2つのシャキッとしたパン、50グラム赤身ハムとカッテージチーズ、ミックスサラダ、梨、ホットチョコレートのカップの大部分は彼女の4つの大さじに包まれた。 в) два тоста, 125 г вареной фасоли, запеченные помидоры, 25 г тертого сыра Чеддер, два небольших сухих бисквита.トーストのグラムの豆を、焼きトマト、25グラムすりおろしたチェダーチーズの2つの小さな乾いたビスケットゆで）2個、125。 Ужин: большая порция смешанного салата из неограниченного набора с одним из следующих дополнений:次のいずれかの追加の晩餐：ミックスサラダの大部分は無制限の設定： а) две столовых ложки домашнего сыра с измельченным ананасом;砕いたパイナップルカッテージチーズの）2つの大さじ; б) 50 г мелко нарезанной вареной курицы (без кожи);イ）50グラム細かく調理されたのみじん切り鶏（）皮; в) две консервированные сардины в томатном соусе.トマトソースで）2つの缶詰のイワシ。 БЛИЗНЕЦЫ (21 мая - 21 июня) ジェミニ（5月21日〜6月21日） Ловушки: вы постоянно что-то жуете - орешки, печенье, пирожные, остатки от обеда или ужина. トラップ：かむする場合、常に何か-ナッツ、クッキー、ケーキ、ディナーや残り物。 Ваш рот находится в постоянном движении...お口の中の定数が動いている... и вы никак не можете остановиться.とだけを停止することはできません。 Ваши недостатки: толстые предплечья портят вашу стройную фигуру. 自分の弱点：太い腕をほっそりを台無しにする。 Вы никак не можете взять себя в руки и заняться спортом, предпочитаете лежать на солнышке, вместо того чтобы немного поплавать.あなたは自分自身一緒にスポーツをプルすることはできません太陽の下でうそをつく方ではなく、少し泳いでいる。 Ваша диета: выберите из предлагаемого мной перечня шесть вариантов (у вас будет диета с шестиразовым питанием) и добавьте к каждому из них большую порцию смешанного салата, заправленного лимонным соком. あなたの食事療法：私6つのオプションの一覧を提供してから選択します（あなた）shestirazovym食物と一緒に食事をするだろうし、それらのそれぞれにミックスサラダ、レモン汁でいっぱいの大部分を追加します。 Каждый из шести вариантов рассчитан примерно на 200 калорий.各約200カロリーのための6つのオプションです。 Тосты: два ломтика хлеба с отрубями и каким-либо из следующих дополнений: 25 г тертого эдамского сыра, запеченные помидоры; 25 г вареной фасоли или спагетти, кресс-салат; одно яйцо "в мешочек"; мякоть одного банана с двумя столовыми ложками йогурта. トースト：パンの2つのスライス、または次のいずれかの追加の：25グラムedamskogo粉チーズ、焼きトマト、25調理された豆やスパゲティ、クレソンサラダ、gの袋"、1つの卵、ヨーグルトの2つの大さじとバナナの果肉。 Закуски из мяса и рыбы: 75 г нежирного мяса или 150 г рыбы-гриль с двумя столовыми ложками вареного риса, стручки зеленой фасоли, капуста, сельдерей. 肉や魚の前菜：75グラムの赤身肉、または150グラムの魚、ご飯、インゲン、キャベツ、セロリの2つの大さじをグリルした。 Закуски из картофеля, сваренного в мундире: 200 г размятого картофеля с одной из следующих добавок: ジャガイモから前菜、彼らの皮の煮：200マッシュポテトグラムの1つは、次の添加物の対象： а) три столовые ложки домашнего сыра;カッテージチーズの）3大さじ; б) две столовые ложки вареной фасоли;イ）2つの大さじ豆料理; в) две столовые ложки натурального йогурта с 6 г тертого сыра. c）自然ヨーグルトの2つの大さじ6粉チーズをグラムです。 Фруктовые закуски: フルーツスナック： а) одно яблоко, один апельсин, один банан (или салат из этих трех фруктов); ）一個のリンゴ、1つのオレンジ、1つのバナナ、これらの3つの果実（またはサラダ）; б) 25 г неподслащенных хлопьев с нарезанной ломтиками грушей;スライスした梨イ）25グラム無糖の穀物; в) половинка дыни среднего размера, 100 г малины (можно свежемороженой), один сухой бисквит.メロンのC）の半分の平均サイズは、100グラムのラズベリー（）は、乾いたビスケット冷凍することができます。
Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"
Комментарииコメント(всего комментариев: 1) （全コメント数：1）[12.11.2013 13:03:31] Написал: Даша Родина Владиславовна [2013年11月12日午後1時03分31秒]投稿者：Dasha国土Vladislavovna похудела на 6 с половиной кг. 6時半キロは薄くなります。
Добавить комментарийコメントを追加Девочки! ガールズ！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する。 Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
