|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Антицеллюлитная диетаアンチセルライトダイエットЭто даже не диета, а 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита.それも、食事ではありませんが、10の治療と浄化装置の一日コースは、身体のためには一般的な洗浄最終的にリードを得るセルライトを取り除く。 Автор методики - Николь Ронсар, книга “Как победить целлюлит“.著者テクニック-ニコールロンサール、どのようにセルライトに勝つ本"。 На все дни строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин.厳密に除外塩、砂糖、アルコール、カフェインのすべての日。 Пить не меньше 1,5 л воды.水のドリンクは、少なくとも1.5リットル。 В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (и все нечетные дни) можно есть только сырые фрукты и овощи. 1日目（およびすべての奇数日）は、唯一の生の果物や野菜を食べることができます。 ЗАВТРАК - фрукты, ОБЕД - салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла, строго без соли!!! 朝食 -果物、昼食-オリーブオイルの最低限のサラダ、野菜、塩、厳密にせずに！ и прочих соусов.やその他のソース。 Можно добавить миндаль, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут.あなたは、アーモンド、ヒマワリの種やカボチャの種、ごまを追加することができます。 УЖИН - как обед или сначала фрукты, потом салат. ディナー -ランチまたは最初の果物のような、そしてサラダ。 Строго исключены молочные продукты!厳密に乳製品を除外！ В салаты рекомендуется добавлять всякие проростки - ростки сои, фасоли, пророщенные пшеничные зерна и т.д.サラダはもやしのすべての並べ替えを追加することが推奨されます-大豆、豆、発芽小麦、穀物、などのスプラウト ВТОРОЙ ДЕНЬ - только фрукты (кроме бананов) 二日目 -唯一の果物バナナ（）を除く ЧЕТВЕРТЫЙ и все четные, кроме второго - то же самое, что и по нечетным дням, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару) и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица).すべてのも、2番目を除く4 -奇数日には同じ、野菜の一部のみが調理された食事を（できれば）蒸した穀物のビット（米、そば、オートミール、またはレンズ豆）の追加が許可されます。 Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт.それは可能ですが、低脂肪ヨーグルトを追加することが望ましい。 В эти дни СНАЧАЛА есть сырые продукты, а потом - вареные.これらの日応急して、原料の食べ物を食べる-ゆでた。 А из фруктов я ела ананас, грейпфрут, апельсины, мандарины, манго, киви, виноград, яблоки, груши.....そして私は、パイナップル、グレープフルーツを食べた果物の、オレンジ、ミカン、マンゴー、キウイ、ぶどう、りんご、梨、..... Ронсар особо рекомендует манго, ананас, киви и папайю.ロンサール特に、マンゴー、パイナップル、キウイ、パパイヤを推奨します。
Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"
Комментарииコメント(всего комментариев: 2) （全コメント数：2）[24.10.2013 16:59:39] Написал: Крапива [2013年10月24日16時59分39秒]投稿者：ネトル Дело в том, что именно я три года назад написала этот текст.実際には、3年前には、私はこのテキストを書いた。 Безусловно, он неполный и недостаточно информативный.もちろん、それは十分な情報は不完全です。 Автор диеты рекомендует есть КАК МОЖНО БОЛЬШЕ овощей и фруктов, дополнять пищу свежевыжатыми фруктовыми и овощными соками.著者は、できるだけ果物や野菜の料理、新鮮なフルーツや野菜ジュースを補完することが可能です食事をお勧めします。 То есть порции должны быть такими, чтобы насытиться, а перерывы ежду приемами пищи - не менее 2 часов, оптимально - 4 часа.これは、一部として供給することになるようにすべきとezhdu食事休憩-少なくとも2時間、最適- 4時間前。 Крупы использовать как гарнир к овощам, а не в качестве основного блюда.穀物野菜の飾りとして、メインディッシュはないとして使われます。 Допускаются миндальные орехи, семечки, кунжут в качестве приправы к салатам.ペットは、アーモンド、ヒマワリの種、サラダ用調味料として胡麻。 В салаты можно добавлять оливковое масло, но не более 1- 2 чайных ложек.サラダには、あなたではなく、以上の1〜2杯のオリーブオイルを追加することができます。 И сколько угодно лимонного сока.とレモン果汁たっぷり。 Обязательно пить много воды (1,2 - 2 л в день) и полностью исключить кофеин,в т.ч. 1日（1.2から2リットルの水をたくさん飲む）にしてくださいを避けるなど、カフェイン содержащийся в чае.お茶に含まれている。 То есть из напитков - только вода и свежий сок.これは、飲み物からです-唯一の水と新鮮なジュース。 Диета работает классно, но болшье 10 дней так питаться нельзя.ダイエットクールだが、提供して大規模な10日間のように食べることができない作品。 И нельзя в этот период подвергать организм сильным физическим нагрузкам - рекомендуется энергичная ходьба 40-50 мин в день, и все.この時私はできませんで、体の強力な運動を公開する- 40-50分、一日精力的な歩行をお勧めし、すべての。 Если диету дополнить специальными антицеллюлитными процедурами, то эффект гарантирован.場合、食事の特別なアンチセルライトの手順、その効果を補完保証されます。 Так же, как и потеря пары-тройки килограммов.だけでなく、3つのペアの損失としてキロ。
[21.06.2013 19:15:38] Написал: hanka [2013年6月21日夜7時15分38秒]投稿者：ハンカ как можно надеяться на диету и верить ей, если в большинстве случаев, как и в данном конкретном, пишется, ЧТО стоит, а чего не стоит есть.食事を期待し、上には、ほとんどの場合では、この特定のように考えて、彼は書き込みは、であり、あなたは何をしてはならない。 Типа, побольше овощей и сырых фруктов.タイプ、より多くの野菜や生の果物。 А насколько побольше, а сколько вообще, сколько в граммах, в объеме, в штуках?方法よりもはるかにどれくらい一般的に、どれだけのグラムで、その程度に分割しては？ Что это за диета, где каждый сам догадываться должен, сколько и в какои количесмтв еему есть?ダイエット、どのような種類で、すべての人どれくらい後のCaCO kolichesmtv eemuでは推測している？
Добавить комментарийコメントを追加Девочки! ガールズ！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する。 Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
