|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Универсальная стройность普遍的な調和Соблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг.この食事療法は、以下では4キロの減量には1週間ですることができます。 Меню на все 7 дней одно и то же.同じことが7日間のメニュー。 1-ЫЙ ЗАВТРАК (8:00): чашка чая или кофе с одним кусочком сахара, бутерброд с сыром (хлеб - 25г; сыр - 15-20г); 1世紀の朝食 （8:00）：砂糖の作品は、チーズのサンドイッチ（パン- 25グラム、チーズ- 15から20グラム）でお茶やコーヒーカップ; 2-ОЙ ЗАВТРАК (11:00): яблоко или апельсин (если скучно, то можно с зеленым чаем - сытнее); 2 ndの朝食 （11:00）：リンゴまたはオレンジ色に（もし、それが可能です緑茶-満腹感を）退屈な; ОБЕД (13:00): 1/2 тарелки овощного супчика (вместо супа можно просто отваренную в чуть подсоленной воде любую капусту – я именно так и делала), кусок мяса (рыбы, птицы), поджаренного без масла или отварного, 120г с овощным гарниром (без масла), кусочек любого хлеба, чай без сахара; 昼食 （13:00）：1 / 2皿の野菜スープスープ（の代わりに、するだけで、ほとんどすべての白菜の塩水煮することができます-私だけでしたので）、石油せずに一切れの肉（魚、鶏肉）、ローストや煮、野菜120グラムと砂糖なし野菜（バターなし）、任意のパンのスライス、紅茶; ПОЛДНИК (16:00): 50г. 昼食 （16:00）：50グラム。 нежирного творога, отвар шиповника (можно чай из шиповника);低脂肪のカッテージチーズ、バラ）、野生の（することができますお茶腰煮; УЖИН (19:00): 2 яйца всмятку и морковный салат с растительным маслом, кусочек любого хлеба. 夕食 （19:00）：2個の卵と植物油、任意のパンのスライスとニンジンのサラダ、ゆでた。 ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира (можно заменить чаем для похудения). 睡眠：無脂肪ヨーグルトのガラス（場合減量のためにお茶で代用できます） に行く前 。
Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"
Комментарииコメント(всего комментариев: 2) （全コメント数：2）[05.12.2013 11:10:06] Написал: Элен [2013年5月12日午前11時十分06秒]投稿者：ヘレン не особо хорошая диета!は、特に良い食事！ ХЛЕБ-это вообще вредитель для меня!パン一般的に私にとっては害虫です！ нереально столько есть!非現実的なので、多くている！
[14.06.2013 15:23:08] Написал: Лена [2013年6月14日午前15時23分08秒]投稿者：レナ ну нифига себе диетка!まあNifiga dietka！ На такой только поправиться!こののみを取得向上！ По крайней мере мне...私には少なくとも... Я съела только первых 2 пункта и уже чувствую себя виноватой, так как слишком много съела)))私とは、最初の2点を食べている罪悪感を感じるため、あまりにも食べた）））、多くの
Добавить комментарийコメントを追加Девочки! ガールズ！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する。 Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
