|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Строгая очищающая диета厳格な浄化ダイエットВ течение первых трех дней нужно питаться очищающим салатом. 最初の3日間の浄化のサラダを食べています。 Готовится он так: берется белокочанная и краснокочанная капуста, отварная свекла, сырая морковка, сок одного лимона и маленькая луковица. される彼：撮影の頭と赤キャベツ、ビート、生のニンジンを、1つのレモンとは少しタマネギのジュース煮だろう 。 Все овощи надо мелко порубить, морковь и свеклу натереть и заправить салат смесью из лимонного сока и столовой ложки растительного масла.全ての野菜を細かく、ニンジン、レモン汁を混合し、植物油大さじ1を使用してビートや季節のサラダすりおろしみじん切りする必要があります。 На день нужно взять полтора килограмма овощей.あなたの野菜を半ポンドを取るために必要な日。 Овощи обеспечат организм клетчаткой и хорошо насытят, так что муки голода вам не грозят.野菜のため、光ファイバと同様飽き飽きして体を提供することを脅かすことはない飢えの苦しみ。 Трудность лишь в том, что однообразный рацион надоедает уже на второй день.困難という事実にある2日目に退屈単調な食事。 Но три дня вполне можно продержаться.しかし、3日間は非常に保持することが可能です。 Следующие три дня - белковые. 次の3日間 -タンパク質です。 С утра - яблоко и два вареных яйца. 朝 -リンゴと2つのゆで卵。 Второй завтрак - 200 граммов пропаренной или отварной рыбы. 2番目の朝食 - 200グラム蒸したり煮魚。 В обед - стакан отварного риса с чайной ложкой растительного масла. ランチでは -のガラス、植物油小さじ1杯のご飯。 Полдник - стакан нежирного молока. スナック -スキムミルクのガラス。 Наконец, в семь часов вечера нужно съесть пачку обезжиренного творога.最後に、 少なくとも7時の夕方には低脂肪のカッテージチーズのパックを食べる。 Последний, седьмой день -1,5 литра нежирного кефира без добавок и подсластителей.最後に、添加物や甘味料入りの低脂肪ヨーグルトの-1.5リットルの7日目 。 Эта система помогает за неделю сбросить пару накопившихся за праздники килограммов и позволяет перегруженным органам пищеварения наладить нормальную работу.このシステムを失うのを助けるの1週間の休暇ポンド以上の蓄積された泊数とができます正常な動作を確立するため、消化器官のオーバーロード。
Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"
Добавить комментарийコメントを追加Девочки! ガールズ！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する。 Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
